As armadilhas da dieta
By Judith S. Beck, Deborah Beck Busis
Length7h 42m
About this audiobook
Todas as dietas dizem ter a fórmula mágica para a perda de peso: coma isto ou aquilo e perca 4 quilos em uma semana. Mas o que fazer quando os planos vão por água abaixo? Armadilhas da dieta ajudará você a identificar os modos mais comuns pelos quais fracassamos na dieta e a oferecer soluções concretas e práticas para evitarmos de uma vez por todas esses perigos, mesmo quando isso parece impossível. Este manual acessível e altamente prático nos habilita a manter a dieta saudável que escolhermos e não somente a emagrecer, mas também a não voltar a engordar.
Audiobook details
Rating★★★★ 4.1 (873)
Includes Goodreads, LibraryThing, Amazon
GenreHealth and Wellness
Length7 hrs 42 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateJan 30, 2024
LanguagePortuguese
Table of contents
1Você foi pego?
2Estratégias fundamentais para escapar das suas armadilhas
3Armadilhas do estresse
4Armadilhas da comilança emocional
5Armadilhas de insistência alheia
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6Armadilhas familiares
7Armadilhas de viagens e de comer fora
8Armadilhas da época de festas
9Armadilhas psicológicas
10Armadilhas de sair da linha
11Livre-se das armadilhas – para sempre
12Entre em contato conosco
13Agradecimentos
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