Length3h 38m
About this audiobook
Introdução A capoeira é uma forma expressiva de arte marcial que envolve mais do que apenas movimentos de luta. Embora seja considerada uma arte marcial, é mais uma dança do que qualquer outra coisa. Você também aprenderá sobre a música usada nas apresentações de Capoeira e a história por trás delas. Se você estiver interessado em aprender um estilo de dança elaborado e único, este livro irá ajudá-lo a se familiarizar com as técnicas básicas e colocá-lo no caminho certo para aprender Capoeira. Muitos artistas marciais aprendem capoeira porque é uma ótima maneira de se exercitar. A maioria das outras formas de artes marciais inclui posturas ou pausas para dar aos lutadores a chance de avaliar seus oponentes. Capoeira não é nada disso. Você está constantemente se movendo ao ritmo da música. Isso aumenta suas capacidades físicas e mentais. A capoeira melhora o foco e ensina como antecipar os movimentos do oponente mesmo enquanto você está se movimentando. Também melhora significativamente sua flexibilidade, porque você estará alongando todos os seus músculos e dobrando-se de maneiras que nunca fez antes. Equilíbrio e boa coordenação com a parte superior e inferior do corpo também são coisas que você ganhará à medida que se acostumar a usar os músculos do núcleo, braços, mãos, pernas e pés para realizar ações de capoeira. Ele lhe dará um divertido treino de corpo inteiro. Nos próximos capítulos, você aprenderá sobre as origens da Capoeira e sua história única. Você também aprenderá como ela difere de outras artes marciais e o que a torna tão atraente! As apresentações de Capoeira de Rua estão se tornando cada vez mais populares em todo o mundo, e centros de treinamento podem ser encontrados em muitos países. As incríveis habilidades e movimentos fluidos dos capoeiristas são o que atraem as pessoas para aprendê-la. Se você é uma dessas pessoas, mas não sabe como ou por onde começar, continue lendo este livro. Este livro foi criado pensando em você. Você encontrará o básico com etapas detalhadas sobre como fazê-las em casa e ilustrações fáceis de entender. Com este livro como guia básico do mundo da Capoeira, você terá uma ideia da origem e origem desta arte marcial, tornando-se um verdadeiro capoeirista! Também encorajamos você a assistir a vídeos que mostram técnicas de Capoeira para obter informações visuais enquanto lê este livro. Nós combinamos a história e as técnicas básicas que você precisa para começar sua jornada de treinamento de Capoeira, então vamos mergulhar de cabeça!
Audiobook details
GenreHealth and Wellness, Other
Length3 hrs 38 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateSep 13, 2022
LanguagePortuguese
Table of contents
1Capoeira: O guia definitivo para movimentos e técnicas de capoeira para iniciantes
2Introdução
3Uma Visão Geral da Capoeira
4A Origem e a História da Capoeira
5Grupos rebeldes
Mostrar todos os capítulosVer menos
6Terminologias
7Instrumentos musicais e músicas
8Capítulo 2: Roda, Yoga e o Sistema de Classificação
9Entendendo a Roda
10O Impacto da Capoeira na Sociedade
11Capítulo 4: Capoeira Angola Vs. Capoeira Regional
12Capoeira Angola
13Capoeira Regional
14defesa e ataque, mantendo o corpo relaxado.
15Capoeira Contemporânea
16Responder
17Capítulo 5: Princípios e Movimentos Fundamentais da Capoeira
18Interação
19Principais Movimentos
20Um Au
21Armada
22Martelo
23Cotovelada
24Capoeira hoje
25Ginga
26Benção
27Dicas para aprender movimentos
28Cocorinha
29Resistência
30Função
31Capítulo 8: Fundamentos na Capoeira
32Au De Cabeca
33Au Fechado
34Au de Frente
35Macau
36S-Dobrado
37Ponte
38Corta Capim
39Pião De Mao
40Relogio
41Pião De Cabeça
42Capítulo 9: A Relação da Capoeira com a Dança e a Música
43Berimbau
44Atabaque
45Outros Elementos da Música da Capoeira
46Ladainha
47Corredor
48Capoeira e Dança
49A Conexão entre Capoeira e Fitness
50Incrível treino cardiovascular
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