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Length2h 51m
About this audiobook
Você já sentiu culpa por simplesmente deitar no sofá e descansar?
Em um mundo que glorifica a exaustão e transforma a ocupação constante em sinônimo de sucesso, tentar dar conta de todas as tarefas se tornou o nosso maior e mais silencioso peso. Então, fica aqui o convite para desacelerar por meio dessa leitura. Desconstruindo a armadilha da produtividade tóxica, este livro mostra como a pressão constante por resultados afeta nossa mente e nosso corpo, levando-nos ao limite.
Audiobook details
GenreSelf-Help, Psychology
Length2 hrs 51 mins
Narrated byLuana Sena
FormatAudiobook
Publish dateApr 13, 2026
LanguagePortuguese
Table of contents
1Abertura
10A pressão de ser suficiente o tempo todo
2Como desacelerar em um mundo que não para
11Estratégias para desacelerar a mente
3O peso invisível de querer dar conta de tudo
12Cuidar de si mesmo sem culpa
4Entre o cansaço e a culpa
13O vazio depois da conquista
5Quando o sucesso parece sorte
14A urgência de não viver na urgência
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6Produtividade tóxica e o mito da alta performance
15Entre o burnout e o recomeço
7Reaprendendo a descansar
16O valor de simplesmente parar
8Quando o corpo fala o que a mente silencia
17Encerramento
9Como desapegar do impossível
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