Psychosomatyka. Jak emocje wpływają na ciało i zdrowie
By Wiedza24h.pl
Length1h 3m
About this audiobook
Czy stres może wywołać chorobę? Dlaczego niektórzy cierpią na migreny, bóle brzucha czy napięcie mięśni bez wyraźnej przyczyny? Czy możliwe jest, że ciało zapamiętuje traumę, nawet jeśli umysł o niej milczy? Ten e-book to przystępna, oparta na faktach podróż przez świat psychosomatyki – nauki o tym, jak emocje i przeżycia wpływają na zdrowie fizyczne.
W tej popularnonaukowej publikacji znajdziesz:
jasne wyjaśnienie, czym naprawdę jest psychosomatyka, a czym nie,
konkretne przykłady chorób, które mogą mieć tło emocjonalne (np. astma, IBS, bóle głowy, łuszczyca),
przystępnie opisane mechanizmy biologiczne (kortyzol, oksytocyna, mikrobiota jelitowa, układ nerwowy),
prawdziwe przypadki, aktualne badania i inspirujące ciekawostki,
obalenie najczęstszych mitów na temat chorób „z nerwów”,
refleksje i praktyczne wskazówki, jak rozpoznawać psychosomatyczne sygnały i dbać o zdrowie psychiczne i fizyczne jako całość.
Autor zabiera czytelnika w fascynującą podróż między emocjami a komórkami ciała, pokazując, że ból nie zawsze ma tylko jedną przyczynę, a zdrowie to coś więcej niż wyniki badań. E-book napisany jest lekkim, czasem narracyjnym stylem, bez medycznego żargonu – idealny zarówno dla laików, jak i dla osób zainteresowanych psychologią, zdrowiem lub pracą z ludźmi.
Ten e-book może być dla Ciebie, jeśli:
często zmagasz się z trudnymi do zdiagnozowania dolegliwościami,
chcesz lepiej zrozumieć własne ciało i emocje,
interesujesz się psychologią zdrowia, psychosomatyką, traumą lub stresem,
szukasz rzetelnej wiedzy bez zbędnych uproszczeń i mistycyzmu.
Otwórz tę książkę, jeśli chcesz poznać swoje ciało na nowo – jako sprzymierzeńca, który nie krzyczy bez powodu.
Audiobook details
GenreHealth and Wellness
Length1 hr 3 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateJul 24, 2025
LanguagePolish
Table of contents
1Wstęp
2Rozdział 1: Umysł i ciało – nierozerwalna całość
3Rozdział 2: Stres – wróg czy sprzymierzeniec?
4Rozdział 3: Gdy emocje stają się objawem – o chorobach psychosomatycznych
5Rozdział 4: Trauma – gdy ciało pamięta to, o czym chce zapomnieć umysł
Mostrar todos os capítulosVer menos
6Rozdział 5: Emocje, hormony i chemia organizmu
7Hormony stresu i nie tylko
8Układ nerwowy i emocje
9Rozdział 6: Fakty i mity o psychosomatyce
10Zakończenie
"Nie-Boska komedia" Zygmunta Krasińskiego - streszczenie i opracowanieWiedza24h.pl1h 23m$1.80 · $0.00
Niewyjaśnione zagadki naukiWiedza24h.pl2h 25m$3.90 · $0.00
Ojciec Goriot – opracowanie szkolneWiedza24h.pl1h 59m$2.60 · $0.00
Minimalizm – sztuka prostego życiaWiedza24h.pl1h 38m$3.30 · $0.00
Pytania jawne na maturę. Motyw tańca śmierci oraz średniowieczny etos rycerski – notatkiWiedza24h.pl30m$1.30 · $0.00
Jak zadbać o swoje samopoczucie: Praktyczne porady na lepsze życie każdego dniaWiedza24h.pl2h 9m$3.30 · $0.00
Zaufanie i cyberbezpieczeństwo w świecie zakupów onlineWiedza24h.pl56m$1.80 · $0.00
Opracowania pytania jawnego na maturę: Czy dobra materialne czynią człowieka szczęśliwym? Omów zagadnienie na podstawie Skąpca Moliera. W swojej odpowiedzi uwzględnij również wybrany kontekst.Wiedza24h.pl25m$1.80 · $0.00
Ewangelia TomaszaWiedza24h.pl34m$1.30 · $0.00
Opracowania pytania jawnego na maturę: Człowiek wobec niestałości świata. Omów zagadnienie na podstawie znanych Ci fragmentów Księgi Koheleta. Uwzględnij wybrany kontekst.Wiedza24h.pl19m$1.30 · $0.00
Opracowania pytań jawnych na maturę 2025Wiedza24h.pl10h 50m$13 · $0.00
Jak odpowiednia dieta wspiera mikrobiotę i zdrowie psychiczneWiedza24h.pl54m$1.60 · $0.00
Opracowanie pytania jawnego na maturę: Problematyka winy i kary. Omów zagadnienie na podstawie Mitologii (cz. I Grecja) Jana Parandowskiego. Uwzględnij wybrany kontekst.Wiedza24h.pl26m$1.80 · $0.00
Pytania jawne na maturę. Moralna odpowiedzialność za czyny. Czy człowiek decyduje o własnym losie? Jaki wpływ na człowieka ma sprawowanie przez niego władzy? – notatkiWiedza24h.pl33m$1.70 · $0.00
Sekrety zdrowego odżywiania. Klucz do długowieczności.Wiedza24h.pl2h 11m$2.60 · $0.00
Sygnały i rutyny. Naukowe podejście do budowania trwałych nawyków.Wiedza24h.pl1h 57m$3.30 · $0.00
Motyw cierpienia niezawinionego. Omów zagadnienie na podstawie znanych Ci fragmentów Księgi Hioba. Uwzględnij wybrany kontekst.Wiedza24h.pl25m$1.60 · $0.00
Pytania jawne na maturę. Dobra materialne, rodzice a dzieci, wady ludzkie – notatkiWiedza24h.pl35m$1.70 · $0.00
Autentyczne przywództwo, a innowacyjność. Jak liderzy mogą wspierać kreatywność w małych firmach.Wiedza24h.pl1h 23m$2.60 · $0.00
Opracowanie pytania jawnego na maturę: Miłość silniejsza niż śmierć. Omów zagadnienie na podstawie Mitologii (cz. I Grecja) Jana Parandowskiego. Uwzględnij wybrany kontekst.Wiedza24h.pl24m$1.80 · $0.00
Jak napisać powieść?Węcki Tomasz10h 42m4.4 (24)$14 · $0.00
Jak kochać dzieckoJanusz Korczak4h 47m4.5 (3.3K)$12 · $0.00
Zioła z Bożego ogroduMaria Treben12h 47m4.5 (1.2K)$13 · $0.00
Matki, które nie potrafią kochaćdr Susan Forward, Donna Frazier-Glynn9h 46m4.3 (15.8K)$11 · $0.00
Do zobaczenia na szczycieZig Ziglar14h 24m4.4 (267)$14 · $0.00
Ciało w procesie psychoterapii GestaltJames Kepner11h 44m4.3 (547)$19 · $0.00
You may also like
Bądź mistrzem samego siebieBelczewski Dominik3h 4m$12 · $0.00
Terapia Gestalt. Tom 2Frederick S. Perls, Ralph F. Hefferline, Paul Goodman12h 30m4.5 (22)$22 · $0.00
Depresja pod kontrolą. Krok 1. Depresja bez maskiMarta Gawlińska, Natalia Pietrulewicz, Agata Sierota, Joanna Strękowska, Karolina Wojtaś, Aleksandra Zduńczyk, Edyta Zduleczna, Barbara Zych17m$14 · $0.00
Siostry.esejeJustyna Bargielska, Izabela Szolc, Marika Krajniewska3h 13m$7.50 · $0.00
Największe kłamstwo świataKossakowski Borys7h 17m$14 · $0.00
Kreator spokojuRemigiusz Nestor Kalwarski3h 45m$7.80 · $0.00
Nie ma wiary bez pytańks. Andrzej Pęcherzewski, Damian Jankowski5h 9m$9.40 · $0.00
Bielski. Rozmowa-rzekaPiotr Marecki, Artur Sobiela8h 29m$12 · $0.00
Co wybierasz po rozstaniu - żal, gniew i smutek, czy radość i poczucie szczęścia? (e-book) SERIA: Rozstanie (cz.4/6)dr Renata Zarzycka2h 23m$8.30 · $0.00
Nie potrafię odpuszczać ludzi - Jak przestać reanimować relacje, które już dawno wyszły z budynkuMax Paradox5h 14m$7.70 · $0.00
Mistrzyni krainy uważności. Opowieść o kobiecie, która przypomniała sobie kim jest.Dominika Pakiet3h 56m$15 · $0.00
EmocjeMarek Dziewiecki4h 27m$13 · $0.00
Nasza Przyjaźń Skończyła Się Bez Żadnego Rozstania - Jak przejść przez cichy koniec ważnej relacji, zaakceptować brak domknięcia i przestać czekać na rozmowę, która może nigdy nie nadejśćMax Paradox5h 54m$7.70 · $0.00
Psychopatologia sytuacji w terapii gestalt. Perspektywa polaMargherita Spagnuolo Lobb, Pietro A. Cavaleri14h 44m$22 · $0.00
Jej wysokość samoocenaLucjan Wieczorek7h 55m$24
Stanowczo, łagodnie, bez lęku, dziśMaria Król-Fijewska3h 35m4.3 (94)$8.10 · $0.00
Żyjąc na granicyLaura Perls9h 14m4.3 (23)$19 · $0.00
Brutalna prawda dlaczego kobiety wolą Bad Boy'i - Kiedy chaos wygląda jak miłość, a spokój wydaje się nudnyMax Paradox3h 50m$7.80 · $0.00
Po co się zmieniać, skoro można być sobą?Irena Makower3h 40m$7.70 · $0.00
Mój dom ciągle jest w bałaganie - Jak ogarnąć przestrzeń bez zostawania minimalistycznym mnichemMax Paradox5h 44m$8 · $0.00