Ruch - cudowne lekarstwo. Dlaczego warto chodzić po mieście
By Peter Walker
Length10h 37m
About this audiobook
Po znakomicie przyjętej książce Jak rowery mogą uratować świat Peter Walker zajął się tematem ruchu (aktywności) w mieście. Czym jest tytułowe cudowne lekarstwo, przynoszące tak ogromne korzyści zdrowotne, że gdyby zostało przekształcone w lek, byłoby najcenniejszym lekiem na świecie? Odpowiedzią jest ruch, a dobrą wiadomością jest to, że jest on bezpłatny, łatwy i dostępny dla każdego. Codzienny wysiłek był przez tysiąclecia nieodłączną częścią naszego życia, ale w ciągu zaledwie kilku dekad został praktycznie z niego wyeliminowany. Ta książka jest kroniką tej bardzo współczesnej i w dużej mierze niezbadanej katastrofy oraz historią ludzi próbujących ją odwrócić. Poprzez wywiady z ekspertami z różnych dziedzin – lekarzami, naukowcami, architektami i politykami – Peter Walker bada, jak wprowadzić więcej ruchu do współczesnego świata i, co najważniejsze, do życia każdego z nas.
Ta książka jest o ruchu, o tym, że najlepiej by było, gdybyśmy do pracy jechali rowerem, a już na miejscu co jakiś czas wstawali, podchodzili po szklankę wody, a na lunch szli do nieodległego bistro lub wychodzili na dziedziniec budynku, przy okazji pokonując kilka kondygnacji. Jak jednak można mówić o takich śmiałych marzeniach, skoro w Polsce bycie osobą pieszą oznacza ciągłe poczucie, że jest się gorszym? Dopóki nie przemodelujemy naszego podejścia i radykalnie nie zmienimy siły nacisku na to, kto ma priorytet w poruszaniu się na mieście, niewiele się zmieni.
ARCHITEKTKA, URBANISTKA, TWÓRCZYNI BLOGA PIEING
Audiobook details
Rating★★★★ 4.1 (1.1K)
Includes Goodreads, Amazon, StoryGraph, LibraryThing
GenrePolitics and Government, Science and Nature
Length10 hrs 37 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateNov 15, 2023
LanguagePolish
Table of contents
1Magdalena Milert. Albo zaczniemy się ruszać, albo…
2Wstęp. Światowa transformacja
3ROZDZIAŁ I. Długotrwały brak codziennej dawki ruchu
4ROZDZIAŁ II. Cudowna tabletka: mała dawka, duży efekt
5ROZDZIAŁ III. Człowiek, który na nowo odkrył ruch
Mostrar todos os capítulosVer menos
6ROZDZIAŁ IV. Wielka fala. Jak brak ruchu doprowadza rządy do bankructwa
7ROZDZIAŁ V. Miasta na ludzką skalę
8ROZDZIAŁ VI. Szczupłość to za mało. Czym różnią się brak ruchu i otyłość
9ROZDZIAŁ VII. Twoja codzienność jest w niebezpieczeństwie
10ROZDZIAŁ VIII. Młodość, wiek i dlaczego ruch jest ważny przez całe życie
11ROZDZIAŁ IX. Potęga inżynierii społecznej
12ROZDZIAŁ X. I co teraz? Nowa era zdrowia
13O serii MIASTO SZCZĘŚLIWE
14W serii MIASTO SZCZĘŚLIWE ukazały się
More from Peter Walker
Miasto wolne od samochodówMelissa Bruntlett, Chris Bruntlett8h 33m4.4 (893)$11 · $0.00
Aleksander Kwaśniewski. Biografia polityczna. 1954-1995. Tom 1Michał Sutowski18h 41m4.4 (38)$15 · $0.00
Pochwała państwa narodowegoYoram Hazony8h 31m4.3 (36)$8.80 · $0.00
Jak działa faszyzm? My kontra oniJason Stanley6h 29m4.3 (1.3K)$9.70 · $0.00
SITOPIA Jak jedzenie może ocalić światSteel Carolyn13h 59m4.2 (1.7K)$5.40 · $0.00
Po zwycięstwieGilford John Ikenberry18h 7m4.1 (538)$19 · $0.00
Społeczeństwo populistówSławomir Sierakowski8h 44m4.0 (520)$9.70 · $0.00
W Harmonii z PsemZofia Zaniewska-Wojtków, Piotr Wojtków2h 29m4.6 (74)$19 · $0.00
Miasto wolne od samochodówMelissa Bruntlett, Chris Bruntlett8h 33m4.4 (893)$11 · $0.00
Summa technologiaeStanisław Lem16h 18m4.3 (1.2K)$6.70 · $0.00
Czarownice, mieszczki, pokutnice. Gdańskie szkice herstoryczneMichał Ślubowski5h 2m4.1 (122)$6.80 · $0.00
Badanie ciał radioaktywnychMaria Skłodowska-Curie2h 44m4.3 (209) · 1390Free
Rowerowe miasto. Holenderski sposób na ożywienie miejskiej przestrzeniMelissa Bruntlett, Chris Bruntlett8h 55m4.2 (968)$10 · $0.00
Jak zostać operatorem reaktora jądrowegoTucker Colin9h 24m4.6 (644)$14 · $0.00
SITOPIA Jak jedzenie może ocalić światSteel Carolyn13h 59m4.2 (1.7K)$5.40 · $0.00
Zakazana archeologiaMichael A.Cremo i Richard L.Thomson14h 5m4.1 (2.3K)$8.60 · $0.00
You may also like
Miasto szczęśliwe. Jak zmienić nasze życie, zmieniając nasze miastaCharles Montgomery19h 7m4.3 (2.9K)$6.20 · $0.00
Umysł silniejszy od medycynyLissa Rankin10h 32m4.2 (271)$9.70 · $0.00
HormonalMorgan Eleanor8h 13m3.8 (1K)$11 · $0.00
MDMA. Terapeutyczny potencjał ecstasy w leczeniu traumy, uzależnień, lęku społecznego i nie tylkoRachel Nuwer16h 6m4.2 (1.7K)$16 · $0.00
Mit deficytuKelton Stephanie14h 9m4.0 (10.2K)$19
Być jak Kopenhaga. Duński przepis na miasto szczęśliweMikael Colville-Andersen10h 32m4.2 (487)$6.80 · $0.00
Finansowa feministkaDunlap Tori9h 28m4.2 (25K)$13 · $0.00
Nie wierz we wszystko, co myśliszJoseph Niguyen2h 53m4.4 (1.6K)$8.40 · $0.00
Powrót z BambukoKatarzyna Nosowska4h 58m3.8 (3.8K)$8.80 · $0.00
WIĘŹ 1/2023Towarzystwo WIĘŹ10h 11m$8.20 · $0.00
Dziewczyna do wszystkiegoAnton, Annette C.6h 5m3.2 (11)$7.50 · $0.00
Za bardzo potrzebuję akceptacji - Jak przestać urządzać swoje życie pod cudze „lubię to”Max Paradox5h 47m$8.10 · $0.00
Poradnik jak odzyskać kontrolę nad swoim życiem - system świadomego kierowania własnym losemMax Paradox4h 45m$8 · $0.00
Inaczej o wierze w siebieAndrzej Moszczyński1h 15m$2.50 · $0.00
Przestając wiedziećJacques Blaize7h 23m$17 · $0.00
Pracuj 4 godziny i bądź szczęsliwyKrzysztof Warszczewski1h 30m$4.30 · $0.00
Jak stać się odważnymZespół autorski - Andrew Moszczynski Institute LLC1h 38m$3
Dlaczego bieganie nie daje szczęścia (na początku)Łukasz Nester3h 2m$4.80 · $0.00
Najlepsze przed Tobą. O dojrzałej sztuce kochaniaKlaudia Latosik, Olga Żukowicz7h 36m$17 · $0.00
Mniej telefonu. Więcej życia.Łukasz Nester1h 56m$4.90 · $0.00