Brutalna prawda o nowoczesnej technologii - mechanizmy, które działają zanim zdążysz pomyśleć
By Max Paradox
Length4h 6m
About this audiobook
To nie jest książka o technologii. To jest książka o tym, co technologia robi z tobą, kiedy przestajesz to zauważać.
Nie znajdziesz tu opisu aplikacji, trendów ani prognoz przyszłości. Znajdziesz coś znacznie mniej wygodnego - rozebrane na części pierwsze mechanizmy, które działają w tle każdego kliknięcia, każdego sprawdzenia telefonu, każdego „jeszcze tylko chwilę”. To nie są błędy ani przypadki. To powtarzalne wzorce zachowań, które wyglądają jak wybory, ale w rzeczywistości nimi nie są.
Każdy rozdział to konkretna sytuacja. Moment, który znasz. Sięgasz po telefon, żeby sprawdzić godzinę. Włączasz jeden film. Odpowiadasz później. Robisz coś „na szybko”. Sprawdzasz jeszcze raz. Każda z tych rzeczy wydaje się neutralna, niewinna, logiczna. Problem polega na tym, że nie są pojedyncze. Tworzą system.
To książka o mikrodecyzjach, które nie wyglądają jak decyzje. O przerwach, które nie są odpoczynkiem. O dostępności, która nie ma końca. O kontroli, która istnieje tylko na poziomie wrażenia. Każdy mechanizm został pokazany w konkretnej scenie, rozebrany na elementy i doprowadzony do momentu, w którym przestaje być wygodny.
Nie ma tu porad. Nie ma strategii. Nie ma „5 kroków do”. Nie ma rozwiązań, które można zastosować i poczuć ulgę. Jest coś innego - precyzyjna analiza tego, co już robisz. Bo zanim pojawi się zmiana, musi pojawić się coś, czego nie da się już odzobaczyć.
Technologia nie działa przeciwko tobie. Ona działa z tobą. Wykorzystuje twoje reakcje, twoje nawyki, twoje potrzeby. Każde powiadomienie, każdy algorytm, każda funkcja nie istnieje sama dla siebie. Istnieje w relacji z twoim zachowaniem. I właśnie dlatego działa tak dobrze.
Najbardziej niepokojące w tym wszystkim nie jest to, że coś przejmuje twoją uwagę. Najbardziej niepokojące jest to, że robisz to sam, tylko szybciej, niż jesteś w stanie to zauważyć. To nie jest utrata kontroli w oczywisty sposób. To jest jej rozproszenie, które wygląda jak normalność.
Ta książka nie próbuje cię przekonać. Ona pokazuje. A kiedy coś zostanie pokazane wystarczająco dokładnie, trudno jest wrócić do miejsca, w którym tego nie było.
Po przeczytaniu nie będziesz mieć odpowiedzi. Będziesz mieć coś mniej komfortowego - świadomość, która nie daje się wyłączyć jednym kliknięciem.
Publikacja została przygotowana z wykorzystaniem narzędzi wspomagających proces twórczy, w tym rozwiązań opartych o sztuczną inteligencję. Ostateczna koncepcja, struktura i redakcja należą do autora.
Audiobook details
GenreHealth and Wellness, Other
Length4 hrs 6 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateMay 5, 2026
LanguagePolish
Table of contents
1Introduction
2INTRO 3
3Rozdział 1 - Małe sprawdzenie 7
4Rozdział 2 - Jeszcze jeden odcinek 12
5Rozdział 3 - Przewiń 17
Mostrar todos os capítulosVer menos
6Rozdział 4 - Napisz coś 22
7Rozdział 5 - Zobacz, co się wydarzyło 27
8Rozdział 6 - Zrób coś produktywnego 31
9Rozdział 7 - Sprawdź, czy ktoś odpowiedział 36
10Rozdział 8 - Włącz coś w tle 41
11Rozdział 9 - Zrób przerwę 45
12Rozdział 10 - Zrób zdjęcie 49
13Rozdział 11 - Ustaw przypomnienie 53
14Rozdział 12 - Sprawdź, co nowego 57
15Rozdział 13 - Zapisz na później 61
16Rozdział 14 - Zobacz, jak robią to inni 65
17Rozdział 15 - Ulepsz to jeszcze trochę 69
18Rozdział 16 - Odpowiedz później 73
19Rozdział 17 - Włącz jeszcze jeden film 77
20Rozdział 18 - Przewiń jeszcze chwilę 81
21Rozdział 19 - Otwórz kilka rzeczy naraz 85
22Rozdział 20 - Zrób szybkie sprawdzenie 89
23Rozdział 21 - Sprawdź jeszcze przed snem 93
24Rozdział 22 - Zrób coś produktywnego na szybko 97
25Rozdział 23 - Sprawdź, czy ktoś zareagował 101
26Rozdział 24 - Zobacz, co cię ominęło 105
27Rozdział 25 - Zrób coś łatwego na początek 109
28Rozdział 26 - Jeszcze tylko sprawdzę godzinę 113
29Rozdział 27 - Zobacz, co jest teraz popularne 117
30Rozdział 28 - Zrób sobie przerwę 121
31Rozdział 29 - Zrób to od razu 125
32Rozdział 30 - Sprawdź jeszcze ostatni raz 129
33Rozdział 31 - Nic ważnego się nie dzieje 133
34Rozdział 32 - Muszę być dostępny 137
35Rozdział 33 - Jeszcze tylko coś obejrzę 141
36Rozdział 34 - To mnie nie dotyczy 145
37Rozdział 35 - Już wiem, jak to działa 149
Mój dom jest magazynem rzeczy „na kiedyś” - Jak pozbywać się nadmiaru, podejmować decyzje i odzyskać miejsce bez wyrzucania połowy życia w jeden weekendMax Paradox3h 15m$7.70 · $0.00
My Digital Life Is a Drawer Full of Tangled Cables - How to Organize Your Photos, Files, Accounts, and Messages So You Can Actually Find What You NeedMax Paradox4h 49m$7.70 · $0.00
Moje Dziecko Ma Grafik Jak Dyrektor Generalny - Jak wybierać zajęcia dodatkowe, chronić zwykły wolny czas i przestać organizować dzieciństwo jak przygotowania do igrzyskMax Paradox4h 38m$7.70 · $0.00
Robię Wszystko za Dziecko, Bo Tak Jest Szybciej - Jak rozwijać samodzielność, odpowiedzialność i codzienne umiejętności bez zamieniania każdej skarpetki w godzinny projekt edukacyjnyMax Paradox4h 50m$7.70 · $0.00
My Child Has a Schedule Like a CEO - How to Choose Extracurricular Activities, Protect Ordinary Free Time, and Stop Organizing Childhood Like Olympic TrainingMax Paradox4h 57m$7.70 · $0.00
School Starts Again with “I’m Not Going” - How to Respond to Repeated School Reluctance, Talk with Your Child and the School, and Know When the Problem Needs Extra HelpMax Paradox4h 56m$7.70 · $0.00
I Do Everything for My Child Because It’s Faster - How to Build Independence, Responsibility, and Everyday Skills Without Turning Every Sock into an Hour-Long Educational ProjectMax Paradox4h 52m$7.70 · $0.00
I Bought Cheap Tickets. Everything Else Cost a Fortune - How to Plan the Real Cost of Travel, Keep Add-Ons Under Control, and Avoid Savings That Turn Into the Most Expensive Option Once Everything Is Added UpMax Paradox4h 53m$7.70 · $0.00
Szkoła Znowu Zaczyna Się od „Nie Idę” - Jak reagować na powtarzającą się niechęć do szkoły, rozmawiać z dzieckiem i szkołą oraz wiedzieć, kiedy problem wymaga dodatkowej pomocyMax Paradox4h 40m$7.70 · $0.00
Jadę do Biura, Żeby Siedzieć na Teamsie - Jak ułożyć pracę hybrydową, chronić skupienie i zdecydować, co naprawdę warto robić w biurze, a czego nie trzeba wozić przez pół miastaMax Paradox5h 3m$7.70 · $0.00
Moje cyfrowe życie przypomina szufladę z kablami - Jak uporządkować zdjęcia, pliki, konta i wiadomości, żeby wreszcie znajdować to, czego potrzebujeszMax Paradox3h 59m$7.70 · $0.00
I Can't Apologize Without Saying “But” - How to Own Your Mistakes, Make Amends, and Rebuild Trust Without Delivering a Defense SpeechMax Paradox3h 35m$7.70 · $0.00
I Don't Know How to Be There When Someone Is Struggling - How to Listen, Offer Practical Help, and Support Someone You Care About Without Forcing a Bright SideMax Paradox2h 58m$7.70 · $0.00
Moi rodzice potrzebują pomocy, a ja nie mam drugiego etatu - Jak uzgodnić opiekę, podzielić zadania z rodziną i wspierać starzejących się rodziców bez brania wszystkiego na siebieMax Paradox2h 49m$7.70 · $0.00
Mam dość bycia rodzinnym informatykiem - Jak pomagać bliskim z telefonami, hasłami i aplikacjami, nie prowadząc bezpłatnego pogotowia technicznegoMax Paradox3h 19m$7.70 · $0.00
I Became the Boss, and Now Everyone Wants Something - How to Move from Coworker to Manager, Delegate Work, and Handle Difficult Conversations Without Pretending to Know EverythingMax Paradox4h$7.70 · $0.00
Everything Needs an App, and I Just Want to Get Things Done - How to Navigate Everyday Digital Services, Learn What You Need, and Ask for Help Without a Degree in Clicking ThingsMax Paradox4h 59m$7.70 · $0.00
Dzieci się wyprowadziły. I co ja mam teraz robić? - Jak odnaleźć własny rytm, zbudować dorosłą relację z dziećmi i stworzyć życie poza codziennym rodzicielstwemMax Paradox2h 48m$7.70 · $0.00
Emerytura miała być wolnością, a nie wieczną niedzielą - Jak zbudować rytm dnia, relacje i poczucie sensu, kiedy kalendarz przestaje układać pracodawcaMax Paradox4h 6m$7.70 · $0.00
Everyone’s Talking About AI, and I Don’t Know Where to Start - How to Use AI for Everyday Tasks, Check Its Answers, and Keep Thinking for YourselfMax Paradox4h 12m4.9 (18)$7.70 · $0.00
Brutalna prawda o alkoholu - Dlaczego pijesz, choć mówisz, że kontrolujeszMax Paradox3h 39m4.7 (42)$8.10 · $0.00
Jak napisać powieść?Węcki Tomasz10h 42m4.4 (24)$14 · $0.00
OdnowaSophie Mort7h 43m4.4 (19)$13 · $0.00
Brutalna prawda o fryzjerach - Dlaczego nigdy nie chodziło o włosyMax Paradox4h 59m4.7 (30)$8.10 · $0.00
Brutalna prawda o uzależnieniach - Dlaczego uciekasz, choć wiesz, że to nie działaMax Paradox3h 29m4.7 (22)$8 · $0.00
Zioła z Bożego ogroduMaria Treben12h 47m4.5 (1.2K)$13 · $0.00
Matki, które nie potrafią kochaćdr Susan Forward, Donna Frazier-Glynn9h 46m4.3 (15.8K)$11 · $0.00
Mniej wymagaj, bardziej kochajJennifer Wallace9h 11m4.2 (10.6K)$11 · $0.00
Finansowa feministkaDunlap Tori9h 28m4.2 (25K)$13 · $0.00
Do zobaczenia na szczycieZig Ziglar14h 24m4.4 (267)$14 · $0.00
Ciało w procesie psychoterapii GestaltJames Kepner11h 44m4.3 (547)$19 · $0.00
Zachowaj spokój. Stoicyzm w praktyce na dzisiejsze czasyBrigid Delaney9h 24m4.1 (4.1K)$11 · $0.00
"Pięć Dni" Thriller psychologiczny o pamięci, której nie można już ufaćNathan Ashborn6h 33m4.0 (1.3K)$7.90 · $0.00
Jak zostać swoim terapeutą.Teoria i praktyka panowania nad mózgiem i emocjamiAnne-Hélène Clair, Vincent Trybou7h 54m4.0 (268)$13 · $0.00
Life is hard. Filozofia na trudne czasyKieran Setiya6h 41m3.8 (3.1K)$14 · $0.00
Powrót z BambukoKatarzyna Nosowska4h 58m3.8 (3.8K)$8.80 · $0.00
Jak kochać dzieckoJanusz Korczak4h 47m4.5 (3.3K)$12 · $0.00
Jadalny lasDamien Dekarz4h 41m4.8 (156)$9.50 · $0.00
Jak zdobyć przyjaciół i zjednać sobie ludzi NOWY, WSPÓŁCZESNY PRZEKŁADDale Carnegie9h 4m4.4 (4.3K)$9.40 · $0.00
Nowe Przymierze, Pismo Święte Nowego TestamentuEwangeliczny Instytut Biblijny20h 5m4.8 (33)$5.30 · $0.00
W Harmonii z PsemZofia Zaniewska-Wojtków, Piotr Wojtków2h 29m4.6 (74)$19 · $0.00
Brutalna prawda o alkoholu - Dlaczego pijesz, choć mówisz, że kontrolujeszMax Paradox3h 39m4.7 (42)$8.10 · $0.00
Northanger AbbeyJane Austen8h 25m4.0 (547K)$2.20 · $0.00
Słowo Życia. Parafraza Nowego Testamentu we współczesnym języku polskimBiblica20h 36m4.7 (18)$5.30 · $0.00
Jak napisać powieść?Węcki Tomasz10h 42m4.4 (24)$14 · $0.00
OdnowaSophie Mort7h 43m4.4 (19)$13 · $0.00
Dom ĆmyTomek Miłowicki6h 51m2.6 (16)$12 · $0.00
Nowe Przymierze i Psalmy, Pismo Święte Nowego Testamentu i PsalmyEwangeliczny Instytut Biblijny26h 59m4.9 (21)$8
Brutalna prawda o fryzjerach - Dlaczego nigdy nie chodziło o włosyMax Paradox4h 59m4.7 (30)$8.10 · $0.00
Brutalna prawda o uzależnieniach - Dlaczego uciekasz, choć wiesz, że to nie działaMax Paradox3h 29m4.7 (22)$8 · $0.00
Najlepsze kuracje z apteki Pana BogaMaria Treben8h 58m4.7 (1.1K)$8.40 · $0.00
Jak kochać dzieckoJanusz Korczak4h 47m4.5 (3.3K)$12 · $0.00
Matki, które nie potrafią kochaćdr Susan Forward, Donna Frazier-Glynn9h 46m4.3 (15.8K)$11 · $0.00
Apteka Pana BogaMaria Treben7h 43m4.3 (3.3K)$11 · $0.00
Jod leczy. Skuteczny program terapiiLynne Farrow7h 48m4.3 (5.3K)$8.70 · $0.00
Osobisty przewodnik po PradzeMariusz Szczygieł7h 2m4.3 (909)$14 · $0.00
Pasta QueenNadia Caterina Munno8h 1m4.3 (2.9K)$14 · $0.00
You may also like
Świat bez pracySusskind Daniel13h 15m4.0 (3.3K)$19 · $0.00
Brutalna prawda o smartfonach - jak urządzenie, które miało dać kontrolę, przejęło rytm twojego dniaMax Paradox4h 31m$8 · $0.00
Brutalna prawda o Netflixie. Dlaczego oglądasz cudze życie, kiedy własne czeka od latMax Paradox3h 55m$8.10 · $0.00
Brutalna prawda o wojnie w XXI wieku - dlaczego nie jesteś jej częścią, a mimo to ona staje się częścią CiebieMax Paradox3h 20m$8.20 · $0.00
Brutalna prawda o influencerach - Jak sprzedaliśmy prywatność, uwagę i poczucie wartości w zamian za zasięgiMax Paradox3h 28m$8.10 · $0.00
Brutalna prawda o telewizji - Jak ekran steruje Twoim życiem, emocjami i poczuciem rzeczywistościMax Paradox4h 37m4.3 (25)$8.20 · $0.00
Brutalna prawda o pracy z algorytmami - jak oddajesz uwagę, nie wiedząc, że to robiszMax Paradox3h 38m$8.10 · $0.00
Dlaczego powiadomienia zawsze pojawiają się w najgorszym momencie - bo najgorszy moment to ten, który właśnie miał być twójAdrian Oddwell4h 22m$8 · $0.00
Brutalna prawda o serwisie X - jak strumień przejmuje twoje myślenie, reakcje i tożsamośćMax Paradox4h 22m$8.20 · $0.00
Brutalna prawda o Tinderze - Dlaczego w świecie nieskończonych opcji tak trudno kogoś wybraćMax Paradox3h 43m$8.10 · $0.00
Dlaczego wszyscy są zmęczeni - epoka, która wygląda jak wieczny poniedziałek...Adrian Oddwell4h 26m$8.20 · $0.00
Brutalna prawda o WhatsApp - Dlaczego aplikacja do rozmów zamieniła ludzi w zakładników własnej dostępnościMax Paradox3h 34m$8.20 · $0.00
Brutalna prawda o Uberze - Wygoda, która przejmuje decyzjeMax Paradox5h 1m$8.10 · $0.00
Brutalna prawda o nudzie - dlaczego boisz się momentu, w którym nic się nie dziejeMax Paradox4h 22m$8.10 · $0.00
Brutalna prawda o Tik Toku - dlaczego to, co wygląda jak rozrywka, staje się mechanizmem, który powoli przejmuje sposób, w jaki myślisz, czujesz i decydujeszMax Paradox4h 6m$8 · $0.00
Dlaczego wszystko musi mieć teraz aplikację - instrukcja obsługi rzeczywistości, która nie umie działać samaAdrian Oddwell3h 21m$8.10 · $0.00
Brutalna prawda o Reddit - Mechanizmy, które myślą za ciebie zanim zdążysz pomyślećMax Paradox3h 46m$8 · $0.00
Brutalna prawda o Google - Dlaczego największa wyszukiwarka świata nie sprzedaje odpowiedzi, tylko twoją uwagęMax Paradox6h 10m$8.10 · $0.00
Brutalna prawda o YouTube - dlaczego to, co oglądasz, zaczyna oglądać ciebieMax Paradox4h 33m$8 · $0.00
Brutalna prawda o social mediach - Scrollujesz. Porównujesz się. Udajesz. A potem mówisz, że masz dystans.Max Paradox3h 18m$8 · $0.00