Brutalna prawda o alkoholu - Dlaczego pijesz, choć mówisz, że kontrolujesz
By Max Paradox
Length3h 39m
About this audiobook
Nie jest to książka o tym, żeby przestać pić.
To książka o tym, żeby przestać się oszukiwać.
„Brutalna prawda o alkoholu” to bezlitosne, ironiczne i momentami niewygodne spojrzenie na najbardziej społecznie akceptowaną używkę świata. Bez moralizowania. Bez terapii. Bez gotowych rozwiązań.
Max Paradox rozbiera na czynniki pierwsze to, co zwykle ukryte pod toastem, śmiechem i rytuałem „należy się”. Pokazuje, jak alkohol staje się nagrodą, karą, osobowością zastępczą, regulatorem emocji i niewidocznym fundamentem codzienności.
To książka dla tych, którzy:
· śmieją się z memów o kacu,
· mówią „ja to kontroluję”,
· twierdzą, że piją tylko okazjonalnie,
· a jednocześnie czują, że coś tu nie gra.
Nie znajdziesz tu poradnika.
Znajdziesz lustro.
I pytanie, które zostanie z tobą długo po ostatniej stronie.
Publikacja została przygotowana z wykorzystaniem narzędzi wspomagających proces twórczy, w tym rozwiązań opartych o sztuczną inteligencję. Ostateczna koncepcja, struktura i redakcja należą do autora.
Audiobook details
Rating★★★★★ 4.6 (41)
Includes Amazon, Goodreads
GenreHealth and Wellness, Other
Length3 hrs 39 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateFeb 22, 2026
LanguagePolish
Table of contents
1INTRO
2Rozdział 1 – To tylko jeden kieliszek
3Rozdział 2 – Narodowy sport to nie piłka
4Rozdział 3 – Pijemy, bo tak się robi
5Rozdział 4 – Alkohol jako osobowość zastępcza
Show all chaptersShow less
6Rozdział 5 – Ciężki dzień, czyli najpopularniejsza wymówka świata
7Rozdział 6 – Nie mam problemu, ja tylko lubię
8Rozdział 7 – Granica, która zawsze jest dalej
9Rozdział 8 – Pijany ja kontra trzeźwy ja
10Rozdział 9 – Impreza bez alkoholu nie istnieje
11Rozdział 10 – Wszyscy piją mniej niż ja
12Rozdział 11 – Weekend zaczyna się od otwieracza
13Rozdział 12 – Wino to nie alkohol, to kultura
14Rozdział 13 – Samotne picie nie liczy się jako problem
15Rozdział 14 – Pamięć wybiórcza, czyli było epicko
16Rozdział 15 – Alkohol jako terapia bez terapeuty
17Rozdział 16 – Miłość, seks i procenty
18Rozdział 17 – Alkohol w rodzinie, czyli tradycja silniejsza niż rozsądek
19Rozdział 18 – Alkohol i sukces, czyli trzeba uczcić
20Rozdział 19 – Alkohol jako kara, nie nagroda
21Rozdział 20 – Kiedy przestajesz pamiętać, że kiedyś było inaczej
22Rozdział 21 – Alkohol nie niszczy życia od razu
23Rozdział 22 – Wstyd, który przychodzi rano
24Rozdział 23 – Funkcjonalny alkoholik, czyli przecież wszystko działa
25Rozdział 24 – Ciało pamięta więcej niż głowa
26Rozdział 25 – To już nie smak, to potrzeba
27Rozdział 26 – Najtrudniejsze pytanie: a gdyby nie było alkoholu
28Rozdział 27 – Największe kłamstwo: ja to kontroluję
29Rozdział 28 – To tylko etap
30Rozdział 29 – Najbardziej niewidoczne uzależnienie świata
31Rozdział 30 – Co zostaje, kiedy przestajesz zagłuszać
32Rozdział 31 – Prawda, której nikt nie chce słyszeć
33Rozdział 32 – Najtrudniejszy test: spróbuj nie pić
34Rozdział 33 – Dlaczego tak bardzo bronimy alkoholu
35Rozdział 34 – Gdyby alkohol wynaleziono dziś
36Rozdział 35 – Brutalna prawda
Przeprowadzka miała być nowym początkiem, a jest chaosem - Jak zaplanować pakowanie, formalności i pierwsze tygodnie w nowym miejscu bez szukania szczoteczki w trzydziestu kartonachMax Paradox3h 32m$8.10 · $0.00
Nie potrafię odpuszczać ludzi - Jak przestać reanimować relacje, które już dawno wyszły z budynkuMax Paradox5h 14m$8.10 · $0.00
Ciągle sprawdzam maila po godzinach - Jak odzyskać wieczory i odkryć, że firma jednak przetrwa do ranaMax Paradox6h 2m$8.10 · $0.00
Nie potrafię mówić „nie” - Jak odmawiać bez tłumaczenia się przez następne trzy dniMax Paradox5h 35m$8.10 · $0.00
Boję się zaglądać na konto - Jak przestać traktować bankowość elektroniczną jak horror psychologicznyMax Paradox5h 22m$8.10 · $0.00
Ciągle czekam na lepszy moment - Jak zacząć żyć przed poniedziałkiem, styczniem i „jak się wszystko uspokoi”Max Paradox5h 9m$8.10 · $0.00
Czuję się odpowiedzialny za wszystkich - Jak oddać ludziom ich własne życie i nie czuć się potworemMax Paradox5h 40m$8.10 · $0.00
Nie potrafię podjąć decyzji - Jak przestać analizować pięć opcji, aż wszystkie przestaną mieć sensMax Paradox4h 40m$8.10 · $0.00
Brutalna prawda o lenistwie. Dlaczego twoje życie nie kończy się porażką, tylko wiecznym „później”.Max Paradox5h 31m$8.10 · $0.00
Brutalna prawda o utracie pracy. Jednego dnia jesteś potrzebny, następnego jesteś kosztemMax Paradox6h 11m$8.10 · $0.00
Brutalna prawda o ekscytacji - Dlaczego to, co Cię napędza, w rzeczywistości Cię rozbrajaMax Paradox5h 8m$8.10 · $0.00
Jak przygotować swoją karierę na zmiany wywołane przez AIMax Paradox5h 10m$8.10 · $0.00
Brutalna prawda o macierzyństwie. Kochasz najbardziej i czasem najbardziej masz dośćMax Paradox6h 54m$8.10 · $0.00
Brutalna prawda o zarobkach w Polsce - Dlaczego dobra pensja wciąż nie daje poczucia, że jesteś bezpiecznyMax Paradox5h 26m$8.10 · $0.00
Brutalna prawda o domówkach - Anatomia iluzji bliskości, chaosu i mechanizmów, które działają szybciej niż myśliszMax Paradox4h 33m$8.10 · $0.00
Nie mam pasji - Jak znaleźć coś swojego bez robienia z hobby drugiego etatuMax Paradox5h 3m$8.10 · $0.00
Jak opanować stres i odzyskać kontrolę - Bo życie nie przestanie wariować, ale ty nie musisz wariować razem z nimMax Paradox7h 36m$8.10 · $0.00
Moje dorosłe dziecko mnie nie potrzebuje - Jak odnaleźć siebie, kiedy rodzicielstwo przestaje być pełnym etatemMax Paradox6h 38m$8.10 · $0.00
Jak mówić o emocjach bez kłótni i wycofania - Jak rozmawiać o złości, lęku, żalu i potrzebach tak, żeby się usłyszeć zamiast ranićMax Paradox5h 41m$8.10 · $0.00
Ciągle kłócimy się o to samo - Jak przerwać konflikt, którego oboje znacie już na pamięćMax Paradox5h 47m$8.10 · $0.00
Zespół stresu pourazowego: Książka samopomocy – Zrozum przyczyny PTSD krok po kroku i skutecznie je lecz – W tym 10-tygodniowy plan transformacji w celu przezwyciężenia traumy Ask ChatGPTCarolin Rehnberg3h 6m4.3 (10)$18 · $0.00
Fibromialgia: Co pomaga, gdy wszystko boli? Od diagnozy przez terapię i radzenie sobie z FMS na co dzień aż po wyleczenie – W tym 10 najlepszych natychmiastowych ćwiczeń na FMS dla większej radości życiaCarolin Stegemann2h 49m$15 · $0.00
Colitis Ulcerosa – Książka Samopomocy: Od Diagnozy do Terapii oraz Radzenia Sobie z Colitis Ulcerosa w Codziennym Życiu aż do Leczenia – Zawiera 7-Dniowy Plan Żywieniowy i Najlepsze Ćwiczenia.Maria Baumfink3h 25m$15 · $0.00
Pokonywanie polineuropatii: Nauka radzenia sobie z bólem nerwów i niespokojnymi nogami oraz ich holistyczne leczenie Ask ChatGPTKatharina Neustedt2h 9m$15 · $0.00
Jak Przestać Myśleć Negatywnie i Otworzyć Się na PozytywnośćRanjot Singh Chahal2h 46m$6
Czarna Magia Zaklęcia MiłosneNero Morax, A.I.2h 2m$10
Kwestionuj Każdą Myśl, Którą MaszRanjot Singh Chahal3h 5m$8
15 Dni do Zdrowego OdżywianiaRanjot Singh Chahal3h 12m$10
Dlaczego kłamstwa czasem służą większemu dobruRanjot Singh Chahal2h 8m$4.99
You may also like
O miłościMarie Beyle (Stendhal) (tłum. Tadeusz Boy-Żeleński)10h 18m3.8 (2.3K)Free
Osiem notatnikówFranz Kafka6h 31m4.2 (1.5K)$14 · $0.00
Hegel i mózg podłączonySlavoj Zizek8h 24m4.2 (510)$14
Płeć i charakterOtto Weininger (tłum. Ostap Ortwin)16h 35m3.8 (1.4K)Free
PaństwoPlaton (tłum. Władysław Witwicki)17h 13m4.0 (230.3K)Free
Punkt zerowyCzech Artem4h 56m4.5 (1.3K)$8.10 · $0.00
Ludzkie dzialanie. Traktat o ekonomiiLudwig von Mises44h 20m4.5 (6.2K)$9.90 · $0.00
Dlaczego wszystko musi być „premium” - kiedy wszystko wygląda lepiej, ale nic nie jest ważniejszeAdrian Oddwell3h 50m4.2 (25)$8.10 · $0.00
Duch nadziei i inne esejeByung-Chul Han8h 23m3.6 (43)$13
Brutalna prawda o wypaleniu życiowym - dlaczego wszystko działa, a nic nie ma znaczeniaMax Paradox5h 8m4.6 (26)$8.10 · $0.00
Frustracja. Zawodowy zabójcaVolker, Tusch, Manuel, Kitz7h 6m3.3 (14)$7.50 · $0.00
Wszystko o seksie tantrycznymDiana Richardson7h 50m4.4 (67)$14 · $0.00
CharmidesPlaton (tłum. Władysław Witwicki)2h 17m3.9 (104)Free
Po stycznejStefan Grabiński25m3.9 (122)Free
Próby. Księga drugaMichel de Montaigne (tłum. Tadeusz Boy-Żeleński)17h 51m4.3 (19)Free
48-godzinna doba. Jak podwoić swoją produktywność?Maciej Wieczorek11h 55m4.1 (84)$24
Przemiana charakterologiczna, cud ciężkiej pracyStephen M. Johnson14h 26m4.5 (33)$22 · $0.00
Krytyka czystego rozumuImmanuel Kant (tłum. Piotr Chmielowski)24h 8m4.3 (210)Free
Kocham Cię i Cię widzę - przewodnik po miłościMigerode Lieven9h 53m4.3 (22)$17 · $0.00
Patrząc na Wschód. Przestrzeń, człowiek, mistycyzmPiotr Brysacz, Andrzej Stasiuk, Mariusz Wilk, Jacek Hugo-Bader, Michał Książek7h 9m4.0 (90)$8.60 · $0.00