2026 Sin trastos
El reto de una cosa menos al díaBy Equipo Institute of Your Best Self
Length5h 5m
About this audiobook
¿Sientes que las paredes de tu casa se te echan encima? ¿Abrir un armario es una fuente de estrés y tu mesa de comedor ha desaparecido bajo una montaña de papeles? "2026 Sin trastos" es la guía definitiva para liberarte del desorden físico y mental de una vez por todas.
Olvídate de las purgas masivas y agotadoras.
Este libro te propone un reto simple, poderoso y sostenible: eliminar un solo objeto de tu vida cada día. A lo largo de un año, aprenderás a desmantelar los vínculos emocionales que te atan a tus posesiones -la culpa, la nostalgia, el miedo al "por si acaso"- y a transformar tu hogar en un verdadero santuario de paz y claridad.
A través de ejercicios prácticos, estrategias psicológicas y un enfoque compasivo,
descubrirás el poder del minimalismo intencional, no como una estética de revista, sino como una herramienta para recuperar tu tiempo, tu dinero y tu energía. Este no es solo un libro sobre orden en casa;
es un manual para diseñar una vida más ligera, consciente y alineada con la persona que realmente quieres ser. Prepárate para hacer espacio, no solo en tus estanterías, sino también en tu alma.
Audiobook details
GenreOther, Self-Help
Length5 hrs 5 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateDec 17, 2025
LanguageSpanish
Table of contents
1Introducción: El porqué de nuestro viaje
2Bienvenida a tu nuevo comienzo
3¿Por qué acumulamos? Entendiendo el vínculo emocional con nuestros objetos
4Define tu 'suficiente': Visualizando el hogar que realmente deseas
5Bloque 1: Las primeras conquistas
Mostrar todos os capítulosVer menos
6El armario: Tu primer gran paso hacia la libertad
7La cocina: Despejando el corazón del hogar
8El salón: Creando un espacio para vivir y disfrutar
9El baño: Un santuario de cuidado personal, no un almacén
10Bloque 2: Profundizando en el desapego
11Papeles, facturas y el desorden administrativo
12Libros, música y películas: Honrando tus historias pasadas
13Recuerdos y objetos sentimentales: El arte de conservar la memoria, no las cosas
14El trastero, el garaje y los 'cajones desastre': Conquistando los agujeros negros
15Bloque 3: Un nuevo estilo de vida
16El arte de dejar entrar: Compras conscientes para un futuro sin desorden
17Cuando la motivación se tambalea: Cómo superar los baches en el camino
18Compartiendo el viaje: Involucra a tu familia sin conflictos
19Conclusión: Tu hogar, tu santuario. El viaje no termina aquí
El gimnasio no muerdeEquipo Institute of Your Best Self5h 46m$6 · $0.00
Amistad, vete tú a saber dónde te metesEquipo Institute of Your Best Self4h 53m$6 · $0.00
El fin de la niña buenaEquipo Institute of Your Best Self5h 30m$6
Soltera, entera y felizEquipo Institute of Your Best Self5h 52m$6 · $0.00
Perfectamente ansiosaEquipo Institute of Your Best Self6h 35m$6 · $0.00
Reina de tu propio imperioEquipo Institute of Your Best Self7h 53m$6 · $0.00
Come para pensarEquipo Institute of Your Best Self12h 32m$4 · $0.00
El antídoto contra el burnoutEquipo Institute of Your Best Self5h 57m$4 · $0.00
El poder de estar contigoEquipo Institute of Your Best Self5h 26m$4 · $0.00
Tu ciclo, tu agendaEquipo Institute of Your Best Self5h 33m$6 · $0.00
El arte de la seducción sutilEquipo Institute of Your Best Self5h 28m$6 · $0.00
Dinero en tacones de agujaEquipo Institute of Your Best Self5h 13m4.4 (23)$6 · $0.00
Detox espiritual en 48 horasEquipo Institute of Your Best Self5h 38m$4 · $0.00
Es fácil desengancharte del móvil, si sabes cómoEquipo Institute of Your Best Self3h 51m$6 · $0.00
El antídoto contra la envidiaEquipo Institute of Your Best Self5h4.6 (10)$3 · $0.00
MicrodecisionesEquipo Institute of Your Best Self5h 2m$4 · $0.00
Tu dinero, tus reglasEquipo Institute of Your Best Self4h 20m$4 · $0.00
Las 10 leyes del orden interiorEquipo Institute of Your Best Self9h 19m$4 · $0.00
El músculo de la curiosidadEquipo Institute of Your Best Self5h 37m$4 · $0.00
Finanzas para Millennials en crisisEquipo Institute of Your Best Self5h 22m$6 · $0.00
El periodismo que remece a ChileMónica González, Mónica González, Francisca Skoknic Skoknic, Matías Foullioux, Juan Pablo Figueroa, Juan Andrés Guzmán, Sebastián Minay, Cristóbal Peña Peña, Pedro Ramírez, Jorge Sullivan, Gustavo Villarrubia8h 34m4.4 (37)$13 · $0.00
Los reyes desnudosDaniel Matamala6h 12m4.1 (78)$12 · $0.00
La olla deleitosaSonia Montecino4h 35m4.1 (31)$15 · $0.00
Apuntes para la historia de la cocina chilenaSalas Pereira, Rosario Valdes9h 37m4.3 (12)$16 · $0.00
La brujaAlfredo Tomás Ortega Ojeda5h 25m$9 · $0.00
En busca de la música chilenaJosé Miguel Varas, José Miguel Varas, Juan Pablo González26h 52m$22 · $0.00
Mi nueva canción chilena. Al pueblo lo que es del puebloÁngel Parra3h 7m$9 · $0.00
La cocina canallaAugusto Merino8h 25m$19 · $0.00
El vicio de escribirAlfonso Calderón8h 47m$9 · $0.00
El libro blanco del rockRockaxis14h 28m$12 · $0.00
Guía para hablar de cine: 30 películas esenciales del cine clásicoAntonio Martínez Ascanio Cavallo3h 9m$13 · $0.00
América Latina en 130 películasJorge Ruffinelli12h 9m$12 · $0.00
Para gritar, para cantar, para llorar: Mundiales inolvidablesBárbara Fuentes, Marcelo Simonetti7h$10 · $0.00
El Retrato de Dorian GrayOscar Wilde8h 32m4.3 (1.6M)Free
EmmaJane Austen18h 52m4.2 (1.2M)Free
La Vida es SueñoCalderón de la Barca2h 1m4.1 (34.4K)Free
Cumbres BorrascosasEmily Brontë10h 32m4.1 (1.9M)Free
Niebla Miguel de Unamuno5h 59m4.1 (25.1K)Free
DecamerónGiovanni Boccaccio27h 45m4.0 (127.1K)Free
Novelas EjemplaresMiguel Cervantes18h 21m4.0 (1.9K)Free
Everyday Dharma \ Dharma para la vida diariaSuneel Gupta5h 46m4.3 (990)$24 · $0.00
No estás en la listaAlison Espach13h 59m4.2 (52.7K)$14 · $0.00
Autobiografía de un Yogui (Traducido)Paramhansa Yogananda17h 19m4.5 (79.8K)$3.40 · $0.00
La llave maestra de la riquezaNapoleon Hill8h 20m4.5 (7.2K)$14 · $0.00
HIJOS ADULTOS DE PADRES EMOCIONALMENTE INMADUROSLINDSAY C. GIBSON9h 33m4.5 (4K)$14 · $0.00
El Efecto CompuestoDarren Hardy5h 45m4.4 (80.2K)$14 · $0.00
El Libro de MirdadMikhail Naimy8h 31m4.5 (4.2K)$12 · $0.00
El taxi de la suerteYasushi Kitagawa4h 24m4.5 (3.5K)$20 · $0.00
El mapa maestroCharles F. Hannel7h 8m4.4 (26.5K)$14 · $0.00
El Sistema del Éxito que nunca falla (Traducido)W. Clement Stone7h 57m4.5 (3.4K)$5.70 · $0.00
La Ley del ÉXITO (Traducido)Napoleon Hill, Napoleón Hill3h 10m4.5 (2.8K)$2.30 · $0.00
Cartas filosóficasSéneca7h 20m4.4 (71.6K)$0.70 · $0.00
Cómo transformar tu vidaGueshe Kelsang Gyatso10h 7m4.6 (263)$17 · $0.00
Hans Christian AndersenHans Christian Andersen3h 30m4.4 (119.1K)$11 · $0.00
La mañana milagrosa para emprendedoresHal Elrod, Cameron Herold8h 13m4.4 (1.9K)$14 · $0.00
En busca de la felycidad (Pursuit of Happyness)Chris Gardner12h 59m4.4 (25.9K)$33 · $0.00
Poder del Pensamiento (Traducido)Sri Swami Sivananda4h 10m4.5 (651)$5.70 · $0.00
La Cábala Mística (traducido)Violet M. Firth (Dion Fortune)12h4.4 (3.5K)$4.60 · $0.00
La ciencia de hacerse rico (traducido)Wallace Delois Wattles2h 32m4.4 (45.5K)$2.30 · $0.00
La magia de creerClaude M. Bristol8h 22m4.4 (1.4K)$14 · $0.00
You may also like
Piense y hágase Rico (Traducido)Napoleon Hill11h 3m4.3 (47.5K)$2.30 · $0.00
Viajar ligeroGabriele Romagnoli2h 30m3.9 (2.8K)$10 · $0.00
Autoestima imparableSara Melo1h 9m$1.80 · $0.00
Cibernética del Éxito (Traduit)Uell S. Andersen9h 52m4.5 (130)$5.70 · $0.00
Tu Poder Subconsciente (Traducido)Charles M. Simmons8h 40m4.3 (24)$5.70 · $0.00
Reprogramación mental para descubrir el secreto del éxitoAlberto Shester5h 18m$15 · $0.00
Un spa para el almaCristina Dell'Acqua4h 47m4.2 (27)$10 · $0.00
La ingeniería de la mente humanaDanniel Silva3h 37m$1.80 · $0.00
El método de prosperidad inteligenteDanniel Silva4h 7m$1.80 · $0.00
A propósito de las causas perdidas: Escepticismo y conciencia históricaManuel Darío Palacio Muñoz15h 37m$23 · $0.00
Los genios no nacen… ¡SE HACEN!Dr. Camilo Cruz5h 51m3.9 (76)$14 · $0.00
Qué hay detrás de tus emocionesJorge Forero Vargas4h 49m$9 · $0.00
Diseño positivoJiménez Simón, Pohlmeyer Anna, Desmet Pieter2h 36m$8 · $0.00
Las 28 leyes mentalesSara Melo5h 12m$1.80 · $0.00
El aula vivencialMariela Cuda5h 36m$12 · $0.00
El proyecto "Dormir bien"Sara Melo3h 2m$1.80 · $0.00
Despierta del sueño y... ¡recuerda quién eres!Antonio Gamaza Krell1h 50m$12 · $0.00
Deja todo y sé felizVarios Autores4h 54m$13 · $0.00
La mente que roba tus sueñosDanniel Silva3h 23m$1.80 · $0.00
Tu ciclo, tu agendaEquipo Institute of Your Best Self5h 33m$6 · $0.00