Length3h 12m
About this audiobook
En el incesante torbellino de la existencia moderna, donde el tiempo parece acelerarse y las demandas se multiplican, el sueño se ha transformado para muchos en un misterio elusivo, una batalla nocturna contra una mente hiperactiva o un cuerpo inquieto. Nos acostamos con la esperanza de un descanso reparador, pero a menudo nos encontramos con fatiga persistente y la sensación de que la verdadera restauración nunca llega. Este libro nace de la profunda convicción de que el sueño no es un lujo, sino una necesidad biológica fundamental. Es el pilar sobre el que se asienta nuestra salud física, claridad mental, estabilidad emocional y capacidad para vivir una vida plena. Es el proceso alquímico donde el cuerpo se repara, la mente se organiza y el espíritu se nutre. A lo largo de estas páginas, te invitamos a embarcarte en un viaje transformador. Esta no es una guía rígida, sino una compañía suave y comprensiva que te ayudará a entender cómo cada aspecto de tu día, desde el amanecer hasta el anochecer, influye directamente en la calidad de tu descanso. Descubrirás que el sueño es el resultado acumulado de tus elecciones y hábitos diarios. Espero que este viaje te conduzca no solo a noches de paz ininterrumpida, sino también a mañanas más brillantes, días más energizados y una relación más armoniosa y consciente contigo mismo y con el ritmo natural de la vida.
Audiobook details
GenrePsychology, Children's Literature
Length3 hrs 12 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateJul 19, 2025
LanguageSpanish
Table of contents
1Inicio (pt. 1)
2Inicio (pt. 2)
En busca de la felycidad (Pursuit of Happyness)Chris Gardner12h 59m$33 · $0.00
Contra-pedagogías de la crueldadRita Segato38h 28m$6 · $0.00
Los frutos del GuillomoRobin Wall Kimmerer2h 2m$16 · $0.00
Viaje a IxtlánCarlos Castaneda11h 48m$5 · $0.00
Yo, viejaAnna Freixas7h$21 · $0.00
Empezá por vosJillian Turecki8h 17m$12 · $0.00
EL ARTE DE LA PAZUnknown Author1h 17m$17 · $0.00
El amor que da vidaKimberly Kirk Hahn15h 12m$12 · $0.00
Casa de muñecas (Anotado)Henrik Ibsen4h 29m$2 · $0.00
Material GirlsKathleen Stock12h 26m$12 · $0.00
Man Enough \ Lo suficientemente hombreJustin Baldoni13h 15m$33 · $0.00
Talentos ocultosMargot Lee Shetterly12h 52m5 (1)$33 · $0.00
Erótica y maternaMariolina Ceriotti Migliarese4h 11m$18 · $0.00
El libro de los cinco anillos (Traducido)Musashi Miyamoto1h 51m$4.60 · $0.00
La madre de todas las preguntasRebecca Solnit, Lucía Barahona (Translator)5h 51m$21 · $0.00
EmocionesGiorgio Nardone3h 12m$15 · $0.00
Ética a NicómacoAristóteles11h 55m$4 · $0.00
Nation of Immigrants, A \ país de inmigrantes, Un (Spanish ed)John F. Kennedy2h 47m$5 · $0.00
A contrapeloBel Olid1h 4m$7 · $0.00
Neurociencia del cuerpoNazareth Castellanos8h 19m$24 · $0.00
El vínculo impensableSilvia Gurrola8h 30m$11 · $0.00
Tania Val de LumbreMaria Parr5h 17m$12 · $0.00
Ronia, la hija del bandoleroAstrid Lindgren5h 8m$12 · $0.00
Un cuento de magiaChris Colfer13h 51m$9 · $0.00
El PrincipitoAntoine De Saint Exupery1h 26m$15
Louis PasteurTecnoscienza10m$2 · $0.00
Cuentos de Halloween de los Bebés Llorones (en Castellano)Bebés Llorones, Kitoons en Español34m$3 · $0.00
El PrincipitoAntoine de Saint-Exupéry1h 14m$8.50 · $0.00
Operación SabuesoJulio Santos García1h 41m$6
Ana de las Tejas VerdesLucy Maud Montgomery9h 56m$7 · $0.00
Leonardo da VinciJavier Alonso López9m$2 · $0.00
Buenas noches, LunaMargaret Wise Brown7m$4 · $0.00
El conejo de terciopeloMargery Williams27m$13 · $0.00
Martin Luther KingPau Clua9m$2 · $0.00
Marie CurieVíctor Lloret Blackburn9m4 (1)$2 · $0.00
Albert EinsteinEduardo Acín10m$2 · $0.00
Jim botón y los trece salvajesMichael Ende7h 11m$29 · $0.00
La Edad de Oro: publicación mensual de recreo e instrucción dedicada a los niños de América.José Martí7h 21m$1 · $0.00
Sé tortugaAgustín Sánchez Aguilar2h 16m$6 · $0.00
Una PrincesitaFrancis Hodgson Burnett7h 24m$2 · $0.00
You may also like
El manual del mindfulnessElisha Goldstein, Bob Stahl3h 37m$6 · $0.00
Meditación guiada para la relajación profunda y la autosanaciónInstituto de Meditación y Relajación21m$4 · $0.00
Nutrición conductualUnknown Author29m$17 · $0.00
Hablar bien en público sí se puedeGermán Díaz Sossa6h 5m$8 · $0.00
Tu Voluntad Es Tu ÉxitoViolet Sedona6h 33m$5 · $0.00
Cómo comunicarnos en público con poder, entusiasmo y efectividadDr. Camilo Cruz3h$14 · $0.00
Resumen del libro "Fluir" de Mihaly CsikszentmihalyiLeader Summaries40m$4 · $0.00
Meditación para la transformación: Abandona lo viejo, acepta lo nuevoMENTEMÁGICA - Instituto de Transformación23m$4 · $0.00
Los mejores ejercicios clásicos de la rutina matutinaFrédéric Garnier49m$6 · $0.00
El Poder de Los Hábitos AlimenticiosUnknown Author14m$17 · $0.00
Deja de fumar para ! siemprePatrick Lynen, Instituto de Hipnosis para Dejar de Fumar56m$15 · $0.00
Mentalidad de SamuraiKeiichi Toyoda3h 11m$8 · $0.00
Activa la Abundancia Financiera Ilimitada con HipnosisMaría Elena Torres1h$15 · $0.00
Nutrición y AutoestimaUnknown Author28m$17 · $0.00
¡Aligera tu vida! Y alcanza el éxitoTobias Beck3h 24m$1 · $0.00
Reprogramación mental para descubrir el secreto del éxitoAlberto Shester2h 16m$3 · $0.00
¿Quién ha visto mi ego?Gema Martíz3h 47m$12 · $0.00
No hagas dieta, haz diaíta, con Olga Ayllón E2. Vegetal de atún. Nutrición y salud con Julio BasultoJulio Basulto39m$6 · $0.00
Adelgaza con facilidad – Aplicación de hipnosisCentro de Hipnosis y Bienestar, Patrick Lynen1h 36m$23 · $0.00
Los Tres Reyes Magos chinos, Confucio, Lao Tzu, Buda...Confucius, Laozi, Bouddha1h 9m$8 · $0.00