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Cuando la mente no se apaga
El método científico para romper el ciclo de la ansiedad, silenciar los pensamientos acelerados y recuperar tu paz interior.By Danniel Silva
Length4h 21m
About this audiobook
¿Sientes que tu mente nunca descansa?
Incluso cuando todo parece ir bien, tus pensamientos no paran de dar vueltas.
Revives conversaciones.
Anticipas problemas.
Imaginas escenarios negativos.
Analizas todo una y otra vez.
Y cuando por fin llega la hora de dormir, tu mente decide empezar otro día.
Si te pasa esto, recuerda:
No estás solo/a. Y no hay nada malo en tu cerebro.
La ansiedad no es un signo de debilidad.
Es el resultado de mecanismos biológicos que, al activarse durante demasiado tiempo, convierten la preocupación en un hábito.
La buena noticia es que el cerebro puede aprender a funcionar de otra manera.
Basado en los últimos descubrimientos en neurociencia, psicología y ciencias del comportamiento, «Cuando la mente no se apaga» presenta un método práctico para comprender por qué tu mente se acelera, cómo detener la rumiación mental y cómo reprogramar tu cerebro para vivir con mayor equilibrio, claridad y tranquilidad.
A lo largo de este libro, descubrirás:
• Cómo la ansiedad altera el funcionamiento del cerebro y el sistema nervioso.
• Por qué los pensamientos acelerados parecen imposibles de controlar.
• Cómo la neuroplasticidad te permite crear nuevos patrones mentales.
• Técnicas prácticas para reducir la rumiación y recuperar la concentración.
• Estrategias para fortalecer el sueño, la atención y la inteligencia emocional.
• Hábitos con base científica que ayudan a construir una mente más tranquila y resiliente.
• Un programa exclusivo de 30 días para transformar el conocimiento en un cambio real.
Este no es un libro de promesas milagrosas.
Es una guía basada en la ciencia, escrita para demostrar que la calma no depende de la suerte, la personalidad ni la ausencia de problemas.
Se puede aprender.
Si deseas dormir mejor, reducir la ansiedad, recuperar el control de tus pensamientos y vivir con mayor ligereza, este libro será un valioso compañero en ese camino.
Tu mente genera pensamientos.
Puedes aprender a elegir cuáles merecen tu atención.
Y esa elección tiene el poder de transformar por completo tu vida.
Audiobook details
GenreSelf-Help
Length4 hrs 21 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateJul 4, 2026
LanguageSpanish
Table of contents
1Start (pt. 1)
2Start (pt. 2)
L'Élu du Dragon NoirDanniel Silva22h 31m$5.10 · $0.00
Il Prescelta del Drago NeroDanniel Silva22h 1m$5.10 · $0.00
A Escolhida do Dragão NegroDanniel Silva20h 57m$5.10 · $0.00
Mariée à l'homme qui me détesteDanniel Silva12h 9m3.9 (118)$6.20 · $0.00
Verheiratet mit dem Mann, der mich hasstDanniel Silva12h 16m$6.20 · $0.00
Sposata con l'uomo che mi odiaDanniel Silva11h 47m$6.20 · $0.00
Casada Com o Homem Que Me OdeiaDanniel Silva10h$6.20 · $0.00
Casada con el hombre que me odiaDanniel Silva11h 26m$6.20 · $0.00
Married to the Man Who Hates MeDanniel Silva11h 14m3.7 (24)$6.20 · $0.00
The Self-Worth CodeDanniel Silva3h 36m$1.80 · $0.00
El centro de tu vidaDanniel Silva3h 38m$1.80 · $0.00
A Liberdade de Gostar de SiDanniel Silva3h 36m$1.80 · $0.00
Hábitos de ImpactoDanniel Silva5h 4m$7 · $0.00
The Center of Your LifeDanniel Silva3h 31m$1.80 · $0.00
O Código da AutovalorizaçãoDanniel Silva3h 37m$1.80 · $0.00
Impactful HabitsDanniel Silva5h 4m$7 · $0.00
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Puedes (Traducido)George Mattew Adams3h 31m4.5 (1.2K)$4 · $0.00
nina inquebrantableRegina Calcaterra15h 21m4.5 (5.3K)$33 · $0.00
Autobiografía de un Yogui (Traducido)Paramhansa Yogananda17h 19m4.5 (79.8K)$3.40 · $0.00
La llave maestra de la riquezaNapoleon Hill8h 20m4.5 (7.2K)$14 · $0.00
HIJOS ADULTOS DE PADRES EMOCIONALMENTE INMADUROSLINDSAY C. GIBSON9h 33m4.5 (4K)$14 · $0.00
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