Length5h 3m
About this audiobook
As recentes descobertas sobre a microbiota estão revolucionando aspectos da fisiologia, da medicina e também da nutrição. Mostram como, no ecossistema do corpo humano, o corpo celular é um simples recipiente do corpo microbiano, que não é apenas numericamente superior, mas também o mais eficiente. Ele tem interesse em nos manter saudáveis para ter em troca um ambiente confortável onde possa se biodiversificar, aumentando assim sua força.
A rede de receptores do gosto, espalhados por todo o sistema digestivo, sugere que o papel principal desse sistema não seja nos nutrir, mas proteger o ambiente intestinal, inclusive dos alimentos. Para desempenhar bem sua função protetora, o sistema digestório precisa extrair da dieta seus nutrientes, os mesmos que todos os mamíferos obtêm de forma diferente, por meio de diferentes sistemas digestórios, desenvolvidos com base em diferentes preferências nutricionais.
Durante a evolução, o ser humano modifica essas preferências, passando das fibras não digeríveis para as gorduras saturadas.
A força da microbiota, ou seja, sua biodiversidade, aumenta após o nascimento, durante o desmame, em resposta aos alimentos, como se fossem halteres em uma tabela de treino de levantamento de peso.
As intolerâncias e alergias alimentares não dependem do alimento, mas de uma fragilidade do sistema digestório. Utilizando corretamente o alimento, podemos potencializar a microbiota, órgão que tem o controle completo sobre todas as funções do corpo humano.
Audiobook details
GenreHealth and Wellness
Length5 hrs 3 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateJun 1, 2026
LanguagePortuguese
Table of contents
1AGRADECIMENTOS
24O papel da carne como alimento proibido
2PREFÁCIO
25Capítulo 6 CRENÇAS FALSAS
3INTRODUÇÃO: Bases científicas dos medicamentos
26As gorduras saturadas fazem mal?
4Capítulo 1 O INTERESSE PELAS DIETAS
27A manteiga faz mal?
5Panorama das dietas
28De onde vem a recomendação de limitar o consumo de gorduras?
Show all chaptersShow less
6Bases científicas das dietas
29O colesterol: pirômano ou bombeiro?
7Críticas sobre como atualmente são elaboradas as dietas
30Estamos certos de que a condição ideal é ter muito HDL e pouco LDL?
8Inutilidade do cálculo das calorias alimentares para definir uma dieta
31De onde vem a ideia de que o colesterol é responsável pelas doenças cardiovasculares?
9Mitocôndrias, nossas centrais energéticas
32Estatinas
10Como reconhecemos o alimento
33Quais são os conhecimentos científicos sobre o colesterol?
11Capítulo 2 A INFLAMAÇÃO CRÔNICA: A CONEXÃO ENTRE DIETA E SAÚDE
34Papel do Colesterol no Cérebro
12Capítulo 3 A RESPOSTA AO PLACEBO É DADA POR MECANISMOS ENDÓGENOS DE CURA
35Colesterol: Transportador ou Transportado
13Capítulo 4 A MICROBIOTA
36Relações entre os diferentes sistemas de transporte das moléculas lipofílicas
14Microbiota: centralina de controle
37Capítulo 7 ALIMENTOS DEMONIZADOS
15Citocinas: braço operativo da Microbiota
38Os ovos fazem mal?
16Entre o corpo celular e o microbiano, qual é mais performático?
39Leite, laticínios e caseína fazem mal?
17Devemos ter medo dos micróbios?
40O glúten faz mal?
18Outros aspectos da Microbiota
41O chocolate amargo faz mal?
19O papel da microbiota na alimentação
42A carne faz mal?
20Como nasce a Microbiota
43Quanto alimento é consumido no mundo?
21A saúde repousa na força reparadora
44Capítulo 8 QUAL É A DIETA IDEAL PARA SAÚDE E LONGEVIDADE: DICAS PRÁTICAS
22Capítulo 5 COMO O ALIMENTO SE COMUNICA COM A MICROBIOTA
45Capitulo 9 PROJETO ALFA-LACTOALBUMINA
23Modificação do aparelho digestivo durante a evolução
46ESTUDOS PUBLICADOS
Raciocínio clínico do enfermeiroMarcos Antonio Nunes de Araujo5h 29m$12 · $0.00
AnsiedadeEdiCase16m$4 · $0.00
Ayahuasca E PsilocibinaMichael Fanhofmann59m$5 · $0.00
Crianças em Acolhimento Institucional em Maceió/ALJuracy Costa Braz3h 28m$12 · $0.00
Guia De Culinária IndonésiaO Chef Nato2h 14m$6 · $0.00
As Healthtechs E O Novo Mindset MédicoAlbert Bacelar2h 44m$7 · $0.00
Formação do Sanitarista no Brasil: O que revelam os projetos pedagógicos da graduação em Saúde ColetivaPaula Beatriz de Souza Mendonça5h 30m$12 · $0.00
Do Caos À SerenidadeCarlos Alberto Garcia1h 30m$9 · $0.00
Ebook A Dieta Cetogênica Fácil É Um Guia PráticoJosiane Reis15m$7 · $0.00
Memórias, Crônicas E Declarações De DorEdu Gomez1h 21m$7 · $0.00
Reflexões sobre a mercantilização do trabalhador à luz do Princípio da Dignidade da Pessoa HumanaCesar Henrique Caldas da Silva6h 4m$12 · $0.00
Medicina IntegrativaUriel Franz5h 14m$6 · $0.00
Nutrição Em EquilíbrioEdison Bueno7h 16m$8 · $0.00
O Cristão ConservadorNemuel Muniz Da Silva2h 39m$7 · $0.00
KRYPTOTAGAndré Fonseca Jr, Elaine Horibe Song, Lydia Masako Ferreira1h 14m$10 · $0.00
Educação alimentar e nutricionalVanessa Seravalli Zani1h 40m$10 · $0.00
Dieta De Redefinição De Corpo InteiroJideon Francisco Marques2h 34m$6 · $0.00
IntermitênciaAlberto Da Cruz3h 46m$5 · $0.00
MaternidadeConsuelo Gouvêa de Faria9h 18m$15 · $0.00
58 Suco Detox Para Emagrecer E SecarGil-augusto42m$6 · $0.00
You may also like
Direito à saúde e física quânticaSther Schettino2h 36m$10 · $0.00
O Modelo de Periodização BioflexívelHelvio Affonso, Arilson Soares da Silva5h 8m$21 · $0.00
Retina FácilMárcia Benevides Damasceno2h 6m$12 · $0.00
Nanotecnologia na biotecnologia e na área da saúdeHenrique Faria3h 4m$13 · $0.00
Técnicas cirúrgicas minimamente invasivas para artrodese interfalangeana proximal em equinos, uma comparação das propriedades biomecânicas entre dois procedimentosAires Santana Rumpel1h 7m$18 · $0.00
O Modelo de Periodização BioflexívelHelvio Affonso, Arilson Soares da Silva5h 58m$17 · $0.00
Qualidade de vida e saúdeGabriel Pacheco Vasconcelos8h 14m$24 · $0.00
Segue o fluxoClaudio Moretti3h$9 · $0.00
Princípios Da Física Aplicados À RadiologiaPaulo Ferreira3h 48m$6 · $0.00
Investigações contemporâneas em Ciências da SaúdeKênia Kiefer Parreiras de Menezes11h 1m$33 · $0.00
Produtos e Processos do Mestrado Profissional em Enfermagem AssistencialPaula Flores14h 57m$55 · $0.00
Terapia VibratóriaDanúbia da Cunha de Sá-Caputo, Vanessa Amaral Mendonça, José Alexandre Bachur, Anelise Sonza, Ana Cristina Rodrigues Lacerda, Ana Carolina Coelho de Oliveira, Mario Bernardo-Filho20h 57m$24 · $0.00
Processo de Levantamento de Requisitos em Pré-venda de Sistemas Enterprise SaaSVictor Archela7h 38m$15 · $0.00
Estudo das emissões e cenários de mitigação de gases de efeito estufa no setor de resíduos sólidos na Região Metropolitana do Recife/Pernambuco/BrasilAna Maria Cardoso de Freitas Gama4h 51m$24 · $0.00
Educação em TransformaçãoAriomester Nascimento Daniel11h 19m$24 · $0.00
Fundamentos Da Odontologia DomiciliarKnow Odonto3h 52m$15 · $0.00
O Serviço Social na SaúdeLudmila Brandão dos Santos1h 20m$10 · $0.00
Corporate TravelDenis Barbosa de Oliveira Neves4h 23m$15 · $0.00
Efeito imediato da acupuntura na lombalgiaWagner Thales Silva1h 4m$10 · $0.00
Manual para Criação de Política de Consensualidade nos Entes Públicos BrasileirosBruno Freitas5h 2m$11 · $0.00