Length2h 15m
About this audiobook
Em um mundo que nunca parece desacelerar, onde as demandas diárias competem pela nossa atenção, é fácil se perder na corrida contra o relógio. Se você já se viu tentando encaixar um dia inteiro em 24 horas ou buscando desesperadamente maneiras de equilibrar trabalho, família e tempo pessoal, este livro, Tempo em Foco: Estratégias para uma Gestão Eficiente , é um farol de orientação em meio à tempestade da vida moderna. Desvendando os segredos da administração do tempo, vou compartilhar com você minhas descobertas pessoais e estratégias que vão muito além das soluções convencionais. Não se trata apenas de realizar tarefas de maneira mais rápida, mas sim de construir a base para uma vida plena e com propósito. Em Tempo em Foco , exploraremos juntos como a gestão do tempo se entrelaça com a organização pessoal, desvendando maneiras de não apenas sobreviver, mas prosperar nesse mundo acelerado. Vou lhe mostrar que, ao dominar a gestão do tempo, você não apenas aumentará sua produtividade, mas também criará espaço para o que realmente importa: momentos com a família, autocuidado e a perseguição de seus sonhos. Imagine enfrentar cada dia com clareza, enfrentando desafios com confiança e vivendo no presente, sem se sentir sobrecarregado. Este livro é mais do que um guia; é um convite para explorar uma transformação pessoal que transcende a maneira como você enxerga e utiliza o tempo.
Audiobook details
GenrePsychology
Length2 hrs 15 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateAug 18, 2023
LanguagePortuguese
Table of contents
1Capítulo 1: ........................................................................................
2Reflexões sobre as consequências de uma má administração do
3Gatilhos que podem contribuir para uma má administração do
4Capítulo 2: Definindo suas Prioridades ............................................ 34
5Identificação das áreas-chave da sua vida que requerem
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6Capítulo 3: A Técnica do "3P": Planejamento, Priorização e
7Primeiro P: Planejamento ...................................................................... 49
8Segundo P: Priorização ........................................................................... 6
9Terceiro P: Planejamento Diário ......................................................... 72
10Facilidades, Benefícios e Ganhos ........................................................ 83
11Técnica do '3P': O Caminho para uma Gestão Eficiente do
12Capítulo 4: Eliminando Distrações e Mantendo o Foco ............ 98
13Estudo de Caso: Superando Distrações e Mantendo o Foco 107
14Exercício ..........................................................................................
15Capítulo 5: Gerenciando suas Energias .......................................... 114
16Exercício: Criando seu momento de autocuidado diário ........ 122
17Capítulo 6: Delegação e Colaboração ............................................ 125
18Aprender a delegar tarefas e compartilhar responsabilidades.
19Desenvolvimento de habilidades de comunicação e trabalho
20Identificação de recursos e apoio disponíveis para facilitar a
21Capítulo 7: Aprendendo com os Desafios .................................... 138
22Lidar com imprevistos e situações inesperadas.......................... 139
23Estratégias para lidar com a procrastinação e a falta de
24O poder da resiliência e da adaptação diante das mudanças.
25Capítulo 8: Insights para uma Vida Administrada ..................... 146
26Final ..............................................................................................
Negligência emocionalJonice Webb7h 46m4.3 (26.3K)$11 · $0.00
Crianças resilientesTovah P. Klein10h 23m4.3 (282)$11 · $0.00
A clínica gestáltica com criançasSheila Antony6h 21m4.8 (1.1K)$9 · $0.00
Racismo e antirracismo na educaçãoEliane Cavalleiro6h 27m4.7 (260)$8.99 · $0.00
Elementos para uma compreensão diagnóstica em psicoterapiaÊnio Brito Pinto4h 19m4.7 (447)$6.99 · $0.00
Gestalt-terapia com criançasLuciana Aguiar11h 42m4.7 (379)$11.99 · $0.00
A construção do pensamento e da linguagemLev Semionovich Vigotski18h 53m4.5 (4.4K)$13 · $0.00
Uma voz sem palavrasPeter A. Levine14h 15m4.5 (19.1K)$8.99 · $0.00
Psicologia Do EmagrecimentoEvandro Borges4h 18m4.6 (1.2K)$7 · $0.00
Exercícios de bioenergéticaAlexander Lowen, Leslie Lowen4h 33m4.5 (2.4K)$4.99 · $0.00
Couraça muscular do caráter (Wilhelm Reich)J. A. Gaiarsa11h 7m4.6 (260)$7.99 · $0.00
Sobre a morte e o morrerElisabeth Kübler-Ross10h 18m4.4 (5.9K)$10 · $0.00
Um corpo estranhoGuacira Lopes Louro2h 53m4.5 (355)$7.99 · $0.00
Três guinéusVirginia Woolf11h 29m4.5 (1.2K)$11.99 · $0.00
O homem e seus símbolosCarl G. Jung, Joseph L. Henderson, M.-L. von Franz, Aniela Jaffé, Jolande Jacobi, John Freeman14h 50m4.4 (156.9K)$14 · $0.00
Exercícios de comunicação não violentaLucy Leu5h 47m4.4 (2.2K)$8.99 · $0.00
AlegriaAlexander Lowen12h 13m4.4 (2.2K)$11 · $0.00
Do que estamos falando quando falamos de estuproSohaila Abdulali7h 15m4.4 (3.4K)$11.99 · $0.00
O drama da criança bem-dotadaAlice Miller3h 41m4.3 (4.5K)$6.99 · $0.00
Faça-os ler!Michel Desmurget12h 5m4.5 (321)$11.99 · $0.00
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