1Introducción: Si este libro te ha llamado la atención, es por algo: No, no estás exagerando
9Tu cerebro en modo alerta: ansiedad, perfeccionismo y la necesidad de agradar
2Bloque 1: ¿WTF está pasando? Identificando el terreno minado
10Bloque 3: Misión: recuperar tu vida (y tu paz mental)
3El diccionario para entendernos: ¿qué es la inmadurez emocional parental?
11El arte de poner límites sin sentir que empieza la tercera guerra mundial
4El cambiazo: cuando te conviertes en el padre de tus padres (hola, parentificación)
12Cómo dejar de ser su gestor de crisis personal 24/7
5Los cuatro jinetes de la inmadurez: el pasivo, el controlador, el dramático y el ausente
13Conversaciones (im)posibles: guion para hablar con ellos (o para decidir no hacerlo)
