Amar, rir e comer
E outros segredos de longevidade do povo mais saudável do planetaBy Dr. John Tickell
Length5h 42m
About this audiobook
Inspirador e de fácil entendimento, Amar, Rir e Comer é o método de longevidade e vida saudável que você esperava. Viver bem e com saúde nunca foi tão fácil – nem tão gostoso e divertido. Viva a vida!
Especialista em perda de peso e renomada autoridade em longevidade, Dr. John Tickell conta o segredo da vida longa: MODERAÇÃO. Moderação em tudo, exceto no amor, no riso, no peixe e nos vegetais, claro.
Baseado no bom senso, na ciência e na alimentação saudável, Amar, Rir e Comer é um guia acessível, simples e descomplicado para você melhorar sua saúde e prolongar sua expectativa de vida. De qualidade de vida, principalmente.
Com sabedoria prática e notória competência médica e científica, Dr. Tickell traz ao Brasil seu Programa ACE: Atividade Física, Controle Mental e Educação Alimentar. Atuando simultaneamente sobre o corpo, a mente e a boca – os três fatores críticos da vida saudável –, o Programa ACE compreende um conjunto de instruções sobre como manter-se ativo, reagir às pressões externas controlando o estresse e alimentar-se de forma inteligente.
Amar, Rir e Comer contém um programa de desintoxicação de sete dias, planos alimentares que funcionam – simples, saborosos e completos –, deliciosas receitas e uma lista de Petiscos Infalíveis para você se manter energizado o dia inteiro.
Audiobook details
Rating★★★★ 4.0 (24)
Includes Goodreads, Amazon
GenreHealth and Wellness
Length5 hrs 42 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateApr 6, 2017
LanguagePortuguese
Table of contents
1Introduction
2Introdução
3Capítulo 1: O A do Programa ACE: Atividade Física
4Capítulo 2: O C do Programa ACE: Controle Mental
5Capítulo 3: O E do Programa ACE: Educação Alimentar
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6Capítulo 4: Como se Manter Fisicamente Ativo
7Capítulo 5: Como Administrar o Estresse
8Capítulo 6: Como se Alimentar Corretamente
9Capítulo 7: Os Superalimentos
10Capítulo 8: Leguminosas
11Capítulo 9: Oito Petiscos Infalíveis para Amar, Rir e Comer
12Capítulo 10: Planos Alimentares que Funcionam
13Capítulo 11: O Detox de Amar, Rir e Comer
14Capítulo 12: Manual Prático de Amar, Rir e Comer
15Capítulo 13: Não Viva de Mentira(s). Viva de Verdade!
16Apêndice: Não Está na Hora de Trocar o Óleo?
17Agradecimentos
18Sobre o autor
Envelhecimento HumanoJosé Vitor da Silva2h 31m$15 · $0.00
O fim da inflamaçãoSandra Moñino6h 47m4.8 (3.3K)$12 · $0.00
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A moderna ciência do YogaWilliam J. Broad11h 11m4.1 (259)$3 · $0.00
O Livro de Ouro da RadiestesiaBruno Gimenes, Patrícia Cândido, Luiz Mourão3h 49m4.9 (1K)$7 · $0.00
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