Brutalna prawda o alkoholu - Dlaczego pijesz, choć mówisz, że kontrolujesz
By Max Paradox
Length3h 39m
About this audiobook
Nie jest to książka o tym, żeby przestać pić.
To książka o tym, żeby przestać się oszukiwać.
„Brutalna prawda o alkoholu” to bezlitosne, ironiczne i momentami niewygodne spojrzenie na najbardziej społecznie akceptowaną używkę świata. Bez moralizowania. Bez terapii. Bez gotowych rozwiązań.
Max Paradox rozbiera na czynniki pierwsze to, co zwykle ukryte pod toastem, śmiechem i rytuałem „należy się”. Pokazuje, jak alkohol staje się nagrodą, karą, osobowością zastępczą, regulatorem emocji i niewidocznym fundamentem codzienności.
To książka dla tych, którzy:
· śmieją się z memów o kacu,
· mówią „ja to kontroluję”,
· twierdzą, że piją tylko okazjonalnie,
· a jednocześnie czują, że coś tu nie gra.
Nie znajdziesz tu poradnika.
Znajdziesz lustro.
I pytanie, które zostanie z tobą długo po ostatniej stronie.
Publikacja została przygotowana z wykorzystaniem narzędzi wspomagających proces twórczy, w tym rozwiązań opartych o sztuczną inteligencję. Ostateczna koncepcja, struktura i redakcja należą do autora.
Audiobook details
Rating★★★★★ 4.7 (42)
Includes Amazon, Goodreads
GenreHealth and Wellness, Other
Length3 hrs 39 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateFeb 22, 2026
LanguagePolish
Table of contents
1INTRO
2Rozdział 1 – To tylko jeden kieliszek
3Rozdział 2 – Narodowy sport to nie piłka
4Rozdział 3 – Pijemy, bo tak się robi
5Rozdział 4 – Alkohol jako osobowość zastępcza
Show all chaptersShow less
6Rozdział 5 – Ciężki dzień, czyli najpopularniejsza wymówka świata
7Rozdział 6 – Nie mam problemu, ja tylko lubię
8Rozdział 7 – Granica, która zawsze jest dalej
9Rozdział 8 – Pijany ja kontra trzeźwy ja
10Rozdział 9 – Impreza bez alkoholu nie istnieje
11Rozdział 10 – Wszyscy piją mniej niż ja
12Rozdział 11 – Weekend zaczyna się od otwieracza
13Rozdział 12 – Wino to nie alkohol, to kultura
14Rozdział 13 – Samotne picie nie liczy się jako problem
15Rozdział 14 – Pamięć wybiórcza, czyli było epicko
16Rozdział 15 – Alkohol jako terapia bez terapeuty
17Rozdział 16 – Miłość, seks i procenty
18Rozdział 17 – Alkohol w rodzinie, czyli tradycja silniejsza niż rozsądek
19Rozdział 18 – Alkohol i sukces, czyli trzeba uczcić
20Rozdział 19 – Alkohol jako kara, nie nagroda
21Rozdział 20 – Kiedy przestajesz pamiętać, że kiedyś było inaczej
22Rozdział 21 – Alkohol nie niszczy życia od razu
23Rozdział 22 – Wstyd, który przychodzi rano
24Rozdział 23 – Funkcjonalny alkoholik, czyli przecież wszystko działa
25Rozdział 24 – Ciało pamięta więcej niż głowa
26Rozdział 25 – To już nie smak, to potrzeba
27Rozdział 26 – Najtrudniejsze pytanie: a gdyby nie było alkoholu
28Rozdział 27 – Największe kłamstwo: ja to kontroluję
29Rozdział 28 – To tylko etap
30Rozdział 29 – Najbardziej niewidoczne uzależnienie świata
31Rozdział 30 – Co zostaje, kiedy przestajesz zagłuszać
32Rozdział 31 – Prawda, której nikt nie chce słyszeć
33Rozdział 32 – Najtrudniejszy test: spróbuj nie pić
34Rozdział 33 – Dlaczego tak bardzo bronimy alkoholu
35Rozdział 34 – Gdyby alkohol wynaleziono dziś
36Rozdział 35 – Brutalna prawda
My Neighbor Is Testing My Patience - How to Handle Noise, Shared Spaces, and Everyday Friction Without Starting a Neighborhood WarMax Paradox11h 12m$7.70 · $0.00
Sąsiad testuje moją cierpliwość - Jak reagować na hałas, wspólne przestrzenie i codzienne spięcia bez rozpoczynania wojny na klatce schodowejMax Paradox9h 54m$7.70 · $0.00
Nasza przyjaźń działa tylko wtedy, kiedy piszę pierwszy - Jak rozpoznać jednostronną relację, porozmawiać o wzajemności i zdecydować, komu nadal dawać swój czasMax Paradox9h 22m$7.70 · $0.00
Our Friendship Only Works When I Text First - How to Recognize a One-Sided Friendship, Talk About Mutual Effort, and Decide Who Deserves Your TimeMax Paradox11h 7m$7.70 · $0.00
Pracuję z domu, ale chyba już mieszkam w pracy - Jak wyznaczać godziny pracy, chronić własną przestrzeń i odzyskać życie poza laptopemMax Paradox3h 5m$7.70 · $0.00
The Grandparents Help, but Only on Their Terms - How to Agree on Childcare Rules, Address Broken Agreements, and Talk Without Competing Over Who Knows BestMax Paradox4h 19m$7.70 · $0.00
The Kids Moved Out. What Am I Supposed to Do Now? - How to Find Your Own Rhythm, Build an Adult Relationship with Your Children, and Create a Life Beyond Daily ParentingMax Paradox2h 55m$7.70 · $0.00
Wszyscy mówią o AI, a ja nie wiem, od czego zacząć - Jak wykorzystać sztuczną inteligencję do codziennych spraw, sprawdzać odpowiedzi i nie oddawać jej własnego rozsądkuMax Paradox4h 16m$7.70 · $0.00
Wszystko jest teraz w aplikacji, a ja chcę tylko załatwić sprawę - Jak oswoić cyfrową codzienność, korzystać z potrzebnych usług i prosić o pomoc bez wstydu i doktoratu z klikaniaMax Paradox5h 11m$7.70 · $0.00
We Can’t Figure Out How to Live Together - How to Agree on Cleaning, Quiet, Guests, and Privacy Before Your Home Becomes a Championship of ComplaintsMax Paradox3h 37m$7.70 · $0.00
My Parents Need Help, but I Can’t Take On a Second Job - How to Agree on Care, Share Responsibilities with Family, and Support Aging Parents Without Taking Everything On YourselfMax Paradox2h 52m$7.70 · $0.00
Papierologia mnie przerasta - Jak ogarnąć dokumenty, rachunki, terminy i reklamacje bez zatrudniania sekretarki do własnego życiaMax Paradox6h 23m$7.70 · $0.00
Retirement Was Supposed to Be Freedom, Not an Endless Sunday - How to Build a Daily Rhythm, Stay Connected, and Find Purpose When Work No Longer Sets Your ScheduleMax Paradox4h 7m$7.70 · $0.00
Zostałem szefem i teraz wszyscy czegoś chcą - Jak przejść od kolegi do przełożonego, delegować zadania i prowadzić trudne rozmowy bez udawania wszechwiedzącegoMax Paradox3h 59m$7.70 · $0.00
Why Am I the Only One Who Remembers Everything? - How to Share the Planning, Shopping, and Household Tasks Without Being Everyone’s Human CalendarMax Paradox4h 38m4.5 (12)$7.70 · $0.00
Będę Za Pięć Minut. Czyli Za Dwadzieścia - Jak przestać się spóźniać, realistycznie planować wyjścia i zostawiać sobie zapas czasu bez ustawiania pięciu fałszywych alarmówMax Paradox5h 37m$7.70 · $0.00
I Bought a Car and Now I'm Afraid of Every Warning Light - How to Handle Servicing, Insurance, Costs, and Basic Car Care Without Pretending to Be a MechanicMax Paradox7h 16m$7.70 · $0.00
Guests Will Be Here in Two Hours, and I Just Noticed the Floor - How to Get Your Home, Food, and Yourself Ready for a Visit Without a Full Renovation, Twelve Courses, or Pretending It Always Looks Like ThisMax Paradox6h 57m$7.70 · $0.00
Every Account Has a Different Password. In Theory - How to Organize Passwords, Logins, Backups, and Digital Security Before Another Password Reset Drives You MadMax Paradox8h 7m$7.70 · $0.00
Chyba Właśnie Zostałem Szefem - Jak zacząć zarządzać ludźmi, delegować, dawać feedback i nie próbować robić wszystkiego samemuMax Paradox6h 3m4.7 (39)$7.70 · $0.00
Jak napisać powieść?Węcki Tomasz10h 42m4.4 (24)$14 · $0.00
Brutalna prawda o fryzjerach - Dlaczego nigdy nie chodziło o włosyMax Paradox4h 59m4.7 (30)$8.10 · $0.00
Brutalna prawda o uzależnieniach - Dlaczego uciekasz, choć wiesz, że to nie działaMax Paradox3h 29m4.7 (22)$8 · $0.00
Jak kochać dzieckoJanusz Korczak4h 47m4.5 (3.3K)$12 · $0.00
Zioła z Bożego ogroduMaria Treben12h 47m4.5 (1.2K)$13 · $0.00
Matki, które nie potrafią kochaćdr Susan Forward, Donna Frazier-Glynn9h 46m4.3 (15.8K)$11 · $0.00
Do zobaczenia na szczycieZig Ziglar14h 24m4.4 (267)$14 · $0.00
Ciało w procesie psychoterapii GestaltJames Kepner11h 44m4.3 (547)$19 · $0.00
"Pięć Dni" Thriller psychologiczny o pamięci, której nie można już ufaćNathan Ashborn6h 33m4.0 (1.3K)$7.90 · $0.00
Najlepsze kuracje z apteki Pana BogaMaria Treben8h 58m4.7 (1.1K)$8.40 · $0.00
Jadalny lasDamien Dekarz4h 41m4.8 (156)$9.50 · $0.00
Jak zdobyć przyjaciół i zjednać sobie ludzi NOWY, WSPÓŁCZESNY PRZEKŁADDale Carnegie9h 4m4.4 (4.3K)$9.40 · $0.00
Nowe Przymierze, Pismo Święte Nowego TestamentuEwangeliczny Instytut Biblijny20h 5m4.8 (33)$5.30 · $0.00
W Harmonii z PsemZofia Zaniewska-Wojtków, Piotr Wojtków2h 29m4.6 (74)$19 · $0.00
Northanger AbbeyJane Austen8h 25m4.0 (547K)$2.20 · $0.00
Słowo Życia. Parafraza Nowego Testamentu we współczesnym języku polskimBiblica20h 36m4.7 (18)$5.30 · $0.00
Jak napisać powieść?Węcki Tomasz10h 42m4.4 (24)$14 · $0.00
Dom ĆmyTomek Miłowicki6h 51m2.6 (16)$12 · $0.00
Nowe Przymierze i Psalmy, Pismo Święte Nowego Testamentu i PsalmyEwangeliczny Instytut Biblijny26h 59m4.9 (21)$8
Brutalna prawda o fryzjerach - Dlaczego nigdy nie chodziło o włosyMax Paradox4h 59m4.7 (30)$8.10 · $0.00
Brutalna prawda o uzależnieniach - Dlaczego uciekasz, choć wiesz, że to nie działaMax Paradox3h 29m4.7 (22)$8 · $0.00
Permakultura w ogrodzieDamien Dekarz3h 44m4.6 (1.3K)$9.90 · $0.00
Jak kochać dzieckoJanusz Korczak4h 47m4.5 (3.3K)$12 · $0.00
Matki, które nie potrafią kochaćdr Susan Forward, Donna Frazier-Glynn9h 46m4.3 (15.8K)$11 · $0.00
Apteka Pana BogaMaria Treben7h 43m4.3 (3.3K)$11 · $0.00
Jod leczy. Skuteczny program terapiiLynne Farrow7h 48m4.3 (5.3K)$8.70 · $0.00
Osobisty przewodnik po PradzeMariusz Szczygieł7h 2m4.3 (909)$14 · $0.00
Do zobaczenia na szczycieZig Ziglar14h 24m4.4 (267)$14 · $0.00
"Pięć Dni" Thriller psychologiczny o pamięci, której nie można już ufaćNathan Ashborn6h 33m4.0 (1.3K)$7.90 · $0.00
You may also like
Brutalna prawda o bogactwie - Pieniądze nie psują ludzi. Pokazują, jacy już byliMax Paradox3h 15m$8.20 · $0.00
Dlaczego ludzie przepraszają za rzeczy, których nie zrobili - instrukcja obsługi winy, która nie istniejeAdrian Oddwell4h 1m$8 · $0.00
Brutalna prawda o braku szacunku do języka ojczystego - kiedy słowa przestają coś znaczyć, zaczyna się coś znacznie gorszegoMax Paradox4h 20m$8.10 · $0.00
Jak czytać etykiety produktów spożywczych bez ściemySkillslab2h 15m$3.90 · $0.00
Brutalna prawda o przyjaźni - Dlaczego większość relacji działa tylko wtedy, gdy jesteś potrzebnyMax Paradox3h 17m$8 · $0.00
Brutalna prawda o autorecenzji i autokrytyce - dlaczego najbardziej inteligentny mechanizm kontroli jest jednocześnie najbardziej skutecznym narzędziem autodestrukcjiMax Paradox4h 2m$8.20 · $0.00
Brutalna prawda o taksówkarzach - Mechanizmy, które prowadzą Cię, zanim zdążysz zrozumiećMax Paradox3h 53m$8.20 · $0.00
Wygarnij mu z klasą! Od oceny pracownika do rozwoju organizacjiAnna Markiewicz1h 26m$10 · $0.00
Dlaczego produktywność jest taka głupia - jak świat wpadł w obsesję robienia więcejAdrian Oddwell4h 16m$8.10 · $0.00
Dlaczego ludzie zawsze spóźniają się dokładnie o pięć minut - najlepsze spóźnienie jakie może się zdarzyćAdrian Oddwell4h 8m$8 · $0.00
Brutalna prawda o kobiecości - dlaczego to, co wydaje się naturalne, jest precyzyjnie utrzymywaną strukturąMax Paradox4h 58m$8 · $0.00
Brutalna prawda o freelancingu - wolność, która kosztuje więcej, niż się wydajeMax Paradox5h 1m$8.20 · $0.00
Brutalna prawda o KFC - jedzenie, które działa szybciej niż myślenieMax Paradox4h 12m$8.10 · $0.00
Musimy się kiedyś spotkać - absurd codziennych relacji i przestrzeni możliwościAdrian Oddwell3h 58m$8.20 · $0.00
Style zarządzania. Analiza, porównanie, zastosowanieAdam Lisowski1h 23m$3.60 · $0.00
Brutalna prawda o e-papierosach - Mechanizmy, które działają zanim zdążysz pomyślećMax Paradox3h 51m$8.10 · $0.00
Dlaczego faceci chodzą w dziurawych skarpetkach - historia o tym, jak mała dziura potrafi powiedzieć zaskakująco dużo o codziennym życiuAdrian Oddwell3h 36m$8.10 · $0.00
Dlaczego ludzie kupują książki szybciej niż są w stanie je przeczytać - historia o tym, jak biblioteczki stały się mapą naszych zamiarówAdrian Oddwell4h 17m$8.20 · $0.00
Zmiany w wizerunku męskości w Japonii w latach 1950–2021Borowiak Marlena2h 40m$7 · $0.00
NiżMaciej Topolski1h 35m$7.60 · $0.00