Brutalna prawda o wypaleniu zawodowym - Nie jesteś leniwy. Po prostu za długo działałeś jak maszyna
By Max Paradox
Length5h 38m
About this audiobook
Możesz nadal wykonywać swoją pracę dobrze, odpowiadać na maile, prowadzić spotkania, zamykać projekty i wyglądać jak człowiek, który doskonale sobie radzi. Właśnie dlatego wypalenie zawodowe tak łatwo przeoczyć.
„Brutalna prawda o wypaleniu zawodowym - Nie jesteś leniwy. Po prostu za długo działałeś jak maszyna” nie jest poradnikiem o odzyskiwaniu energii, zestawem ćwiczeń oddechowych ani kolejną instrukcją, jak pokochać poniedziałki. To satyryczno-psychologiczna analiza mechanizmów, które sprawiają, że człowiek przez lata potrafi przekraczać własne granice i jeszcze uważać to za dowód profesjonalizmu.
Max Paradox zagląda do kalendarzy wypełnionych spotkaniami, skrzynek odbiorczych pełnych cudzych priorytetów, niedzielnych wieczorów zepsutych przez poniedziałek, urlopów spędzonych z telefonem i karier, które miały przynosić coraz większą satysfakcję, a zaczęły produkować głównie kolejne obowiązki.
To książka o pracownikach, którzy stali się niezastąpieni, a później odkryli, że niezastąpioność ma wyjątkowo wysoką cenę. O managerach, którzy po powrocie do domu nadal zarządzają. O perfekcjonistach, którzy nie potrafią wysłać czegoś wystarczająco dobrego. O ambitnych ludziach, którzy pewnego dnia zauważają, że zamiast kolejnego awansu najbardziej chcieliby kilku miesięcy świętego spokoju.
Kolejne rozdziały pokazują, jak odpowiedzialność może przejść w przymus, ambicja w konieczność nieustannego udowadniania swojej wartości, a zaangażowanie w emocjonalne wycofanie. Jak sukces przestaje cieszyć, odpoczynek zamienia się w chwilowe wyłączenie, a praca zaczyna zajmować człowieka również wtedy, gdy laptop jest już zamknięty.
Nie ma tu jednego winnego. Organizacja może korzystać z twojej dostępności, ale ty możesz przez lata uczyć ją, że jesteś dostępny. Firma może nagradzać nadmierny wysiłek, ale część nagrody może również pochodzić z poczucia bycia potrzebnym. Najbardziej niewygodne mechanizmy działają właśnie dlatego, że początkowo przynoszą realne korzyści.
To książka o cenie profesjonalizmu, kiedy profesjonalizm zaczyna oznaczać permanentne przekraczanie siebie.
O człowieku, który nie przestał działać.
Tylko coraz mniej siebie odnajdywał w tym działaniu.
Publikacja została przygotowana z wykorzystaniem narzędzi wspomagających proces twórczy, w tym rozwiązań opartych o sztuczną inteligencję. Ostateczna koncepcja, struktura i redakcja należą do autora.
Audiobook details
GenreHealth and Wellness, Other
Length5 hrs 38 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateAug 17, 2026
LanguagePolish
Table of contents
1INTRO
2Rozdział 1 - Jeszcze tylko ten tydzień
3Rozdział 2 - Najgorsze zadanie to to, które kiedyś było łatwe
4Rozdział 3 - Nikt cię nie prosił, żebyś był niezastąpiony
5Rozdział 4 - Awans, którego nie umiałeś przestać udowadniać
Mostrar todos os capítulosVer menos
6Rozdział 5 - Kiedy każde „pilne” brzmi już tak samo
7Rozdział 6 - Urlop, po którym potrzebujesz urlopu
8Rozdział 7 - Zostałeś specjalistą od rzeczy, których nie chciałeś robić
9Rozdział 8 - Spotkanie o spotkaniu, na którym ustalicie kolejne spotkanie
10Rozdział 9 - Przestałeś odpoczywać, zacząłeś się tylko wyłączać
11Rozdział 10 - Już nawet nie jesteś zły
12Rozdział 11 - Twoja skrzynka odbiorcza została twoim układem nerwowym
13Rozdział 12 - W domu dalej jesteś kierownikiem zmiany
14Rozdział 13 - Kiedy praca przestaje być trudna, a zaczyna być pusta
15Rozdział 14 - Zacząłeś zazdrościć ludziom, którzy wychodzą o siedemnastej
16Rozdział 15 - Wszystko musi być zrobione dobrze, nawet jeśli nie ma już czym
17Rozdział 16 - Niedziela kończy się przed obiadem
18Rozdział 17 - Nie pamiętasz, kiedy ostatnio byłeś naprawdę dumny
19Rozdział 18 - Zacząłeś marzyć nie o sukcesie, tylko o świętym spokoju
20Rozdział 19 - Najbardziej boisz się dnia, w którym już nie dasz rady
21Rozdział 20 - Maszyna działała świetnie. Tylko człowiek gdzieś zniknął
I Work from Home, but Now I Live at Work - How to Set Working Hours, Protect Your Space, and Manage Availability So Your Laptop Stops Being a HousemateMax Paradox3h 10m$7.70 · $0.00
Mój dom jest magazynem rzeczy „na kiedyś” - Jak pozbywać się nadmiaru, podejmować decyzje i odzyskać miejsce bez wyrzucania połowy życia w jeden weekendMax Paradox3h 15m$7.70 · $0.00
My Digital Life Is a Drawer Full of Tangled Cables - How to Organize Your Photos, Files, Accounts, and Messages So You Can Actually Find What You NeedMax Paradox4h 49m$7.70 · $0.00
Moje Dziecko Ma Grafik Jak Dyrektor Generalny - Jak wybierać zajęcia dodatkowe, chronić zwykły wolny czas i przestać organizować dzieciństwo jak przygotowania do igrzyskMax Paradox4h 38m$7.70 · $0.00
Robię Wszystko za Dziecko, Bo Tak Jest Szybciej - Jak rozwijać samodzielność, odpowiedzialność i codzienne umiejętności bez zamieniania każdej skarpetki w godzinny projekt edukacyjnyMax Paradox4h 50m$7.70 · $0.00
My Child Has a Schedule Like a CEO - How to Choose Extracurricular Activities, Protect Ordinary Free Time, and Stop Organizing Childhood Like Olympic TrainingMax Paradox4h 57m$7.70 · $0.00
School Starts Again with “I’m Not Going” - How to Respond to Repeated School Reluctance, Talk with Your Child and the School, and Know When the Problem Needs Extra HelpMax Paradox4h 56m$7.70 · $0.00
I Do Everything for My Child Because It’s Faster - How to Build Independence, Responsibility, and Everyday Skills Without Turning Every Sock into an Hour-Long Educational ProjectMax Paradox4h 52m$7.70 · $0.00
I Bought Cheap Tickets. Everything Else Cost a Fortune - How to Plan the Real Cost of Travel, Keep Add-Ons Under Control, and Avoid Savings That Turn Into the Most Expensive Option Once Everything Is Added UpMax Paradox4h 53m$7.70 · $0.00
Szkoła Znowu Zaczyna Się od „Nie Idę” - Jak reagować na powtarzającą się niechęć do szkoły, rozmawiać z dzieckiem i szkołą oraz wiedzieć, kiedy problem wymaga dodatkowej pomocyMax Paradox4h 40m$7.70 · $0.00
Jadę do Biura, Żeby Siedzieć na Teamsie - Jak ułożyć pracę hybrydową, chronić skupienie i zdecydować, co naprawdę warto robić w biurze, a czego nie trzeba wozić przez pół miastaMax Paradox5h 3m$7.70 · $0.00
Moje cyfrowe życie przypomina szufladę z kablami - Jak uporządkować zdjęcia, pliki, konta i wiadomości, żeby wreszcie znajdować to, czego potrzebujeszMax Paradox3h 59m$7.70 · $0.00
I Can't Apologize Without Saying “But” - How to Own Your Mistakes, Make Amends, and Rebuild Trust Without Delivering a Defense SpeechMax Paradox3h 35m$7.70 · $0.00
I Don't Know How to Be There When Someone Is Struggling - How to Listen, Offer Practical Help, and Support Someone You Care About Without Forcing a Bright SideMax Paradox2h 58m$7.70 · $0.00
Moi rodzice potrzebują pomocy, a ja nie mam drugiego etatu - Jak uzgodnić opiekę, podzielić zadania z rodziną i wspierać starzejących się rodziców bez brania wszystkiego na siebieMax Paradox2h 49m$7.70 · $0.00
Mam dość bycia rodzinnym informatykiem - Jak pomagać bliskim z telefonami, hasłami i aplikacjami, nie prowadząc bezpłatnego pogotowia technicznegoMax Paradox3h 19m$7.70 · $0.00
I Became the Boss, and Now Everyone Wants Something - How to Move from Coworker to Manager, Delegate Work, and Handle Difficult Conversations Without Pretending to Know EverythingMax Paradox4h$7.70 · $0.00
Everything Needs an App, and I Just Want to Get Things Done - How to Navigate Everyday Digital Services, Learn What You Need, and Ask for Help Without a Degree in Clicking ThingsMax Paradox4h 59m$7.70 · $0.00
Dzieci się wyprowadziły. I co ja mam teraz robić? - Jak odnaleźć własny rytm, zbudować dorosłą relację z dziećmi i stworzyć życie poza codziennym rodzicielstwemMax Paradox2h 48m$7.70 · $0.00
Emerytura miała być wolnością, a nie wieczną niedzielą - Jak zbudować rytm dnia, relacje i poczucie sensu, kiedy kalendarz przestaje układać pracodawcaMax Paradox4h 6m$7.70 · $0.00
Brutalna prawda o alkoholu - Dlaczego pijesz, choć mówisz, że kontrolujeszMax Paradox3h 39m4.7 (42)$8.10 · $0.00
Jak napisać powieść?Węcki Tomasz10h 42m4.4 (24)$14 · $0.00
OdnowaSophie Mort7h 43m4.4 (19)$13 · $0.00
Brutalna prawda o fryzjerach - Dlaczego nigdy nie chodziło o włosyMax Paradox4h 59m4.7 (30)$8.10 · $0.00
Brutalna prawda o uzależnieniach - Dlaczego uciekasz, choć wiesz, że to nie działaMax Paradox3h 29m4.7 (22)$8 · $0.00
Zioła z Bożego ogroduMaria Treben12h 47m4.5 (1.2K)$13 · $0.00
Matki, które nie potrafią kochaćdr Susan Forward, Donna Frazier-Glynn9h 46m4.3 (15.8K)$11 · $0.00
Mniej wymagaj, bardziej kochajJennifer Wallace9h 11m4.2 (10.6K)$11 · $0.00
Finansowa feministkaDunlap Tori9h 28m4.2 (25K)$13 · $0.00
Do zobaczenia na szczycieZig Ziglar14h 24m4.4 (267)$14 · $0.00
Ciało w procesie psychoterapii GestaltJames Kepner11h 44m4.3 (547)$19 · $0.00
Zachowaj spokój. Stoicyzm w praktyce na dzisiejsze czasyBrigid Delaney9h 24m4.1 (4.1K)$11 · $0.00
"Pięć Dni" Thriller psychologiczny o pamięci, której nie można już ufaćNathan Ashborn6h 33m4.0 (1.3K)$7.90 · $0.00
Jak zostać swoim terapeutą.Teoria i praktyka panowania nad mózgiem i emocjamiAnne-Hélène Clair, Vincent Trybou7h 54m4.0 (268)$13 · $0.00
Life is hard. Filozofia na trudne czasyKieran Setiya6h 41m3.8 (3.1K)$14 · $0.00
Powrót z BambukoKatarzyna Nosowska4h 58m3.8 (3.8K)$8.80 · $0.00
Jak kochać dzieckoJanusz Korczak4h 47m4.5 (3.3K)$12 · $0.00
Jadalny lasDamien Dekarz4h 41m4.8 (156)$9.50 · $0.00
Jak zdobyć przyjaciół i zjednać sobie ludzi NOWY, WSPÓŁCZESNY PRZEKŁADDale Carnegie9h 4m4.4 (4.3K)$9.40 · $0.00
Nowe Przymierze, Pismo Święte Nowego TestamentuEwangeliczny Instytut Biblijny20h 5m4.8 (33)$5.30 · $0.00
W Harmonii z PsemZofia Zaniewska-Wojtków, Piotr Wojtków2h 29m4.6 (74)$19 · $0.00
Brutalna prawda o alkoholu - Dlaczego pijesz, choć mówisz, że kontrolujeszMax Paradox3h 39m4.7 (42)$8.10 · $0.00
Northanger AbbeyJane Austen8h 25m4.0 (547K)$2.20 · $0.00
Słowo Życia. Parafraza Nowego Testamentu we współczesnym języku polskimBiblica20h 36m4.7 (18)$5.30 · $0.00
Jak napisać powieść?Węcki Tomasz10h 42m4.4 (24)$14 · $0.00
OdnowaSophie Mort7h 43m4.4 (19)$13 · $0.00
Dom ĆmyTomek Miłowicki6h 51m2.6 (16)$12 · $0.00
Nowe Przymierze i Psalmy, Pismo Święte Nowego Testamentu i PsalmyEwangeliczny Instytut Biblijny26h 59m4.9 (21)$8
Brutalna prawda o fryzjerach - Dlaczego nigdy nie chodziło o włosyMax Paradox4h 59m4.7 (30)$8.10 · $0.00
Brutalna prawda o uzależnieniach - Dlaczego uciekasz, choć wiesz, że to nie działaMax Paradox3h 29m4.7 (22)$8 · $0.00
Najlepsze kuracje z apteki Pana BogaMaria Treben8h 58m4.7 (1.1K)$8.40 · $0.00
Jak kochać dzieckoJanusz Korczak4h 47m4.5 (3.3K)$12 · $0.00
Matki, które nie potrafią kochaćdr Susan Forward, Donna Frazier-Glynn9h 46m4.3 (15.8K)$11 · $0.00
Apteka Pana BogaMaria Treben7h 43m4.3 (3.3K)$11 · $0.00
Jod leczy. Skuteczny program terapiiLynne Farrow7h 48m4.3 (5.3K)$8.70 · $0.00
Osobisty przewodnik po PradzeMariusz Szczygieł7h 2m4.3 (909)$14 · $0.00
Pasta QueenNadia Caterina Munno8h 1m4.3 (2.9K)$14 · $0.00
You may also like
Otoczeni przez wampiry energetyczneThomas Erikson10h 29m3.9 (1.4K)$13 · $0.00
Żyj świadomie. Jak znaleźć balans między pracą a życiem prywatnymMaciej Kujawa2h 24m$7.90 · $0.00
Boję się, że zmarnowałem życie - Jak przestać robić bilans strat przed końcem pierwszej połowyMax Paradox4h 45m$8.10 · $0.00
Brutalna prawda o zdrowej żywności - to nie jedzenie cię kontroluje, tylko historia, którą o nim opowiadaszMax Paradox3h 45m$8.20 · $0.00
Kreator spokojuRemigiusz Nestor Kalwarski3h 45m$7.80 · $0.00
Terapia Gestalt. Tom 2Frederick S. Perls, Ralph F. Hefferline, Paul Goodman12h 30m4.5 (22)$22 · $0.00
Brutalna prawda o wypaleniu życiowym - Dlaczego wszystko masz, a nic Cię nie poruszaMax Paradox4h 4m$8.20 · $0.00
Tom & TomWasyl Słapczuk21h 55m$14 · $0.00
Brutalna prawda o lumpeksach - Psychologia taniej okazji i ciche mechanizmy, które kupujemy razem z ubraniami.Max Paradox3h 15m$8.20 · $0.00
Jak sobie poradzić i przetrwać rozwódMax Paradox5h 21m$8.20 · $0.00
Brutalna prawda o wypaleniu życiowym - dlaczego wszystko działa, a nic nie ma znaczeniaMax Paradox5h 8m4.6 (26)$8.10 · $0.00
Bądź mistrzem samego siebieBelczewski Dominik3h 4m$12 · $0.00
Brutalna prawda o kosmetyczkach - Dlaczego nie kupujesz zabiegów, tylko ulgę od własnych lękówMax Paradox3h 14m$8.10 · $0.00
Brutalna prawda o wróżkach - dlaczego sens, który widzisz, jest tym, którego najbardziej potrzebujeszMax Paradox3h 17m$8 · $0.00
Brutalna prawda o smutku - dlaczego to, co czujesz, nigdy nie jest tylko tym, co czujeszMax Paradox5h$8 · $0.00
Brutalna prawda o miłości - Romantyzm kończy się tam, gdzie zaczynają się rachunki, ego i codzienne wyboryMax Paradox3h 30m$8.20 · $0.00
Największe kłamstwo świataKossakowski Borys7h 17m$14 · $0.00
Nie musisz być lubiany przez wszystkichŁukasz Nester3h 38m$6.70 · $0.00
Brutalna prawda o nienawiści do siebie - anatomia mechanizmów, które działają nawet wtedy, gdy myślisz, że to już minęłoMax Paradox4h 1m$8.10 · $0.00
Stanowczo, łagodnie, bez lęku, dziśMaria Król-Fijewska3h 35m4.3 (94)$8.10 · $0.00