Length56m
About this audiobook
Hoje em dia, com a possibilidade de se fazer o mapeamento genético, é possível identificar que, desde o início da humanidade, nossa estrutura corporal passou por diversas modificações, buscando formas de sobrevivência e adaptação ao meio. Corpos mais robustos, com predisposição a fazer uma grande reserva de gordura, estavam preparados para suportar grandes períodos de falta de alimentos sem precisar repor energia. Mas, se seguirmos essa lógica, por que agora, com as facilidades que temos para encontrar alimentos, essas pessoas que carregam tais característica não conseguem modificá-la? A resposta é bem simples! O fato é que, no início dos tempos, essa formatação genética se dava pela necessidade. Era adaptar-se ou morrer de fome; evoluir ou ficar esgotado por falta de energia. Seu corpo está preparado para fazer reserva de energia, sempre esperando que surja algum evento que o faça necessitar de tal reserva. O que hoje é chamado de "genética ruim" já foi considerado o metabolismo ideal, que fazia com que o indivíduo sobrevivesse às diversas adversidades encontradas no mundo. Mas e você? tem "genética ruim"? Ganha peso com facilidade e tem dificuldade para perder gordura? E se eu te disser que, com uma mudança no seu metabolismo, você pode queimar gordura 24 horas por dia?
Audiobook details
GenreHealth and Wellness
Length56 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateJan 7, 2022
LanguagePortuguese
Table of contents
1Isenção de responsabilidade
2Tudo sobre Energia
3CAPÍTULO 2 - DIETA POSITIVA
4Fique com déficit calórico
5Faça seu cardio cinco dias por semana
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6CAPÍTULO 6 - SUPLEMENTOS PARA TURBINAR SEUS GANHOS
7ZINCO
8de suar todos os dias.
9CARNITINA
10CAPÍTULO 7 – ALONGAMENTO E O METABOLISMO
11alimentar. Ou seja: Que tal um inibidor de apetite saudável?
12CAPÍTULO 8 - A MENTE E O METABOLISMO
13remotamente complicado.
14Recompense suas vitórias
15Consumir carboidratos pesados após o almoço
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