Psychology

Brutalna prawda o nadgodzinach - kiedy praca przestaje się kończyć, a ty przestajesz być sobą

By Max Paradox

Listen with Sir Michael Caine™ and 1,000+ voices

Try for $0.00 Get for $7.80

Length3h 15m

About this audiobook

Pracujesz dłużej, niż planowałeś. Odpowiadasz szybciej, niż musisz. Zostajesz „jeszcze chwilę”, która trwa latami. „Brutalna prawda o nadgodzinach” to bezlitosne, ironiczne i niewygodne lustro dla wszystkich, którzy żyją w kulturze ciągłej dostępności. Dla tych, którzy mylą zmęczenie z wartością. Dla tych, którzy liczą sukces w godzinach przy laptopie. Max Paradox rozbiera na czynniki pierwsze: · kult zapierdolu, · mit work-life balance, · pasję jako usprawiedliwienie przepracowania, · strach przed byciem zastąpionym, · i cenę, której nie widać w Excelu. To nie jest poradnik. Nie znajdziesz tu „5 sposobów na odzyskanie równowagi”. Nie będzie motywacyjnych cytatów. Będzie prawda. Czasem śmieszna. Często niewygodna. Zawsze trafna. Jeśli kiedykolwiek powiedziałeś: „Jeszcze tylko ten jeden mail” - ta książka jest o tobie. Publikacja została przygotowana z wykorzystaniem narzędzi wspomagających proces twórczy, w tym rozwiązań opartych o sztuczną inteligencję. Ostateczna koncepcja, struktura i redakcja należą do autora.

Psychological Identity

Audiobook details

GenrePsychology

Length3 hrs 15 mins

Narrated byListen with 1,000+ voices

FormateBook with Audio

Publish dateFeb 20, 2026

LanguagePolish

1INTRO

2Rozdział 1 – „Zostaniesz chwilę dłużej?”

3Rozdział 2 – Work-Life Balance, czyli bajka dla dorosłych

4Rozdział 3 – Nadgodziny z wyboru (czyli jak sami sobie to robimy)

5Rozdział 4 – „To tylko intensywny okres”

Mostrar todos os capítulos

6Rozdział 5 – Dostępny zawsze, czyli jak technologia zjadła granice

7Rozdział 6 – Bohater zespołu, czyli jak wypalenie wygląda jak sukces

8Rozdział 7 – Kredyt, ambicja i inne eleganckie powody, żeby nie wychodzić o 16:00

9Rozdział 8 – Minimalizm pracy to nowa herezja

10Rozdział 9 – Nadgodziny jako waluta lojalności

11Rozdział 10 – „Jeszcze tylko ten jeden mail”

12Rozdział 11 – Kiedy zmęczenie staje się osobowością

13Rozdział 12 – Urlop, czyli praca w innej lokalizacji

14Rozdział 13 – Niedzielny niepokój

15Rozdział 14 – Open space, czyli teatr produktywności

16Rozdział 15 – Slack, Teams i inne elektroniczne smycze

17Rozdział 16 – „Masz chwilę?” czyli kultura mikrozadań

18Rozdział 17 – Spotkania po godzinach, czyli kto naprawdę kontroluje twój kalendarz

19Rozdział 18 – Kiedy dzieci wiedzą, że „tata/mama jeszcze pracuje”

20Rozdział 19 – „Robię to z pasji” i inne piękne kłamstwa

21Rozdział 20 – Kultura zapierdolu jako religia

22Rozdział 21 – Kiedy praca staje się bezpieczniejsza niż życie

23Rozdział 22 – Awans, który kosztuje więcej, niż wynosi podwyżka

24Rozdział 23 – „Wszyscy tak mają” jako mechanizm uspokajający

25Rozdział 24 – Zawsze w biegu, czyli uzależnienie od intensywności

26Rozdział 25 – Wynik ponad wszystko

27Rozdział 26 – Strach przed byciem zastąpionym

28Rozdział 27 – Kiedy ciało mówi „stop”, a ty odpowiadasz „jeszcze chwilę”

29Rozdział 28 – Czas wolny, który trzeba sobie zasłużyć

30Rozdział 29 – Kiedy już nie wiesz, co lubisz

31Rozdział 30 – Moment, w którym przestaje cię to cieszyć

32Rozdział 31 – Gdy praca kończy się szybciej niż twoja tożsamość

33Rozdział 32 – Granica, której nikt nie wyznaczy za ciebie

34Rozdział 33 – Kiedy zaczynasz zazdrościć tym, którzy wychodzą punktualnie

35Rozdział 34 – Cena, której nie widać w Excelu

36Rozdział 35 – Brutalna prawda o nadgodzinach

More from Max Paradox

Zwolnili Pół Zespołu, a Ja Zostałem z Ich Zadaniami i Wyrzutami Sumienia - Jak poradzić sobie z niepewnością, dodatkowym obciążeniem i wyrzutami sumienia po redukcjach oraz ustalić, czego realnie można od ciebie oczekiwaćMax Paradox6h 34m$7.60 · $0.00

Mój Partner Potrzebuje Ludzi. Ja Potrzebuję Ciszy - Jak dogadać różne potrzeby towarzyskie, planować wspólny czas i nie traktować domówki ani samotnego wieczoru jak dowodu miłościMax Paradox6h 47m$7.60 · $0.00

My Child Is Having Friendship Problems, and I Want to Assemble a Crisis Team - How to Support Your Child Through Conflicts with Peers, Know When to Step In, and When to Let Them Practice Managing Their Own RelationshipsMax Paradox6h 30m$7.60 · $0.00

Zgubili Mi Bagaż i Podobno To Tylko „Opóźnienie” - Jak przygotować się na problem z walizką, zgłosić sprawę i przetrwać pierwsze dni wyjazdu bez kupowania całego życia od nowaMax Paradox6h 5m$7.60 · $0.00

My Partner Needs People. I Need Quiet - How to Navigate Different Social Needs, Plan Time Together, and Stop Treating a House Party or an Evening Alone as Proof of LoveMax Paradox6h 58m$7.60 · $0.00

My Partner Earns More, and Suddenly Every Expense Comes with a Comment - How to Talk About Income Differences, Contributions to Our Life Together, and Financial Independence Without Keeping Score of Who Ate the More Expensive YogurtMax Paradox6h 20m$7.60 · $0.00

I Must Have an Opinion on Everything, Preferably Immediately - How to Stop Judging So Quickly, Say "I Don't Know" Without Panicking, and Give Yourself Time to Change Your Mind Before the Internet Declares the Debate OverMax Paradox6h 25m$7.60 · $0.00

Moje Dziecko Ma Przyjaciela, Który Jest Botem - Jak rozmawiać o relacjach z chatbotami, prywatności i emocjach oraz pomagać dziecku odróżniać wygodną rozmowę od prawdziwej więziMax Paradox6h 4m$7.60 · $0.00

My Child Has a Friend Who Is a Bot - How to Talk About Chatbot Relationships, Privacy, and Emotions, and Help Your Child Distinguish an Easy Conversation from a Real BondMax Paradox6h 21m$7.60 · $0.00

Moje Dziecko Ma Problem z Koleżeństwem, a Ja Chcę Zwołać Sztab Kryzysowy - Jak wspierać dziecko w konfliktach z rówieśnikami, wiedzieć, kiedy wejść do akcji i kiedy pozwolić mu ćwiczyć własne relacjeMax Paradox6h 5m$7.60 · $0.00

Zielona Kropka na Teamsach Stała Się Miarą Zaangażowania - Jak przestać udowadniać obecność statusem online, ustalać sensowne zasady dostępności i pracować nad wynikiem zamiast nad wyglądaniem na zajętegoMax Paradox6h 20m$7.60 · $0.00

Mój Partner Zarabia Więcej i Nagle Każdy Wydatek Ma Komentarz - Jak rozmawiać o różnicy dochodów, wkładzie we wspólne życie i finansowej niezależności bez liczenia, kto zjadł droższy jogurtMax Paradox6h 47m$7.60 · $0.00

Muszę Mieć Opinię o Wszystkim, Najlepiej Natychmiast - Jak zwolnić z natychmiastowym ocenianiem, mówić „nie wiem” bez paniki i dawać sobie czas na zmianę zdania, zanim internet ogłosi koniec debatyMax Paradox6h 10m$7.60 · $0.00

AI Is Doing More and More for Me, and I've Kind of Forgotten How to Do Things Myself - How to Use Artificial Intelligence While Still Thinking for Yourself, Checking the Results, and Not Outsourcing Your SkillsMax Paradox6h 10m$7.60

Kupiłem Kurs i Najwyraźniej Sam Zakup Miał Mnie Czegoś Nauczyć - Jak przestać kolekcjonować kursy, webinary i materiały „na później”, wybierać jedno źródło i naprawdę wykorzystywać to, za co już zapłaciłeśMax Paradox6h 3m$7.60

Mam Dobry Zespół, Który Jest Po Prostu Zmęczony - Jak zarządzać przeciążeniem, ustalać priorytety i odbudowywać tempo pracy bez motywacyjnych przemówień o dawaniu z siebie 120 procentMax Paradox5h 49m$7.60

I Forgave, But My Mind Is Still Hearing the Case - How to Work Through Resentment After Conflict, Tell Remembering Apart from Ongoing Punishment, and Figure Out What You Need to Truly Move ForwardMax Paradox6h 42m$7.60

Choruję Przewlekle, Ale Mój Kalendarz Nadal Udaje, Że Jestem Zdrowy - Jak planować pracę, obowiązki i odpoczynek przy zmiennej sprawności bez układania każdego tygodnia dla swojej najlepszej wersji z ostatnich pięciu latMax Paradox6h 9m$7.60

I Took Over Someone Else's Project and Nobody Knows What's Going On - How to Quickly Regain Control of Tasks, Decisions, and Risks When the Documentation Mostly Says "Ask Tomek"Max Paradox6h 29m$7.60

I Have an Insurance Policy, But I Don't Know What Happens When Something Actually Goes Wrong - How to Prepare Your Documents, File a Claim, and Navigate the Insurance Process Without Having to Learn Everything After Your First ProblemMax Paradox6h 34m$7.60

View all

More from Psychologia

Izrael i ObjawienieEric Voegelin24h 15m4.4 (452)$12 · $0.00

Prawa strona historiiBen Shapiro8h 11m4.4 (159)$14 · $0.00

Czy psychodeliki uratują Polskę?Maciej Lorenc12h 24m4.8 (15)$12

Brutalna prawda o alkoholu - Dlaczego pijesz, choć mówisz, że kontrolujeszMax Paradox3h 39m4.6 (23)$7.80 · $0.00

Prawa losu, czyli trzy kroki do sukcesu i szczęściaOleg Gadecki10h 55m4.4 (33)$11 · $0.00

Pracownia Urządzeń Techniki Komputerowej Dla Uczniów i Studentów – Część 1Kluczewski Jerzy5h 19m$13 · $0.00

Żyć aż do końca. Instrukcja obsługi chorobyks. Jan Kaczkowski, Katarzyna Jabłońska8h 22m4.5 (1.1K)$13 · $0.00

Dyskryminacja i nierównościThomas Sowell7h4.6 (259)$13 · $0.00

Śmierć obywatelaVictor Davis Hanson17h 56m4.4 (5.1K)$19 · $0.00

Zaginione klucze masonerii lub Tajemnica Hirama AbiffaManly P. Hall2h 32m4.4 (2.6K)$4.90 · $0.00

Głód matkiMcDaniel Kelly7h 6m4.3 (8.7K)$9.40 · $0.00

Bushido. Dusza JaponiiNitobe Inazo3h 49m4.2 (4.1K)$7.80 · $0.00

Ciało w procesie psychoterapii GestaltJames Kepner11h 44m4.3 (547)$19 · $0.00

Autorski Podręcznik dr Marii MontessoriMaria Montessori2h 47m4.1 (1.3K)$9.70 · $0.00

Objaśnienie marzeń sennych (Interpretacja snów)Zygmunt Freud19h 13m4.0 (137.1K)$6.40 · $0.00

Świat bez pracySusskind Daniel13h 15m4.0 (3.3K)$19 · $0.00

Kiedy Harry stał się SallyRyan T. Anderson13h 18m4.0 (3.1K)$19 · $0.00

Egoistyczne powody, żeby mieć więcej dzieciCaplan Bryan8h 58m3.9 (4.3K)$16 · $0.00

PSYCHOLOGIA GRUPY I ANALIZA EGOZygmunt Freud2h 31m3.8 (3.6K)$3.90 · $0.00