Length7h 56m
About this audiobook
Jeśli zapamiętasz tylko jeden fragment z tej książki, to Autor chciałby, żeby był to właśnie ten kawałek.
Gdy masz problemy jelitowe, ale nie podejrzewasz u siebie poważnej patologii, o wiele rzeczy możesz zadbać bez brania żadnych leków i bez wykonywania badań. Odstaw na miesiąc cukier i alkohol, zacznij robić 4-godzinne przerwy między posiłkami, w czasie których nie będziesz podjadać, dzień zacznij od wypicia dużej szklanki ciepłej wody, zacznij jeść codziennie o regularnych porach i nie napychaj przed snem, jedz powoli, uważnie, dokładnie przeżuwając każdy kęs pokarmu, uruchom przeponę jako główną pompę dla krwi i limfy, które zaczną bez problemu krążyć po jamie brzusznej. A jeśli wiesz, że twoim głównym problemem jest stres, zastosuj techniki relaksacyjne, oddechowe, zadbaj o czas dla siebie, zdrowy sen i zwolnij trochę pęd życia. To są PODSTAWY.
[fragm. książki]
Tomasz Paprzycki ukończył fizjoterapię na Uniwersytecie Medycznym w Poznaniu, osteopatię na Osteopathie Schule Deutschland oraz osteopatię sportową na European Academy of Sport Osteopathy. Pasjonat zdrowego stylu życia. Entuzjasta leczniczego oddechu. Fanatyk obserwowania ciała. Wyznawca równowagi życiowej. Udziela się w social mediach jako czakalaka_osteo.
Audiobook details
GenreHealth and Wellness
Length7 hrs 56 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateNov 27, 2025
LanguagePolish
Table of contents
1Introduction
2Rozdział 1
3W poszukiwaniu diagnozy
4Pięć układów
5Hierarchia układów
Show all chaptersShow less
6Rozdział 2
7To, czego się najbardziej boimy, czyli jak rozpoznać poważną patologię
8Nowotwory
9Złamania
10Udar mózgu
11Zawał serca
12Urazy
13Zakrzepica
14Rozdział 3: Badania obrazowe
15Rozdział 4: Niewidoczne dysfunkcje
16Rozdział 5: Myślenie osteopaty
17Rozdział 6: Pułapki diagnostyczne
18Rozdział 7: Bóle „od narządów”
19Rozdział 8: Diagnostyka jelit
20Rozdział 9: Choroby jelit
21Rozdział 10: Zespół Gilberta
22Rozdział 11: Typy budowy ciała
23Rozdział 12: Przyczyny bólu głowy
24Rozdział 13: Diagnostyka z języka
25Rozdział 14: Objawy niedoborów i nadmiarów witamin i minerałów
26Rozdział 15: Przyczyny bólów stawów
27Rozdział 16: Przyczyny zaburzeń równowagi
28Rozdział 17: Bóle nocne
29Zakończenie: I bonus: historia Kleofasa
More from Tomasz Paprzycki
Jak napisać powieść?Węcki Tomasz10h 42m4.4 (24)$14 · $0.00
Jak kochać dzieckoJanusz Korczak4h 47m4.5 (3.3K)$12 · $0.00
Zioła z Bożego ogroduMaria Treben12h 47m4.5 (1.2K)$13 · $0.00
Matki, które nie potrafią kochaćdr Susan Forward, Donna Frazier-Glynn9h 46m4.3 (15.8K)$11 · $0.00
Do zobaczenia na szczycieZig Ziglar14h 24m4.4 (267)$14 · $0.00
Ciało w procesie psychoterapii GestaltJames Kepner11h 44m4.3 (547)$19 · $0.00
You may also like
Jod leczy. Skuteczny program terapiiLynne Farrow7h 48m4.3 (5.3K)$8.70 · $0.00
Umysł silniejszy od medycynyLissa Rankin10h 32m4.2 (272)$9.70 · $0.00
TeajtetPlaton (tłum. Władysław Witwicki)4h 55m4.3 (167)Free
Jak zarabiać na kupnie, odnawianiu i sprzedaży kamperów oraz przyczep kempingowych - Jak oceniać konstrukcję i instalacje, planować opłacalne renowacje oraz bezpiecznie sprzedawaćJACK FLIPWELL2h 5m$7.70 · $0.00
Jak zarabiać na kupnie i sprzedaży sprzętu golfowego - Jak rozpoznawać chodliwe kije, unikać podróbek, poprawiać stan i sprzedawać z zyskiemJACK FLIPWELL8h 59m$7.80 · $0.00
Jak zarabiać na kupnie, naprawie i sprzedaży rowerów - Jak znajdować niedoszacowane rowery, planować opłacalne naprawy i wykorzystywać sezonowy popytJACK FLIPWELL8h 9m$7.80 · $0.00
Pokarm dla mózgu. Jak dieta i mikrobiom wpływają na Twoje myślenie?Wiedza24h.pl57m$3.30 · $0.00
Jak poradzić sobie z lękiem. Metody radzenia sobie z lękiem i stresem w warunkach domowychPiotr Pudło2h 21m$5.40 · $0.00
Cholesterol bez tajemnic. Przewodnik po zdrowym sercu, wynikach badań i naturalnym obniżaniu cholesteroluSkillslab1h 23m$3.30 · $0.00
Jak zarabiać na kupnie, naprawie i sprzedaży sprzętu ogrodowego - Jak tanio kupować kosiarki, podkaszarki i inne urządzenia, usuwać typowe usterki i sprzedawać w sezonieJACK FLIPWELL10h 41m$7.90 · $0.00
Hydraulika Umysłu - Pokochaj BetonMarcin Wozich6h 39m$3.80 · $0.00
LDN. Kompendium wiedzyred. Linda Elsegood8h 20m$9.40 · $0.00
Jak zarabiać na kupnie i sprzedaży części samochodowych - Przewodnik po numerach OEM, kompatybilności, ocenie stanu, wysyłce i opłacalnej odsprzedażyJACK FLIPWELL7h 32m$7.80 · $0.00
Rachunek za Prąd Wygląda Jak Żądanie Okupu - Jak ograniczyć domowe zużycie energii, znaleźć największych pożeraczy prądu i oszczędzać bez siedzenia po ciemku w trzech swetrachMax Paradox5h$7.80 · $0.00
Dlaczego ONA nie chce seksu? Poradnik dla mężczyznJakub Pomer20m$2.70 · $0.00
Dziennik kuracjuszaWojciech Bociański2h 44m$13 · $0.00
Nie umiem odpoczywać - Jak przestać mieć wyrzuty sumienia, kiedy akurat niczego nie robiszMax Paradox5h 21m$8 · $0.00
Przestając wiedziećJacques Blaize7h 23m$17 · $0.00
Dawne światłaAlgernon Blackwood17m3.7 (14)$2.60 · $0.00
Dekoder psowZofia Zaniewska-Wojtków, Piotr Wojtków1h 47m4.6 (74)$12 · $0.00