Microdecisiones
El poder de los pequeños cambios diariosBy Equipo Institute of Your Best Self
Length5h 2m
About this audiobook
El
anti-método definitivo para los millones de personas que han fracasado con las transformaciones radicales y están hartas de la cultura del "todo o nada". Este libro revolucionario revela por qué el 92% de las resoluciones de Año Nuevo fracasan y presenta una
alternativa científicamente probada: las
microdecisiones que tu cerebro ni siquiera registra como amenazas.
Con un enfoque respaldado por neurociencia conductual, demuestra matemáticamente cómo
una mejora del 1% diario puede tener un impacto increíble en tu vida. A través de casos de transformación, herramientas prácticas como el diario de microdecisiones, y un sistema de "stack de hábitos" que se refuerzan mutuamente, este libro es
la guía definitiva para hackear tu propio cerebro mediante ajustes microscópicos que generan resultados exponenciales. Perfecto para escépticos del desarrollo personal que buscan un método realista, sostenible y libre de la toxicidad positiva típica del género, "Microdecisiones" no te pide que seas heroico, solo que tomes tu café sin azúcar y dejes que el efecto dominó haga el resto.
Audiobook details
GenreSelf-Help
Length5 hrs 2 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateNov 25, 2025
LanguageSpanish
Table of contents
1Introducción: El Café que Cambió Mi Vida
2Capítulo 1: El efecto mariposa personal
3Capítulo 2: La arquitectura cerebral del hábito mínimo
4Capítulo 3: La paradoja del 1%
5Capítulo 4: Identificación de puntos de inflexión
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6Capítulo 5: El stack de hábitos mínimos
7Capítulo 6: Microdecisiones de alto impacto
8Capítulo 7: El diario de microdecisiones
9Capítulo 8: Superando la meseta
10Capítulo 9: Casos de transformación
11Epílogo: Tu revolución silenciosa
12Bibliografía y lecturas recomendadas
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