1Bloque 1: El mapa del 'casi algo': Entendiendo el terreno ambiguo
11Bloque 3: Reconstrucción digital y análoga: Herramientas para sanar
2Introducción: 'No éramos nada, pero joder, cómo duele'
12Capítulo 8: Detox digital: Silenciar, bloquear o eliminar. Creando tu protocolo de contacto cero
3Capítulo 1: ¿Qué es un 'casi algo'? Decodificando la 'situationship'
13Capítulo 9: El ritual del cierre: Cómo crear tu propio final cuando no te lo dieron
4Capítulo 2: El espectro del 'casi': Del 'talking stage' al 'FWB' con sentimientos
14Capítulo 10: Reescribiendo la narrativa: De 'no fui suficiente' a 'esto no era para mí'
5Capítulo 3: ¿Por qué duele tanto? La psicología del duelo ambiguo
15Capítulo 11: Volver a ti: Redescubriendo pasiones y reconstruyendo tu autoestima
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6Bloque 2: La caída libre: Navegando el dolor de lo que no fue
16Bloque 4: Mirando hacia adelante: Aprendizaje y futuras conexiones
7Capítulo 4: El 'ghosting', el 'benching' y el 'breadcrumbing': Las nuevas formas de desaparecer
17Capítulo 12: Lecciones desde la ambigüedad: ¿Qué aprendiste sobre tus límites y necesidades?
8Capítulo 5: 'Supéralo, si no eran nada': Luchando contra la invalidación externa (y la tuya propia)
18Capítulo 13: ¿Quieres definir? Cómo comunicar tus expectativas sin 'asustar' a la otra persona
9Capítulo 6: Anatomía de un corazón roto sin diagnóstico: Identificando tus emociones
19Capítulo 14: La paradoja de las opciones: Navegando las apps de citas post-duelo
10Capítulo 7: La obsesión del '¿y si...?': Rompiendo el ciclo de la rumiación mental
20Conclusión: De 'casi algo' a 'casi lista para lo que sigue'
