Minibook Ansiedade
Causas, tipos, prevenção, tratamentosBy Unknown Author
Length20m
About this audiobook
Conheça os tipos de ansiedades, as causas, os sintomas, os tratamentos e saiba como lidar com as crises ansiosas. As crises de ansiedade, ou transtorno de ansiedade, estão presentes no cotidiano de diversas pessoas. Geralmente, são relacionadas às expectativas e às preocupações em situações desafiadoras e desconhecidas.
Audiobook details
Rating★★★★ 4.4 (31)
Includes Goodreads, Amazon
GenreHealth and Wellness
Length20 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateJul 14, 2025
LanguagePortuguese
Table of contents
1Crise de ansiedade: conheça as causas, os sintomas e os tratamentos
2Como identificar uma crise de ansiedade
3Sintomas do transtorno de ansiedade
4Causas das crises
5Como tratar os transtornos de ansiedade
Mostrar todos os capítulosVer menos
6Técnicas que podem auxiliar em momentos de crise de ansiedade
75 mitos e verdades sobre a ansiedade
81. Algumas bebidas intensificam os sintomas desse transtorno?
92. Animais de estimação podem ajudar pessoas ansiosas?
103. Tomar remédio é o único jeito de controlar a ansiedade?
114. A ansiedade atinge somente adultos?
125. Exercícios respiratórios podem ajudar nas crises de ansiedade?
13Saiba como a mente pode influenciar as emoções
14A origem de tudo
15Técnicas para se acalmar nos momentos de ansiedade:
16Se precisar, procure um profissional
17Como controlar a ansiedade no trabalho
18Organize-se
19Não deixe para a última hora
20Tenha um plano de vida
21Crie um ambiente acolhedor
22Tire um tempo para relaxar
23Entenda as causas da ansiedade durante a gravidez
24Período de muitas expectativas e ansiedade
25Diferente do passado
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