Length7h 56m
About this audiobook
Jeśli zapamiętasz tylko jeden fragment z tej książki, to Autor chciałby, żeby był to właśnie ten kawałek.
Gdy masz problemy jelitowe, ale nie podejrzewasz u siebie poważnej patologii, o wiele rzeczy możesz zadbać bez brania żadnych leków i bez wykonywania badań. Odstaw na miesiąc cukier i alkohol, zacznij robić 4-godzinne przerwy między posiłkami, w czasie których nie będziesz podjadać, dzień zacznij od wypicia dużej szklanki ciepłej wody, zacznij jeść codziennie o regularnych porach i nie napychaj przed snem, jedz powoli, uważnie, dokładnie przeżuwając każdy kęs pokarmu, uruchom przeponę jako główną pompę dla krwi i limfy, które zaczną bez problemu krążyć po jamie brzusznej. A jeśli wiesz, że twoim głównym problemem jest stres, zastosuj techniki relaksacyjne, oddechowe, zadbaj o czas dla siebie, zdrowy sen i zwolnij trochę pęd życia. To są PODSTAWY.
[fragm. książki]
Tomasz Paprzycki ukończył fizjoterapię na Uniwersytecie Medycznym w Poznaniu, osteopatię na Osteopathie Schule Deutschland oraz osteopatię sportową na European Academy of Sport Osteopathy. Pasjonat zdrowego stylu życia. Entuzjasta leczniczego oddechu. Fanatyk obserwowania ciała. Wyznawca równowagi życiowej. Udziela się w social mediach jako czakalaka_osteo.
Audiobook details
GenreHealth and Wellness
Length7 hrs 56 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateNov 27, 2025
LanguagePolish
Table of contents
1Introduction
2Rozdział 1
3W poszukiwaniu diagnozy
4Pięć układów
5Hierarchia układów
Mostrar todos os capítulosVer menos
6Rozdział 2
7To, czego się najbardziej boimy, czyli jak rozpoznać poważną patologię
8Nowotwory
9Złamania
10Udar mózgu
11Zawał serca
12Urazy
13Zakrzepica
14Rozdział 3: Badania obrazowe
15Rozdział 4: Niewidoczne dysfunkcje
16Rozdział 5: Myślenie osteopaty
17Rozdział 6: Pułapki diagnostyczne
18Rozdział 7: Bóle „od narządów”
19Rozdział 8: Diagnostyka jelit
20Rozdział 9: Choroby jelit
21Rozdział 10: Zespół Gilberta
22Rozdział 11: Typy budowy ciała
23Rozdział 12: Przyczyny bólu głowy
24Rozdział 13: Diagnostyka z języka
25Rozdział 14: Objawy niedoborów i nadmiarów witamin i minerałów
26Rozdział 15: Przyczyny bólów stawów
27Rozdział 16: Przyczyny zaburzeń równowagi
28Rozdział 17: Bóle nocne
29Zakończenie: I bonus: historia Kleofasa
More from Tomasz Paprzycki
Jak napisać powieść?Węcki Tomasz10h 42m4.4 (24)$14 · $0.00
Jak kochać dzieckoJanusz Korczak4h 47m4.5 (3.3K)$12 · $0.00
Zioła z Bożego ogroduMaria Treben12h 47m4.5 (1.2K)$13 · $0.00
Matki, które nie potrafią kochaćdr Susan Forward, Donna Frazier-Glynn9h 46m4.3 (15.8K)$11 · $0.00
Do zobaczenia na szczycieZig Ziglar14h 24m4.4 (267)$14 · $0.00
Ciało w procesie psychoterapii GestaltJames Kepner11h 44m4.3 (547)$19 · $0.00
You may also like
Jod leczy. Skuteczny program terapiiLynne Farrow7h 48m4.3 (5.3K)$8.70 · $0.00
Umysł silniejszy od medycynyLissa Rankin10h 32m4.2 (271)$9.70 · $0.00
Nie wierz we wszystko, co myśliszJoseph Niguyen2h 53m4.4 (1.6K)$8.40 · $0.00
Ewangelia FilipaJean Yves Leloup2h 17m4.2 (359)$11 · $0.00
TeajtetPlaton (tłum. Władysław Witwicki)4h 55m4.3 (167)Free
Jak zarabiać na kupnie, naprawie i sprzedaży sprzętu ogrodowego - Jak tanio kupować kosiarki, podkaszarki i inne urządzenia, usuwać typowe usterki i sprzedawać w sezonieJACK FLIPWELL10h 41m$7.90 · $0.00
Dziennik kuracjuszaWojciech Bociański2h 44m$13 · $0.00
Dawne światłaAlgernon Blackwood17m3.7 (14)$2.60 · $0.00
Dekoder psowZofia Zaniewska-Wojtków, Piotr Wojtków1h 47m4.6 (74)$12 · $0.00
Szare a piękne. Rekolekcje o codziennościZbigniew Nosowski2h 15m$9.40 · $0.00
SofistaPlaton (tłum. Władysław Witwicki)2h 23m4.2 (139)Free
Jak zarabiać na kupnie, naprawie i sprzedaży motocykli oraz skuterów - Jak oceniać stan techniczny, szacować koszty napraw, ograniczać ryzyko i sprzedawać z zyskiemJACK FLIPWELL7h 58m$7.70 · $0.00
Nie umiem odpoczywać - Jak przestać mieć wyrzuty sumienia, kiedy akurat niczego nie robiszMax Paradox5h 21m$8 · $0.00
Jak zarabiać na kupnie i sprzedaży sprzętu wędkarskiego - Jak oceniać wędki, kołowrotki i akcesoria, kompletować zestawy oraz sprzedawać z marżąJACK FLIPWELL6h 49m$7.80 · $0.00
Myśl, człowieku! Jak rozwijać krytyczne myślenieGordon Watson2h 7m$8.80 · $0.00
Hippiasz większyPlaton (tłum. Władysław Witwicki)1h 59m4.0 (142)Free
Kreator rozwiązańRemigiusz Nestor Kalwarski1h 19m$4.30
Skorupkę rozbić młotkiemSantarius Alicja3h 21m$8.10 · $0.00
Hydraulika Umysłu - Pokochaj BetonMarcin Wozich6h 39m$3.80 · $0.00
Poznać siebie, by zapomnieć o sobie. Wprowadzenie do zenSkillslab1h 29m$3.60 · $0.00