Apego ansioso y evitativo descifrado
Supera el apego inseguro, rompe los ciclos de ansiedad-evitación, reduce la ansiedad en tus relaciones y crea conexiones emocionales profundasBy Eva Spencer
Length5h 33m
About this audiobook
Sana el apego ansioso y evitativo y construye el amor equilibrado que mereces.
¿Te sientes ansioso en las relaciones, temes el rechazo o te cuesta abrirte emocionalmente? No estás roto; solo aprendiste a protegerte de maneras que ya no te sirven.
En *Apego ansioso y evitativo descifrado*, Eva Spencer combina *Apego ansioso nunca más* y *Cómo superar el apego evitativo* en una guía práctica para comprender tus patrones emocionales y construir vínculos seguros.
Aprenderás a:
● Reconocer los detonantes del apego y tus patrones emocionales.
● Reprogramar tus respuestas para encontrar calma en la intimidad.
● Comunicar tus necesidades con claridad y confianza.
● Sanar heridas del pasado y reconstruir la confianza.
● Cultivar relaciones equilibradas basadas en respeto mutuo.
Basado en la teoría del apego y la psicología moderna, este libro ofrece herramientas compasivas para sanar y construir amor auténtico.
Compréndete. Sana. Ama sin miedo.
Audiobook details
Rating★★★★★ 5.0 (1)
GenreSelf-Help
Length5 hrs 33 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
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Publish dateJan 31, 2026
LanguageSpanish
Table of contents
1Part 1 - Apego ansioso nunca más
2Introducción
3Capítulo 1 - Almas encadenadas - revelando el apego ansioso
4Capítulo 2 - Caminos hacia la liberación - rutas terapéuticas hacia la seguridad
5La pausa suave
Mostrar todos os capítulosVer menos
6Capítulo 3 - Dominando las mareas emocionales - estrategias para la regulación
7Capítulo 4 - Recuperar el valor personal - independencia de la validación relacional
8Conclusión
9Part 2 - Cómo superar el apego evitativo
10Introducción
11Capítulo 1 - Desbloquear la defensa de la soledad
12Capítulo 2 - Abrazar la independencia dentro de la intimidad
13El punto inmóvil entre independencia e intimidad
14Capítulo 3 - Reconfigurar las raíces - más allá de la fuerza de voluntad
15Capítulo 4 - La seguridad de la cercanía - reentrenar el corazón
16Conclusión
El poder de la energía femeninaEva Spencer2h 57m4.5 (48)$2.99 · $0.00
TDAH para hombresSebastian Clark2h 50m5.0 (3)$2.99 · $0.00
TDAH para mujeresEva Spencer2h 49m$2.99 · $0.00
Sana a tu niño interior como persona altamente sensibleEva Spencer5h 22m$2.99 · $0.00
Sana a tu niño interiorEva Spencer2h 31m$2.99 · $0.00
Persona altamente sensibleEva Spencer2h 50m$2.99 · $0.00
Deja de ser tóxico y supera los vínculos traumáticosVincent McDaniel5h 49m5.0 (1)$2.99 · $0.00
Supera el vínculo traumáticoVincent McDaniel2h 39m$2.99 · $0.00
Deja de ser tóxicoVincent McDaniel3h 9m5.0 (1)$2.99 · $0.00
Cómo superar el apego evitativoEva Spencer2h 52m$2.99 · $0.00
Apego ansioso nunca másEva Spencer2h 41m$2.99 · $0.00
Libérate del sobrepensar y de los pensamientos negativosHarrison Walton5h 13m4.5 (37)$2.99 · $0.00
Cómo superar los pensamientos negativosHarrison Walton2h 48m$2.99 · $0.00
Cómo dejar de pensar demasiadoHarrison Walton2h 25m$2.99 · $0.00
Cómo leer a las personas y hablar con confianzaVincent McDaniel6h 27m3.7 (118)$2.99 · $0.00
Cómo leer a las personas como un libroVincent McDaniel2h 19m3.7 (158)$2.99 · $0.00
Cómo hablar con cualquier personaVincent McDaniel2h 22m$2.99 · $0.00
La persona empática y las habilidades psíquicasEva Spencer8h 29m$2.99 · $0.00
Despierta tu ser empáticoEva Spencer2h 39m$2.99 · $0.00
Everyday Dharma \ Dharma para la vida diariaSuneel Gupta5h 46m4.3 (990)$24 · $0.00
No estás en la listaAlison Espach13h 59m4.2 (52.7K)$14 · $0.00
Autobiografía de un Yogui (Traducido)Paramhansa Yogananda17h 19m4.5 (79.8K)$3.40 · $0.00
La llave maestra de la riquezaNapoleon Hill8h 20m4.5 (7.2K)$14 · $0.00
HIJOS ADULTOS DE PADRES EMOCIONALMENTE INMADUROSLINDSAY C. GIBSON9h 33m4.5 (4K)$14 · $0.00
El Efecto CompuestoDarren Hardy5h 45m4.4 (80.2K)$14 · $0.00
El Libro de MirdadMikhail Naimy8h 31m4.5 (4.2K)$12 · $0.00
El taxi de la suerteYasushi Kitagawa4h 24m4.5 (3.5K)$20 · $0.00
El mapa maestroCharles F. Hannel7h 8m4.4 (26.5K)$14 · $0.00
El Sistema del Éxito que nunca falla (Traducido)W. Clement Stone7h 57m4.5 (3.4K)$5.70 · $0.00
La Ley del ÉXITO (Traducido)Napoleon Hill, Napoleón Hill3h 10m4.5 (2.8K)$2.30 · $0.00
Cartas filosóficasSéneca7h 20m4.4 (71.6K)$0.70 · $0.00
Cómo transformar tu vidaGueshe Kelsang Gyatso10h 7m4.6 (263)$17 · $0.00
Hans Christian AndersenHans Christian Andersen3h 30m4.4 (119.1K)$11 · $0.00
La mañana milagrosa para emprendedoresHal Elrod, Cameron Herold8h 13m4.4 (1.9K)$14 · $0.00
En busca de la felycidad (Pursuit of Happyness)Chris Gardner12h 59m4.4 (25.9K)$33 · $0.00
Poder del Pensamiento (Traducido)Sri Swami Sivananda4h 10m4.5 (651)$5.70 · $0.00
La Cábala Mística (traducido)Violet M. Firth (Dion Fortune)12h4.4 (3.5K)$4.60 · $0.00
La ciencia de hacerse rico (traducido)Wallace Delois Wattles2h 32m4.4 (45.5K)$2.30 · $0.00
La magia de creerClaude M. Bristol8h 22m4.4 (1.4K)$14 · $0.00
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