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Length2h 51m
About this audiobook
Você já sentiu culpa por simplesmente deitar no sofá e descansar?
Em um mundo que glorifica a exaustão e transforma a ocupação constante em sinônimo de sucesso, tentar dar conta de todas as tarefas se tornou o nosso maior e mais silencioso peso. Então, fica aqui o convite para desacelerar por meio dessa leitura. Desconstruindo a armadilha da produtividade tóxica, este livro mostra como a pressão constante por resultados afeta nossa mente e nosso corpo, levando-nos ao limite.
Audiobook details
GenreSelf-Help, Psychology
Length2 hrs 51 mins
Narrated byLuana Sena
FormatAudiobook
Publish dateApr 13, 2026
LanguagePortuguese
Table of contents
1Abertura
2Como desacelerar em um mundo que não para
3O peso invisível de querer dar conta de tudo
4Entre o cansaço e a culpa
5Quando o sucesso parece sorte
Show all chaptersShow less
6Produtividade tóxica e o mito da alta performance
7Reaprendendo a descansar
8Quando o corpo fala o que a mente silencia
9Como desapegar do impossível
10A pressão de ser suficiente o tempo todo
11Estratégias para desacelerar a mente
12Cuidar de si mesmo sem culpa
13O vazio depois da conquista
14A urgência de não viver na urgência
15Entre o burnout e o recomeço
16O valor de simplesmente parar
17Encerramento
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