Ketogene Ernährung und Intervallfasten für Anfänger
Der ultimative Keto-Fasten-Guide für Männer und Frauen – lerne bewährte Abnehm-Geheimnisse kennen, inklusive Ernährungs-Hacks, Autophagie und leckeren Low-Carb-Rezepten.By Emily Costa
Length2h 30m
About this audiobook
Schluss mit frustrierenden Diäten – starte jetzt deinen Weg zu nachhaltigem Abnehmerfolg!
Du willst abnehmen und dich endlich wohl in deinem Körper fühlen? Keto und Intervallfasten gehören zu den effektivsten Methoden – und in Kombination bringen sie dich schneller ans Ziel als je zuvor!
In diesem Hörbuch erfährst du:
• Warum Keto + Intervallfasten perfekt zusammenpassen
• Wie du ohne Hungern und ohne strikte Diät Fett verbrennst
• Alles über Autophagie und ihren Einfluss auf deinen Stoffwechsel
• Wie du deinen eigenen Ernährungsplan entwickelst
• Leckere Low-Carb-Rezepte für den Alltag
Ob du gerade erst anfängst oder schon vieles ausprobiert hast – dieses Hörbuch gibt dir einen klaren, praxisnahen Plan für schnellen, gesunden Gewichtsverlust.
Scrolle nach oben, hör rein und beginne noch heute mit deiner Transformation!
Audiobook details
GenreHealth and Wellness, Self-Help
Length2 hrs 30 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateJan 1, 2025
LanguageGerman
Table of contents
1Vorspann
2Teil 1 - Intervallfasten für Anfänger
3Einleitung
4Kapitel 1 - Das Verständnis von Intermittierendem Fasten
5Kapitel 2 - Arten des Intervallfastens
Mostrar todos os capítulosVer menos
6Kapitel 3 - Vorteile des Intervallfastens
7Kapitel 4 - Kostenlose Wohlwollen
8Kapitel 5 - Meal-Plan-Hacks
9Abschließende Worte
10Teil 2 - Ketogene Ernährung für Anfänger
11Einleitung
12Kapitel 1 - Den Körper mit der Ketogenen Diät zurücksetzen
13Kapitel 2 - Vorteile der Keto-Diät
14Kapitel 3 - Wie man in Ketose gelangt
15Kapitel 4 - Eine gesunde Keto-Diät einhalten
16Kapitel 5 - Low-Budget 7-Tage-Mahlzeitenplan
17Abschließende Worte
18Abspann
19Hörprobe
El poder de la energía femeninaEva Spencer2h 57m4.5 (48)$2.99 · $0.00
TDAH para hombresSebastian Clark2h 50m5.0 (3)$2.99 · $0.00
TDAH para mujeresEva Spencer2h 49m$2.99 · $0.00
Sana a tu niño interior como persona altamente sensibleEva Spencer5h 22m$2.99 · $0.00
Sana a tu niño interiorEva Spencer2h 31m$2.99 · $0.00
Persona altamente sensibleEva Spencer2h 50m$2.99 · $0.00
Deja de ser tóxico y supera los vínculos traumáticosVincent McDaniel5h 49m5.0 (1)$2.99 · $0.00
Supera el vínculo traumáticoVincent McDaniel2h 39m$2.99 · $0.00
Deja de ser tóxicoVincent McDaniel3h 9m5.0 (1)$2.99 · $0.00
Apego ansioso y evitativo descifradoEva Spencer5h 33m5.0 (1)$2.99 · $0.00
Cómo superar el apego evitativoEva Spencer2h 52m$2.99 · $0.00
Apego ansioso nunca másEva Spencer2h 41m$2.99 · $0.00
Libérate del sobrepensar y de los pensamientos negativosHarrison Walton5h 13m4.5 (37)$2.99 · $0.00
Cómo superar los pensamientos negativosHarrison Walton2h 48m$2.99 · $0.00
Cómo dejar de pensar demasiadoHarrison Walton2h 25m$2.99 · $0.00
Cómo leer a las personas y hablar con confianzaVincent McDaniel6h 27m3.7 (118)$2.99 · $0.00
Cómo leer a las personas como un libroVincent McDaniel2h 19m3.7 (158)$2.99 · $0.00
Cómo hablar con cualquier personaVincent McDaniel2h 22m$2.99 · $0.00
La persona empática y las habilidades psíquicasEva Spencer8h 29m$2.99 · $0.00
Despierta tu ser empáticoEva Spencer2h 39m$2.99 · $0.00
Laborwerte verstehen. Kompakt-RatgeberMaria Lohmann3h 37m4.6 (1.1K)$6 · $0.00
Homöopathische SymbolapothekeChristina Baumann, Roswitha Stark5h 56m4.6 (425)$12 · $0.00
Hirngespinste (SPIEGEL-Bestseller)Lisa Vogel6h 34m4.6 (482)$23 · $0.00
Die SchlankformelJason Fung9h 27m4.4 (119.8K)$22 · $0.00
Erfolgsfaktor SauerstoffPatrick McKeown10h 11m4.4 (1.3K)$22 · $0.00
Pussy YogaCoco Berlin5h 44m4.5 (420)$17 · $0.00
Organon der HeilkunstSamuel Hahnemann10h 33m4.4 (929)$1 · $0.00
Wie unser Essen uns krank machtRobert H. Lustig16h 32m4.4 (1.9K)$29 · $0.00
Heilende Frequenzen - Heilende MusikInstitut für Klangheilung, Abhamani Ajash, Lhamo Sarepa5h 7m4.4 (1.1K)$17 · $0.00
Das indoktrinierte GehirnDr. med. Michael Nehls14h 59m4.4 (1.4K)$28 · $0.00
Positives Denken: Entfessele die unbezwingbare Kraft in DirPatrick Lynen2h 18m4.4 (1.1K)$16 · $0.00
Die Frau, die im Mondlicht aßAnita Johnston8h 15m4.4 (3.3K)$15 · $0.00
HochdosiertJeff Bowles4h 16m4.3 (4K)$12 · $0.00
Medizin zum Aufmalen. Heilen mit der Neuen HomöopathiePetra Neumayer, Roswitha Stark2h 10m4.4 (566)$6 · $0.00
Gute Nacht Geschichten für ErwachseneZentrum für Schlafstörungen2h4.3 (1K)$10 · $0.00
Dein Körper spricht hormonischKonstantin Wagner10h 2m4.3 (569)$26 · $0.00
Medizin zum Aufmalen: Heilen mit Zeichen und Symbolen. Das Basisbuch Neue HomöopathieRoswitha Stark6h 55m4.4 (347)$20 · $0.00
Klick im KopfTim Gelhausen8h 45m4.3 (1.3K)$18 · $0.00
Schungit - Stein der LebensenergieRegina Martino4h 33m4.4 (347)$12 · $0.00
HypnoBirthing. Der natürliche Weg zu einer sicheren, sanften und leichten Geburt. Das Original von Marie F. Mongan – 9. Auflage des Geburtshilfe-KlassikersMarie F Mongan10h 14m4.2 (2.7K)$16 · $0.00
Wiedersehen mit mir selbst zwischen Pasta und LimoncelloMelanie Pignitter5h 29m4.7 (106)$24 · $0.00
Irish HopeJo Berger7h 14m4.3 (635)$18 · $0.00
Die Macht des Bewusstseins (übersetzt)Neville Goddard2h 39m4.8 (1.3K)$4.60 · $0.00
North WindStefanie Brunswick9h 52m4.8 (341)$18 · $0.00
Das Märchen vom TodMarie-Claire van der Bruggen2h 30m4.6 (1.1K)$11 · $0.00
HirngespinsteLisa Vogel5h 54m4.7 (436)$24 · $0.00
Bin ich traumatisiert?Verena König9h 1m4.6 (704)$23 · $0.00
Lichtbotschaften von den Plejaden Band 2 (Ungekürzte Lesung und Heilsymbol »Seelenfreiheit«)Pavlina Klemm7h 1m4.6 (472)$22 · $0.00
Erziehung mit Liebe und VisionDanny Silk5h 36m4.5 (2.8K)$12 · $0.00
EheTimothy Keller, Kathy Keller8h 14m4.5 (59.5K)$23 · $0.00
Pubertät - Das Überlebensbuch für ElternReinhard Binder2h 5m4.6 (474)$11 · $0.00
Das buch der geister (übersetzt)Allan Kardec16h 50m4.5 (12K)$4.60 · $0.00
Wie ihr euch nicht umbringt, wenn ihr Eltern seidNina Grimm7h 10m4.6 (379)$22 · $0.00
Die 1% methode (übersetzt)CHRISTOPHER J. ROWLAND6h 5m4.4 (19.7K)$5.80 · $0.00
Der tägliche StoikerRyan Holiday, Stephen Hanselman11h 37m4.4 (204.7K)$25 · $0.00
Kompromisslos verhandelnChris Voss11h 23m4.4 (236.7K)$25 · $0.00
Das GAP-and-GAIN-KonzeptDan Sullivan, Benjamin Hardy5h 5m4.4 (13.1K)$20 · $0.00
Die Kraft der Gedanken (Übersetzt)Sri Swami Sivananda4h 23m4.5 (519)$5.70 · $0.00
Die 12 Kräfte des MenschenCharles Fillmore5h 18m4.5 (590)$2 · $0.00
Frühstück mit ElefantenGesa Neitzel8h 51m4.4 (4.2K)$21 · $0.00
You may also like
FitnesskücheUnknown Author3h 7m4.3 (1.6K)$5 · $0.00
Stufe I Körper-Basis-TrainingFalco Wisskirchen30m$18 · $0.00
Fit & Relaxed on Tour! 2Daniela Geister, Abbas Schirmohammadi1h 2m$18 · $0.00
SuppenUnknown Author3h 39m$5 · $0.00
Power-Fitness zu HauseSusann Hempel4h 5m$6 · $0.00
Die 500 besten Spar-TricksUnknown Author2h 3m3.3 (22)$6 · $0.00
Thera-Band. Kompakt-RatgeberNora Reim1h 38m$6 · $0.00
Tepperwein & Friends: Die Help Yourself Methode (Stärke dein Herz-Kreislaufsystem)Unknown Author37m$7 · $0.00
Keto für Frauen – schnell starten & gesund abnehmen: Wie Sie mit der ketogenen Ernährung mühelos Gewicht verlieren, ohne zu hungern. Inkl. praktischen Lebensmittel-Listen und RezeptenMarianne Heptner2h 56m4.2 (121)$18 · $0.00
Investieren ohne UmwegeMax Niebling2h 44m$16 · $0.00
Fatburner - Das KochbuchUnknown Author2h 35m$5 · $0.00
Die Longevity-Food-FormelDr. med. Matthias Riedl4h 36m4.0 (139)$25 · $0.00
Schlank und GesundPatricia Römpke33m4.6 (13)$9 · $0.00
Englisch, Vol. 2Earworms Learning1h 2m$5
Spielplatz der GedankenGerald Stiehler23m$12 · $0.00
Entspannen-PowernappingUnknown Author20m$3 · $0.00
Meditation: Morgen FreudeDaniel Hoch8m$12 · $0.00
In Balance mit Progressiver MuskelentspannungJuliane Loerke38m$7 · $0.00
Auf jede Frage eine Antwort – Das perfekte Vorstellungsgespräch: Wie Sie durch ein erfolgreiches Interview einen bleibenden Eindruck hinterlassen und so Ihren Traumjob bekommenDavid Krenz3h 32m4.6 (11)$18 · $0.00
Einfach Rauchfrei | Meditation mit Hypnose | Meditation zum Einschlafen | Entspannung zum EinschlafenMaria Lavender44m4.3 (12)$7 · $0.00