Length7h 56m
About this audiobook
Jeśli zapamiętasz tylko jeden fragment z tej książki, to Autor chciałby, żeby był to właśnie ten kawałek.
Gdy masz problemy jelitowe, ale nie podejrzewasz u siebie poważnej patologii, o wiele rzeczy możesz zadbać bez brania żadnych leków i bez wykonywania badań. Odstaw na miesiąc cukier i alkohol, zacznij robić 4-godzinne przerwy między posiłkami, w czasie których nie będziesz podjadać, dzień zacznij od wypicia dużej szklanki ciepłej wody, zacznij jeść codziennie o regularnych porach i nie napychaj przed snem, jedz powoli, uważnie, dokładnie przeżuwając każdy kęs pokarmu, uruchom przeponę jako główną pompę dla krwi i limfy, które zaczną bez problemu krążyć po jamie brzusznej. A jeśli wiesz, że twoim głównym problemem jest stres, zastosuj techniki relaksacyjne, oddechowe, zadbaj o czas dla siebie, zdrowy sen i zwolnij trochę pęd życia. To są PODSTAWY.
[fragm. książki]
Tomasz Paprzycki ukończył fizjoterapię na Uniwersytecie Medycznym w Poznaniu, osteopatię na Osteopathie Schule Deutschland oraz osteopatię sportową na European Academy of Sport Osteopathy. Pasjonat zdrowego stylu życia. Entuzjasta leczniczego oddechu. Fanatyk obserwowania ciała. Wyznawca równowagi życiowej. Udziela się w social mediach jako czakalaka_osteo.
Audiobook details
GenreHealth and Wellness
Length7 hrs 56 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateNov 27, 2025
LanguagePolish
Table of contents
1Introduction
2Rozdział 1
3W poszukiwaniu diagnozy
4Pięć układów
5Hierarchia układów
Mostrar todos os capítulosVer menos
6Rozdział 2
7To, czego się najbardziej boimy, czyli jak rozpoznać poważną patologię
8Nowotwory
9Złamania
10Udar mózgu
11Zawał serca
12Urazy
13Zakrzepica
14Rozdział 3: Badania obrazowe
15Rozdział 4: Niewidoczne dysfunkcje
16Rozdział 5: Myślenie osteopaty
17Rozdział 6: Pułapki diagnostyczne
18Rozdział 7: Bóle „od narządów”
19Rozdział 8: Diagnostyka jelit
20Rozdział 9: Choroby jelit
21Rozdział 10: Zespół Gilberta
22Rozdział 11: Typy budowy ciała
23Rozdział 12: Przyczyny bólu głowy
24Rozdział 13: Diagnostyka z języka
25Rozdział 14: Objawy niedoborów i nadmiarów witamin i minerałów
26Rozdział 15: Przyczyny bólów stawów
27Rozdział 16: Przyczyny zaburzeń równowagi
28Rozdział 17: Bóle nocne
29Zakończenie: I bonus: historia Kleofasa
More from Tomasz Paprzycki
Brutalna prawda o alkoholu - Dlaczego pijesz, choć mówisz, że kontrolujeszMax Paradox3h 39m4.7 (42)$8.10 · $0.00
Jak napisać powieść?Węcki Tomasz10h 42m4.4 (24)$14 · $0.00
OdnowaSophie Mort7h 43m4.4 (19)$13 · $0.00
Brutalna prawda o fryzjerach - Dlaczego nigdy nie chodziło o włosyMax Paradox4h 59m4.7 (30)$8.10 · $0.00
Brutalna prawda o uzależnieniach - Dlaczego uciekasz, choć wiesz, że to nie działaMax Paradox3h 29m4.7 (22)$8 · $0.00
Matki, które nie potrafią kochaćdr Susan Forward, Donna Frazier-Glynn9h 46m4.3 (15.8K)$11 · $0.00
Mniej wymagaj, bardziej kochajJennifer Wallace9h 11m4.2 (10.6K)$11 · $0.00
Finansowa feministkaDunlap Tori9h 28m4.2 (25K)$13 · $0.00
Do zobaczenia na szczycieZig Ziglar14h 24m4.4 (267)$14 · $0.00
Ciało w procesie psychoterapii GestaltJames Kepner11h 44m4.3 (547)$19 · $0.00
Zachowaj spokój. Stoicyzm w praktyce na dzisiejsze czasyBrigid Delaney9h 24m4.1 (4.1K)$11 · $0.00
"Pięć Dni" Thriller psychologiczny o pamięci, której nie można już ufaćNathan Ashborn6h 33m4.0 (1.3K)$7.90 · $0.00
Jak zostać swoim terapeutą.Teoria i praktyka panowania nad mózgiem i emocjamiAnne-Hélène Clair, Vincent Trybou7h 54m4.0 (268)$13 · $0.00
Life is hard. Filozofia na trudne czasyKieran Setiya6h 41m3.8 (3.1K)$14 · $0.00
Powrót z BambukoKatarzyna Nosowska4h 58m3.8 (3.8K)$8.80 · $0.00
Zioła z Bożego ogroduMaria Treben12h 47m4.5 (1.2K)$13 · $0.00
You may also like
Umysł silniejszy od medycynyLissa Rankin10h 32m4.2 (271)$9.70 · $0.00
Zachowaj spokój. Stoicyzm w praktyce na dzisiejsze czasyBrigid Delaney9h 24m4.1 (4.1K)$11 · $0.00
TeajtetPlaton (tłum. Władysław Witwicki)4h 55m4.3 (167)Free
Cudowne uzdrowienie nad KanałemAlgernon Blackwood11m5.0 (1)$2.80 · $0.00
Jak zarabiać na kupnie i sprzedaży ciągników oraz maszyn rolniczych - Jak oceniać stan techniczny, dokumentację, koszty napraw i sezonowy popyt na maszynyJACK FLIPWELL2h 3m$7.80 · $0.00
Jak zrozumieć kobietę - Bez porad. Bez podpowiedzi. Bez happy endu.Max Paradox3h 10m$8.10 · $0.00
Brutalna prawda o audycie własnego życia - dlaczego nie sprawdzasz życia, tylko utrzymujesz jego wersję, którą potrafisz wytrzymaćMax Paradox4h 11m$8 · $0.00
Brutalna prawda o jedzeniu - dlaczego to, co wkładasz do ust, nigdy nie dotyczy tylko jedzeniaMax Paradox5h 1m$8.10 · $0.00
Jak zarabiać na kupnie, odnawianiu i sprzedaży kamperów oraz przyczep kempingowych - Jak oceniać konstrukcję i instalacje, planować opłacalne renowacje oraz bezpiecznie sprzedawaćJACK FLIPWELL2h 5m$7.70 · $0.00
Jak zarabiać na kupnie i sprzedaży sprzętu golfowego - Jak rozpoznawać chodliwe kije, unikać podróbek, poprawiać stan i sprzedawać z zyskiemJACK FLIPWELL8h 59m$7.90 · $0.00
Zadania dla przyszłych olimpijczykówZbigniew Romanowicz, Bartłomiej Dyda51m$4.10 · $0.00
Jak zarabiać na kupnie i sprzedaży materiałów budowlanych z odzysku - Jak rozpoznawać wartościowe elementy, bezpiecznie je odzyskiwać, przygotowywać i sprzedawaćJACK FLIPWELL2h 2m$7.80 · $0.00
Jak dożyć setkiJulian Sobiech7h 35m3.9 (162)$17 · $0.00
Jak zarabiać na kupnie, naprawie i sprzedaży sprzętu ogrodowego - Jak tanio kupować kosiarki, podkaszarki i inne urządzenia, usuwać typowe usterki i sprzedawać w sezonieJACK FLIPWELL10h 41m$7.90 · $0.00
Hydraulika Umysłu - Pokochaj BetonMarcin Wozich6h 39m$3.80 · $0.00
LDN. Kompendium wiedzyred. Linda Elsegood8h 20m$9.40 · $0.00
Dziennik kuracjuszaWojciech Bociański2h 44m$13 · $0.00
Antykwariusz z MontpellierJan M. Długosz6h 37m$7.60 · $0.00
Dlaczego ludzie pytają „co słychać” - pytanie zadane bez sensuAdrian Oddwell3h 29m$8.10 · $0.00
Kręgosłup pod kontrolą. Poradnik dla osób z bólem plecówprof. dr Thomas Wessinghage, dr med. Michael Spitzbart, prof. dr Ingo Froböse, Gabriela Schwarz, Ewa Opolska1h 24m$11 · $0.00