Audio only
A Ciência do Autocontrole
Como Dominar Impulsos, Controlar Emoções e Construir uma Vida ExtraordináriaBy Danniel Silva
Length4h 8m
About this audiobook
A Ciência do Autocontrole
Como Dominar Impulsos, Controlar Emoções e Construir uma Vida Extraordinária
Você controla sua mente... ou sua mente controla você?
Todos os dias você toma decisões que definem seu futuro.
Algumas aproximam você dos seus objetivos.
Outras o afastam silenciosamente da vida que deseja construir.
A diferença entre sucesso e fracasso, realização e arrependimento, crescimento e estagnação raramente está na inteligência ou no talento.
Ela está no autocontrole.
Em A Ciência do Autocontrole, Danniel Silva apresenta um guia profundo e transformador baseado em princípios da psicologia, neurociência e comportamento humano para ajudá-lo a compreender como sua mente funciona e como assumir o comando das suas decisões.
Ao longo deste livro, você descobrirá:
✓ Por que seu cérebro busca prazer imediato e evita esforço;
✓ Como a dopamina influencia hábitos, vícios e distrações;
✓ Os mecanismos ocultos por trás da procrastinação;
✓ Como desenvolver disciplina mesmo quando a motivação desaparece;
✓ Técnicas para controlar ansiedade, medo e impulsividade;
✓ Como fortalecer sua inteligência emocional;
✓ O método para construir hábitos duradouros;
✓ Como desenvolver resistência mental diante dos desafios;
✓ Os segredos da antifragilidade emocional;
✓ Como criar uma identidade baseada em disciplina, foco e autocontrole.
Mais do que um livro sobre produtividade ou hábitos, esta obra é um manual completo para quem deseja desenvolver domínio sobre si mesmo e alcançar resultados extraordinários em qualquer área da vida.
Audiobook details
GenreSelf-Help
Length4 hrs 8 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateJun 16, 2026
LanguagePortuguese
Table of contents
11. (pt. 1)
2615.
21. (pt. 2)
2716.
32.
2817.
43.
2918.
54.
3019.
Show all chaptersShow less
65.
3120.
76.
3221.
87.
3322.
98.
3423.
109.
3524.
1110.
3625.
121.
3726.
132.
3827.
143.
3928.
154.
4029.
165.
4130.
176.
4231.
187.
4332.
198.
4433.
209.
4534.
2110.
4635.
2211.
4736.
2312.
4837.
2413.
4938.
2514.
5039.
The Self-Worth CodeDanniel Silva3h 36m$1.80 · $0.00
El centro de tu vidaDanniel Silva3h 38m$1.80 · $0.00
A Liberdade de Gostar de SiDanniel Silva3h 36m$1.80 · $0.00
Hábitos de ImpactoDanniel Silva5h 4m$7 · $0.00
The Center of Your LifeDanniel Silva3h 31m$1.80 · $0.00
O Código da AutovalorizaçãoDanniel Silva3h 37m$1.80 · $0.00
Impactful HabitsDanniel Silva5h 4m$7 · $0.00
La libertad de quererte a ti mismoDanniel Silva3h 41m$1.80 · $0.00
Hábitos de gran impactoDanniel Silva5h 19m$7 · $0.00
O Centro da Sua VidaDanniel Silva3h 33m$1.80 · $0.00
El código de la autoestimaDanniel Silva3h 45m$1.80 · $0.00
The Freedom to Like YourselfDanniel Silva3h 33m$1.80 · $0.00
El factor prosperidadDanniel Silva4h 12m$1.80 · $0.00
A Arquitetura da AutoestimaDanniel Silva3h 57m$1.80 · $0.00
La Paradoja De La DisciplinaDanniel Silva3h 5m$1.80 · $0.00
Portais Da ProsperidadeDanniel Silva3h 27m$1.80 · $0.00
Life After YouDanniel Silva3h 3m$1.80 · $0.00
A Arquitetura da Vida ExtraordináriaDanniel Silva4h 1m$1.80 · $0.00
O Que as Pessoas Não DizemDanniel Silva3h 27m$1.80 · $0.00
A Psicologia de Ler PessoasDanniel Silva3h 31m$1.80 · $0.00
Vencendo gigantesHernandes Dias Lopes2h 35m4.7 (2.5K)$6 · $0.00
A força de ser altamente sensívelMeritxell Garcia Roig8h 17m4.8 (107)$8
A fórmula da repetição: como construir hábitos duradourosBeatriz Camacho3h 6m4.6 (1.3K)$3 · $0.00
Como amar a si mesma com a sabedoria de Louise HayLouise Hay7h 20m4.6 (1.3K)$6 · $0.00
Primeiras estóriasJoão Guimarães Rosa9h 29m4.4 (3.6K)$11 · $0.00
SilêncioThich Nhat Hanh4h 8m4.4 (4.4K)$7 · $0.00
Todo dia é um dia especialMax Lucado4h 17m4.4 (1.9K)$5 · $0.00
A arte de falar em público (traduzido)DALE CARNEGIE18h 50m4.4 (2.8K)$4.60 · $0.00
O livro do perdãoDesmond Tutu, Mpho Tutu6h 50m4.3 (7.1K)$6 · $0.00
Não aguento mais não aguentar maisAnne Helen Petersen11h 22m4.2 (3.4K)$9 · $0.00
Crianças resilientesTovah P. Klein10h 23m4.3 (282)$11 · $0.00
IndomávelGlennon Doyle10h 17m4.1 (605.4K)$8 · $0.00
Se abrindo pra vidaZíbia Gasparetto12h 33m4.3 (281)$4 · $0.00
Micro-hábitosB.J. Fogg12h 25m4.1 (16.9K)$9 · $0.00
Palavras mágicasJonah Berger7h 59m4.1 (3.5K)$10 · $0.00
Sociopata: minha história – A autobiografia de uma sociopata do século XXIPatric Gagne13h 38m4.0 (128.9K)$14 · $0.00
Ative sua bondadeShari Arison3h 8m4.2 (195)$4 · $0.00
Agir e Pensar como um GatoStéphane Garnier2h 28m3.9 (7.5K)$5 · $0.00
O código do aprendizado – 12 máximas para desbloquear suas habilidades e atingir seu melhor em qualquer campoScott Young9h 14m3.9 (704)$11 · $0.00
21 dias para curar sua vidaLouise Hay4h4.3 (4.3K)$6 · $0.00
You may also like
Eu declaro guerraLevi Lusko6h 19m4.7 (1.4K)$7 · $0.00
O Legado de Napoleon HillUnknown Author52m4.5 (1.2K)$9 · $0.00
Mente ForteDanniel Silva3h 47m$1.80 · $0.00
Intima MundiLuciana Waack3h 47m$5 · $0.00
M.d.c (método Dinamizado De Combate)Humberto Neves Vera3h 39m$5 · $0.00
O Melhor Ano De TodosJucimar Do Carmo1h 13m$25 · $0.00
Os Erros Não Nos DefinemJoão Dilavor10h 33m$8 · $0.00
Mente Rica, Vida PrósperaDanniel Silva3h 39m$1.80 · $0.00
Libertando seu crítico interiorLouise Hay11m4.4 (21)$3 · $0.00
Fortalecimento EspiritualMatheus Barreto28m$9 · $0.00
Mais Esperto Que o MétodoUnknown Author54m$9 · $0.00
A Liberdade de Gostar de SiDanniel Silva3h 36m$1.80 · $0.00
Senhor De Si MesmoOdair Comin6h 26m$8 · $0.00
Inteligência ExistencialRubens Camargo Siqueira2h 29m$25 · $0.00
Redescubra Seu Valor:Elesbão Vitor Da Silva Neto1h 8m$7 · $0.00
A Inteligência da ProsperidadeDanniel Silva3h 29m5.0 (1)$1.80 · $0.00
Não Seja BonzinhoAndré Gonçalves1h 48m$5 · $0.00
Saia da zona de conforto e ative o DNA dos vencedoresBruno Gimenes10m$1 · $0.00
Manual De JudôRicardo André Alonso Netto1h 19m$7 · $0.00
A Luz Da Sabedoria De Quebrar EstruturasMestre Celso Prei - Pensador6m$17 · $0.00