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Length51m
About this audiobook
Ein praxisnaher Mix aus bewährten Entspannungsmethoden und sinnlichen Wohlfühlelementen, entwickelt und angeleitet von der Stress-Spezialistin Doris Kirch ("Handbuch Stressbewältigung").
Autogenes Training: Eine sanfte, aber sehr effektive Methode für Menschen, die Ruhe und Stille bevorzugen…
Audiobook details
GenreSelf-Help
Length51 mins
Narrated byDoris Kirch
FormatAudiobook
Publish dateOct 6, 2011
LanguageGerman
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