Health and Wellness

Other

Atividades Físicas

By Carla Giuliano De Sá Pinto Montenegro, José Antonio Maluf De Carvalho, Marcio Marega

Listen with Sir Michael Caine™ and 1,000+ voices

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Length14h 23m

About this audiobook

Esta obra, escrita por mais de 25 profissionais da área de Saúde, reunindo médicos, fisioterapeutas, enfermeiros e profissionais de Educação Física, visa mostrar os benefícios da atividade física para diversos públicos, desde crianças até adultos idosos, e como a prática do exercício físico pode ajudar a evitar inúmeras doenças que atualmente ceifam milhões de vidas, como doenças cardiovasculares, respiratórias e até o câncer. Leitura recomendada para estudantes, profissionais da área da Saúde e interessados em conhecer mais como a atividade física pode contribuir para a melhoria da qualidade de vida individual e coletiva.

Audiobook details

GenreHealth and Wellness, Other

Length14 hrs 23 mins

Narrated byListen with 1,000+ voices

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Publish dateJul 5, 2024

LanguagePortuguese

1PREFÁCIO

2AGRADECIMENTOS

3dem ser divididos em duas categorias:

4O treino de endurance tem como características um estímulo de força com execução em uma zona aeróbia, ou seja, dependente de oxigênio, com objetivo de melhorar a competência cardiovascular e é sustentado energeticamente pelo metabolismo de ácidos graxos e carboidratos.

5Benefícios de saúde versus outras razões para ser fisicamente mais ativo

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6dia de atividade física, pelo menos de intensidade moderada, na maioria, senão em todos os dias da semana.

7vidade física

8a saúde em outro estágio de desenvolvimento.

9são eles:

10Apesar desse cenário desafiador de inovação em saúde, como disse- mos anteriormente, existe também desenvolvimento contínuo e novas soluções.

11Figura 2. Fluxo sugerido para integração de tecnologias para AF. Inspi-

12A Organização Mundial da Saúde (OMS) define saúde como um

13b) Técnicas especializadas – relacionam-se com o domínio de uma habilidade, conhecimentos de informática, língua estrangeira, operação de equipamentos e processos de trabalho; e

14profissional de Educação Física 5.0?

15Colaboração: capacidade de trabalhar em equipe, estimar pelo suces-

16Inovação: capacidade de observar o ambiente em volta e criar, modifi-

17cada vez mais há uma necessidade por profissionais que além de exce- lente conhecimento técnico (hard skills), tenham um alto grau de desen- volvimento das soft skills.

18CHIAVENATO, I. Construção de talentos. Coaching & Mentoring. Rio de

19Janeiro, Editora Campus, 2002.

20KEIDEL, R.W. Team sports models as a generic organizational fra-

21LEMYRE, F.; TRUDEL, P.; DURAND-BUSH, N. How youth-sport coaches

22representativa da relação entre o consumo de oxigênio e a produção de gás carbônico (figura 3).

23FÁCIL

24Figura 4 – Gráfico mostrando as relações ventilação/consumo de oxi- gênio (VE/VO2), linha vermelha e ventilação/produção de gás carbônico (VE/VCO2), linha azul, durante o exercício realizado.

25Tabela 1. Lista de medicamentos anti-hipertensivos disponíveis no Brasil

26cessidade de tratamento especializado.

27Três principais tipos de exercícios costumam fazer parte da prescrição

28menopausal Hypertension. Int J Mol Sci 2018;19(9).

29Tradicionalmente, a dislipidemia caracteriza-se por uma condição

30LDL-C: colesterol da lipoproteína de baixa densidade; HDL-C: coleste-

311 – Saúde… Ter saúde de corpo e alma

32Ter saúde de corpo e alma…

33Não podemos deixar de citar a importância da hidratação no exercício, que quando realizada corretamente pode melhorar de forma significativa a capacidade de performance durante o exercício.

34Desta forma segue um exercício com 5 passos para praticar o Comer

35EXERCÍCIO FÍSICO E ALIMENTAÇÃO EQUILIBRADA CONSTRUINDO O

367 – Tabelas

37DHA: ácido graxo doco-hexaenoico; EPA: ácido graxo eicosapentanoico Fonte: FAO/WHO 21

38Fonte: Maughan, 2018

39A atividade física sempre foi uma parte importante da vida coti-

40plexos, com componente emocional, auto e socialmente regulados.

41Três intervenções comportamentais e sociais:

42Este é um importante argumento para facilitar a adoção de atividade

43porado à prescrição médica.

44cia são:

45ainda não por seis meses.