Basisch genießen
45 Rezepte für die gesunde Säure-Basen-BalanceBy Unknown Author
Length1h 48m
About this audiobook
Bringen Sie Ihren Säure-Basen-Haushalt in Balance!
• 45 ausgewogene Rezepte mit viel frischem Gemüse und Obst
• Smoothies, Müslis, Obst- & Gemüsesalate, deftige Suppen, vielfältige vegetarische Hauptgerichte vom Gemüseauflauf bis zum Thai-Tofu, und eine kleine Auswahl an gesunden Hauptgerichte mit Fisch & Fleisch
• Wertvolle Tipps & Informationen rund um die Entsäuerung Ihres Körpers und die passenden Lebensmittel
Sind Sie oft müde, kraftlos und fühlen sich einfach unwohl? Dann könnte Ihr Körper übersäuert sein. Bringen Sie Ihren Säure-Basen-Haushalt schnell wieder ins Gleichgewicht, denn das richtige Verhältnis von Säuren und Basen spielt für den Stoffwechsel eine entscheidende Rolle. Mit der richtigen Ernährung können Sie Ihrem Körper Gutes tun und Ihre Gesundheit und Wohlbefinden steigern.
In diesem Buch finden Sie 45 leckere Rezepte und viele Informationen, die Ihnen den Einstieg in die basische Ernährung ganz leicht machen. Frische Frühstücksideen, bunte Suppen und Salate und sättigende Hauptgerichte mit viel Gemüse, Hülsenfrüchten, Kräutern und Nüssen – das ist die Formel für Ihren gesunden Säure-Basen-Haushalt.
Audiobook details
GenreOther
Length1 hr 48 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateOct 13, 2022
LanguageGerman
Table of contents
1Einleitung
2Grüner Smoothie mit Spinat
3Cremiger Shake mit Haferflocken
4Fruchtsmoothie mit Beeren
5Chia-Pudding mit Heidelbeerpüree
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6Obstsalat mit Mandeln und Kokos
7Melonen-Gurken-Salat
8Erdmandelfrühstück mit Beeren
9Bunter Salat mit Hanfsamen
10Hirse-Taboulé mit Datteln
11Rote-Linsen-Salat mit Blumenkohl und Trauben
12Amaranth-Salat mit weißen Bohnen
13Gazpacho mit Pinienkernen
14Hühnersuppe mit viel Gemüse
15Kartoffeleintopf mit weißen und grünen Bohnen
16Möhrensuppe mit Orange
17Gefüllte Paprika mit Tomaten-Bohnen-Sauce
18Mediterraner Gemüseauflauf
19Ratatouille mit Kartoffeln
20Indisches Lieblingscurry
21Bunte Ofenmöhren im Gemüsebett
22Gemüse-Risotto alla Milanese
23Buchweizenwraps mit bunter Füllung
24Pak-Choi-Pfanne mit Tofu und Pilzen
25Amaranth-Bowl mit Haselnüssen
26Asia-Wok-Gemüse mit schwarzem Reis
27Blumenkohl-Risotto mit Spiegelei
28Pesto-Polenta mit Spinat und Pilzen
29Grünkohl mit Wurzelgemüse
30Zoodles mit Avocado-Tomaten-Salsa
31Kohlrouladen mit Möhren
32Gefüllte Süßkartoffel mit Quinoa
33Vegetarische Tex-Mex-Pfanne
34Thai-Tofu mit Blumenkohlreis
35Kartoffel-Kokos-Curry
36Quinoa-Bratlinge mit Dip
37Scharfer Spinat mit Mais
38Parmesan-Fainá mit Tomaten
39Zoodles mit Scampi
40Rotbarsch mit Dillkartoffeln
41Lachs mit Walnuss-Salsa
42Gedünsteter Heilbutt tunesische Art
43Kartoffel-Erbsen-Pfanne mit Putenbrust
44Hähnchenspieße mit Paprika-Kartoffel-Pürree
45Schwarzwurzel-Topf mit Hähnchenbrust
46Kürbis-Quinotto mit Curry-Hähnchenspießen
47BASISCH
48Leckeres mit Zucchini
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