Duração3h 38m
Sobre este audiolivro
Introdução A capoeira é uma forma expressiva de arte marcial que envolve mais do que apenas movimentos de luta. Embora seja considerada uma arte marcial, é mais uma dança do que qualquer outra coisa. Você também aprenderá sobre a música usada nas apresentações de Capoeira e a história por trás delas. Se você estiver interessado em aprender um estilo de dança elaborado e único, este livro irá ajudá-lo a se familiarizar com as técnicas básicas e colocá-lo no caminho certo para aprender Capoeira. Muitos artistas marciais aprendem capoeira porque é uma ótima maneira de se exercitar. A maioria das outras formas de artes marciais inclui posturas ou pausas para dar aos lutadores a chance de avaliar seus oponentes. Capoeira não é nada disso. Você está constantemente se movendo ao ritmo da música. Isso aumenta suas capacidades físicas e mentais. A capoeira melhora o foco e ensina como antecipar os movimentos do oponente mesmo enquanto você está se movimentando. Também melhora significativamente sua flexibilidade, porque você estará alongando todos os seus músculos e dobrando-se de maneiras que nunca fez antes. Equilíbrio e boa coordenação com a parte superior e inferior do corpo também são coisas que você ganhará à medida que se acostumar a usar os músculos do núcleo, braços, mãos, pernas e pés para realizar ações de capoeira. Ele lhe dará um divertido treino de corpo inteiro. Nos próximos capítulos, você aprenderá sobre as origens da Capoeira e sua história única. Você também aprenderá como ela difere de outras artes marciais e o que a torna tão atraente! As apresentações de Capoeira de Rua estão se tornando cada vez mais populares em todo o mundo, e centros de treinamento podem ser encontrados em muitos países. As incríveis habilidades e movimentos fluidos dos capoeiristas são o que atraem as pessoas para aprendê-la. Se você é uma dessas pessoas, mas não sabe como ou por onde começar, continue lendo este livro. Este livro foi criado pensando em você. Você encontrará o básico com etapas detalhadas sobre como fazê-las em casa e ilustrações fáceis de entender. Com este livro como guia básico do mundo da Capoeira, você terá uma ideia da origem e origem desta arte marcial, tornando-se um verdadeiro capoeirista! Também encorajamos você a assistir a vídeos que mostram técnicas de Capoeira para obter informações visuais enquanto lê este livro. Nós combinamos a história e as técnicas básicas que você precisa para começar sua jornada de treinamento de Capoeira, então vamos mergulhar de cabeça!
Detalhes do audiolivro
GêneroHealth and Wellness, Other
Duração3 h 38 min
Narrado porOuça com mais de 1.000 vozes
FormatoeBook com áudio
Data de publicação13 de set. de 2022
IdiomaPortuguês
Sumário
1Capoeira: O guia definitivo para movimentos e técnicas de capoeira para iniciantes
2Introdução
3Uma Visão Geral da Capoeira
4A Origem e a História da Capoeira
5Grupos rebeldes
Mostrar todos os capítulosVer menos
6Terminologias
7Instrumentos musicais e músicas
8Capítulo 2: Roda, Yoga e o Sistema de Classificação
9Entendendo a Roda
10O Impacto da Capoeira na Sociedade
11Capítulo 4: Capoeira Angola Vs. Capoeira Regional
12Capoeira Angola
13Capoeira Regional
14defesa e ataque, mantendo o corpo relaxado.
15Capoeira Contemporânea
16Responder
17Capítulo 5: Princípios e Movimentos Fundamentais da Capoeira
18Interação
19Principais Movimentos
20Um Au
21Armada
22Martelo
23Cotovelada
24Capoeira hoje
25Ginga
26Benção
27Dicas para aprender movimentos
28Cocorinha
29Resistência
30Função
31Capítulo 8: Fundamentos na Capoeira
32Au De Cabeca
33Au Fechado
34Au de Frente
35Macau
36S-Dobrado
37Ponte
38Corta Capim
39Pião De Mao
40Relogio
41Pião De Cabeça
42Capítulo 9: A Relação da Capoeira com a Dança e a Música
43Berimbau
44Atabaque
45Outros Elementos da Música da Capoeira
46Ladainha
47Corredor
48Capoeira e Dança
49A Conexão entre Capoeira e Fitness
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