90 Dias Para Uma Nova Mente: Técnicas De Produtividade, Hábitos E Controle Da Ansiedade
By Cleussiene Duarte
Length1h 39m
About this audiobook
90 Dias para uma Nova Mente: Técnicas de Produtividade, Hábitos e Controle da Ansiedade Você já tentou mudar sua rotina, mas sempre voltou aos velhos padrões? Já se sentiu sobrecarregado, ansioso e sem foco, mesmo sabendo que precisava ser mais produtivo? Este livro é para você. Em 90 Dias para uma Nova Mente, você terá acesso a um programa prático e estruturado, dividido em fases semanais, que vai ajudar você a transformar sua mentalidade, criar hábitos duradouros e conquistar mais clareza e equilíbrio emocional. Ao longo de 12 semanas, você vai aprender a: ✅ Substituir pensamentos limitantes por uma mentalidade fortalecedora. ✅ Ser mais produtivo sem se sobrecarregar, aplicando o princípio 80/20. ✅ Organizar sua rotina de forma simples e eficaz. ✅ Construir hábitos poderosos que sustentam sua evolução. ✅ Desenvolver disciplina leve, vencendo a procrastinação com microvitórias. ✅ Identificar e controlar gatilhos de ansiedade. ✅ Aplicar técnicas de respiração e mindfulness que trazem paz em minutos. ✅ Gerenciar emoções de forma consciente, sem reprimir nem se deixar dominar por elas. Este não é apenas um livro para ler. É um manual de transformação, que combina teoria clara com exercícios práticos, tabelas de acompanhamento e checkpoints semanais para você acompanhar o seu próprio progresso. 📌 Em apenas 90 dias, você terá não só mais foco e produtividade, mas também uma mente mais tranquila, hábitos sólidos e equilíbrio emocional para viver melhor.
Audiobook details
GenrePsychology, Self-Help
Length1 hr 39 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateSep 12, 2025
LanguagePortuguese
More from Cleussiene Duarte
Aposentadoria EspecialFelipe Mêmolo Portela7h 36m$6 · $0.00
Mulheres e caça às bruxasSilvia Federici3h 26m$5 · $0.00
As seis lições (resumo)Ludwig Von Mises29m5 (1)$2 · $0.00
O Despertar da Consciência: A Filosofia de Napoleon Hill para o Sucesso na Vida ModernaUnknown Author37m$9 · $0.00
O capitalismo nasceu da violência racista e colonial: o feminismo para os 99% é antirracista e anti-imperialistaCinzia Arruzza, Tithi Bhattacharya, Nancy Fraser12m$1
Psicologia Do EmagrecimentoEvandro Borges4h 18m$7 · $0.00
Dos Delitos E Das PenasCesare Beccaria E Alexandre Zanca Bacich4h 49m$7 · $0.00
Psicologia fashionLara Almeida6h 32m$7 · $0.00
O Despertar Da Mulher De Alto Valor Versão ColoridaMônica Carvalho3h 36m$11 · $0.00
Superando o medoLouise Hay14m$4
Redação Nota MilRafael Dantas4h 11m$10 · $0.00
A máquina do caosMax Fisher18h 34m$20 · $0.00
Manifesto da AutoestimaPatrícia Cândido4h 54m$7 · $0.00
333 Facetas Dos ManipuladoresRenato Barbosa Moreira2h 10m$6 · $0.00
Feminismo para os 99%Cinzia Arruzza, Nancy Fraser, Tithi Bhattacharya2h 51m$4 · $0.00
Contos tradicionais do BrasilLuís da Câmara Cascudo13h 17m$13 · $0.00
EnviesadosRian Dutra2h 43m$6 · $0.00
O corpo fala (resumo)Pierre Weil, Roland Tompakow16m$2 · $0.00
Uma Casa De BonecasHenrik Ibsen2h 54m$6 · $0.00
EuminismoFábio Nery1h 51m$5 · $0.00
Até que nada mais importeLuciano Subirá6h 19m$6 · $0.00
A parte que fica: conversando sobre lutosDenise Flaibam2h 44m$3 · $0.00
O Caminho Do CoraçãoJeshua Por Jayem11h 8m$9 · $0.00
Vencendo gigantesHernandes Dias Lopes2h 35m$6 · $0.00
Seja YounikTiago Bruneto2h 32m$6 · $0.00
A oração mais poderosa de todos os temposBruno Gimenes2h 27m$7 · $0.00
Os Deveres dos PaisJ. C. Ryle1h 23m$3
Eu declaro guerraLevi Lusko6h 19m$7 · $0.00
Tdah Como SuperpoderAllan Bighi Bueno2h 20m$6 · $0.00
100% AtitudeGilclér Regina1h 25m$2 · $0.00
Mil Vezes VocêSchana Fockink10h 31m$12 · $0.00
Ressurreição InteriorEsther Carrenho3h 6m$4 · $0.00
A fórmula da repetição: como construir hábitos duradourosBeatriz Camacho3h 6m$3 · $0.00
Liberte-se dos apegos e obsessõesVíctor Manuel Fernández1h 14m$3 · $0.00
Meu amigo faz iiiiiAndréa Werner6m$5 · $0.00
O que os olhos não veem, mas o coração senteFred Elboni2h 26m$11 · $0.00
Amando sua criança interiorLouise Hay10m$4 · $0.00
Manuelzão e MiguilimJoão Guimarães Rosa11h 17m$12 · $0.00
O Amor Que Me PrometeramAcelo Lambrini Argento6h 58m$7 · $0.00
Coragem é agir com o coraçãoUnknown Author2h 39m$8 · $0.00
You may also like
O Poder da Autoaceitação na AlimentaçãoUnknown Author44m$9 · $0.00
A Fortaleza InteriorFabricio De Mello Viegas1h 11m$6 · $0.00
Se o meu coração sonhar, eu tenho o dever de realizarAmanda Dreher11m$1 · $0.00
Construindo sua autoestimaLouise Hay9m$3 · $0.00
O Poder Do Pensamento PositivoGildaci Silva Alves57m$9 · $0.00
Seja o melhorBruno Gimenes15m$1 · $0.00
Para Equilibrar os 7 Centros de EnergiaAmanda Dreher12m$1 · $0.00
Pratique o poder do "Eu posso"Bruno Gimenes10m$1 · $0.00
Ensinamentos de Louise Hay para AbrilLouise Hay32m$2 · $0.00
Nutrição e AutoestimaUnknown Author25m$9 · $0.00
O Tripe Da FelicidadeCarlos Eduardo Krieger Filho32m$7 · $0.00
Ensinamentos de Louise Hay para JulhoLouise Hay37m$4 · $0.00
A arte de liderar sem vender a almaVitor Kall2h 56m$7 · $0.00
Como Ser Mais AtraenteJonathas Cavalcante27m$6 · $0.00
Autoestima e prosperidadePatrícia Cândido16m$2 · $0.00
Fazendo do espelho seu amigoLouise Hay9m$2 · $0.00
Desbloqueie Seu PotencialPlinio Colares6h 8m$8 · $0.00
5 Etapas Para Desenvolver Um Mentalidade De AbundânciaAna Paula17m$6 · $0.00
15 Dietas De 1500 Calorias + Guia Completo De Emagrecimento SaudávelWagner Silva Freitas21m$8 · $0.00
Autoestima e vocêPatrícia Cândido15m$1 · $0.00