1Chapitre 1 : Des attentes irréalistes
9Chapitre 9 : Reconnaître les signes
2Chapitre 2 : La culture de la comparaison
10Chapitre 10 : Thérapie et soutien professionnel
3Chapitre 3 : Échecs et revers
11Chapitre 11 : Le pouvoir des habitudes quotidiennes
4Chapitre 4 : Relations et trahisons
12Chapitre 12 : Reconstruire sa confiance en soi
5Chapitre 5 : Le cerveau et la dépression
13Chapitre 13 : Trouver un sens à l’adversité
6Chapitre 6 : La solitude dans un monde connecté
14Chapitre 14 : Réimaginer le succès
7Chapitre 7 : Mécanismes d’adaptation qui se retournent contre eux
15Chapitre 15 : Le rôle de la communauté et du soutien
8Chapitre 8 : Crise d'identité et perte de sens
