1Introducción
45Bálsamo labial hidratante
2PARTE 1: FUNDAMENTOS DE LA CURA HERBAL
46Capítulo 7: Tés e infusiones herbales
3Capítulo 1: Entendiendo la medicina herbal
47Consejos para preparar hierbas con fines medicinales
4La historia del herbalismo
48Té para dormir
5El herbalismo en la era moderna
49Té herbal para hinchazón
6Tipos de preparaciones herbales
50Té para estreñimiento
7Componentes químicos de las hierbas
51Tónico de jengibre para reforzar defensas
8Capítulo 2: Comenzando—Herramientas, suministros y seguridad
52Tónico inmunológico con vinagre de sidra
9Vida útil y almacenamiento
53Té chino para la inmunidad
10Abastecimiento de hierbas
54Té simple para la ansiedad
11Consejos de seguridad que debes conocer
55Tónico depurativo para el hígado
12Pautas generales de dosificación
56Capítulo 8: Tinturas, jarabes y oxímeles
13Capítulo 3: Construyendo tu botiquín herbal en casa
57Menstruos alcohólicos
14Organizando tu espacio
58Menstruos no alcohólicos
15Gestión de inventario
59Jarabe para la tos
16Rotación estacional y reabastecimiento
60Jarabe para la tos (para niños)
17Parte 2: Hierbas principales y sus usos
61Tintura quema-grasas
18Capítulo 4: 11 hierbas esenciales para cada hogar
62Vinagre picante
19Albahaca (Ocimum basilicum)
63Oxímel para salud cerebral
20Menta piperita (Mentha × Piperita)
64Capítulo 9: Cuidado natural de la piel y remedios corporales
21Jengibre (Zingiber officinale)
65Vahos faciales y tónicos
22Eucalipto (Eucalyptus spp.)
66Bálsamos labiales, exfoliantes y lociones
23Manzanilla (Matricaria chamomilla)
67Desodorante natural y enjuagues capilares
24Tomillo (Thymus vulgaris)
68Capítulo 10: Botiquín herbal de primeros auxilios
25Lavanda (Lavandula spp.)
69Remedios herbales para malestares comunes
26Ajo (Allium sativum)
70Hierbas esenciales para viajes
27Romero (Salvia rosmarinus)
71Emergencias menores y cómo manejarlas de forma natural
28Árbol de té (Melaleuca alternifolia)
72Parte 4: Estilo de vida y sostenibilidad
29Caléndula (Calendula officinalis)
73Capítulo 11: Vivir en armonía con la naturaleza
30Capítulo 5: Cultivando tu propio jardín medicinal
74Ciclos lunares
31Jardinería en contenedores
75¿Cómo te afectan los ciclos lunares?
32Tipos de contenedores para jardín
76Hierbas para cada ciclo lunar
33¿Qué tipo de material de maceta es el adecuado para ti?
77Cómo preparar un baño ritual herbal
34¿Cuál es el momento adecuado para cosechar?
78Vida lenta y simplificada
35Técnicas para secar hierbas
79Consejos para vivir lento y simple
36Parte 3: Remedios y recetas caseras
80Capítulo 12: Sostenibilidad en tu práctica
37Capítulo 6: Ungüentos y bálsamos curativos
81Reutilización de restos vegetales
38Aceites base
82Ideas herbales caseras
39Cera de abejas
83Abastecimiento ético
40Ungüento de caléndula para eccema
84Conclusión
41Ungüento de llantén para cortadas
85Apéndices: Glosario de terminología herbal
42Ungüento natural para músculos
86Índice de hierbas por síntoma
43Ungüento de consuelda para quemaduras
87Conversiones de medidas
44Ungüento para quemaduras solares
88Referencias
