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Klick im Kopf
Beende abendliche Essanfälle, ständiges Neuanfangen und den Jo-Jo Effekt und werde die schlankste und gesündeste Version deiner selbstBy Tim GelhausenNarrated by Tim GelhausenLength8h 45m
About this audiobook
Fällt es dir schwer, beim Abnehmen am Ball zu bleiben?
Kannst du an stressigen Tagen der Schokolade oder den Chips einfach nicht widerstehen?
Hast du schon viele Abnehm-Versuche gestartet, aber trotzdem verfällst du immer wieder in alte Gewohnheiten?
Falls du mindestens eine dieser Fragen mit "Ja" beantworten kannst, ist dieses Hörbuch perfekt für dich.
In "Klick im Kopf" findest du leider keine neue Wunder-Diät, mit der du in kurzer Zeit viel Gewicht verlieren kannst; stattdessen zeigt Tim Gelhausen in seinem Buch die wahren Gründe auf, warum wir immer wieder zum Essen greifen und uns selbst sabotieren.
Es gibt einen Weg, um beim Abnehmen dauerhaft am Ball zu bleiben, sodass du deinen Traumkörper erreichst und auch auf Dauer hältst.
Genau diesen Weg findest du in Klick im Kopf.
Audiobook details
Rating★★★★ 4.3 (1.3K)
Includes Amazon, Goodreads, StoryGraph
GenreHealth and Wellness
Length8 hrs 45 mins
Narrated byTim Gelhausen
FormatAudiobook
Publish dateOct 6, 2021
LanguageGerman
Table of contents
1Intro
2Einleitung - DAS WAHRE PROBLEM BEIM ABNEHMEN
3WARUM DIESES HÖRBUCH ANDERS IST
4TEIL I: Abnehmen verstehen - KAPITEL 1: WARUM WENIGER ESSEN UND MEHR BEWEGEN NICHT FUNKTIONIERT
5KAPITEL 2: DER "NEUE WEG" ABZUNEHMEN
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6KAPITEL 3: DIE 7 GESETZE GESUNDEN UND DAUERHAFTEN ABNEHMENS
7KAPITEL 4: WARUM DIÄTEN IMMER ZUM SCHEITERN VERURTEILT SIND
8KAPITEL 5: DER DIÄT-KREISLAUF
9KAPITEL 6: DIE WAAGE LÜGT
10KAPITEL 7: DIE WICHTIGSTEN PUNKTE
11TEIL II: Die geistige Transformation - KAPITEL 1: DER GROSSE, BÖSE WOLF
12KAPITEL 2: DEIN SELBSTBILD
13KAPITEL 3: DER KLICK IM KOPF
14KAPITEL 4: WAS IST DEIN "WARUM"?
15KAPITEL 5: SCHUHE IN AFRIKA
16KAPITEL 6: DIE 2 PERSONEN IN DIR
17KAPITEL 7: EINE NEUE PERSON WERDEN
18KAPITEL 8: PRAKTISCHE UMSETZUNG
19KAPITEL 9: PRAKTISCHE ÜBUNG: BRIEFE SCHREIBEN
20KAPITEL 10: ZIELE SETZEN
21KAPITEL 11: PERSON B IST DEIN BESTER FREUND
22KAPITEL 12: MOMENTUM AUFBAUEN UND HALTEN
23KAPITEL 13: ROUTINEN
24KAPITEL 14: LAUSCHE NICHT DEN SIRENEN
25KAPITEL 15: ENERGIEVAMPIRE
26KAPITEL 16: GLAUBENSSÄTZE
27KAPITEL 17: VERGANGENES LOSLASSEN
28KAPITEL 18: SELBSTLIEBE ERLERNEN
29KAPITEL 19: DIE WICHTIGSTEN PUNKTE
30TEIL III: Mindset - KAPITEL 1: MILLIONÄR WERDEN
31KAPITEL 2: WARUM VERÄNDERUNG NOTWENDIG IST
32KAPITEL 3: DENKE IN LÖSUNGEN, NICHT IN PROBLEMEN
33KAPITEL 4: VERANTWORTUNG
34KAPITEL 5: LANGZEITDENKEN
35KAPITEL 6: ZEIT HAT MAN NICHT, MAN NIMMT SIE SICH
36KAPITEL 7: ÜBER KOMFORTZONEN UND VERÄNDERUNG
37KAPITEL 8: ÜBER VERZICHT UND DISZIPLIN
38KAPITEL 9: KONZENTRIERE DICH AUF DAS, WAS DU ÄNDERN KANNST
39KAPITEL 10: DAS PROBLEM SITZT ZWISCHEN DEINEN OHREN
40KAPITEL 11: DIE WICHTIGSTEN PUNKTE
41TEIL IV: Die Beziehung zum Essen - KAPITEL 1: DAS GESTÖRTE ESSVERHALTEN
42KAPITEL 2: ZURÜCK ZUR NORMALITÄT
43KAPITEL 3: DIE SUCHT NACH ESSEN
44KAPITEL 4: PASSIVES UND AKTIVES ESSEN
45KAPITEL 5: AUFHÖREN, WENN MAN SATT IST
46KAPITEL 6: ERNÄHRUNGSGEWOHNHEITEN, DIE DICK MACHEN
47KAPITEL 7: ERNÄHRUNGSGEWOHNHEITEN, DIE SCHLANK MACHEN
48KAPITEL 8: KÖRPERLICHE UND GEISTIGE GESUNDHEIT
49KAPITEL 9: DIE ABWÄRTSSPIRALE
50KAPITEL 10: WIE MAN ESSANFÄLLE STOPPT
Endometriose - Die unterschätzte KrankheitProf. Dr. med. Sylvia Mechsner9h 7m4.6 (568)$23 · $0.00
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Hirngespinste (SPIEGEL-Bestseller)Lisa Vogel6h 34m4.6 (482)$23 · $0.00
Die SchlankformelJason Fung9h 27m4.4 (119.8K)$22 · $0.00
Erfolgsfaktor SauerstoffPatrick McKeown10h 11m4.4 (1.3K)$22 · $0.00
Pussy YogaCoco Berlin5h 44m4.5 (420)$17 · $0.00
Organon der HeilkunstSamuel Hahnemann10h 33m4.4 (929)$1 · $0.00
Wie unser Essen uns krank machtRobert H. Lustig16h 32m4.4 (1.9K)$29 · $0.00
Heilende Frequenzen - Heilende MusikInstitut für Klangheilung, Abhamani Ajash, Lhamo Sarepa5h 7m4.4 (1.1K)$17 · $0.00
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