Vitamin D - Das Sonnenhormon. Kompakt-Ratgeber
- Warum die Sonne so wichtig für uns ist - Wie Sie Ihren Vitamin-D-Vorrat auftankenBy Jörg Spitz, William B. Grant
Length1h 50m
About this audiobook
Die Sonne ist der Motor allen Lebens. Ihre positive Wirkung auf den menschlichen Organismus ist unumstritten, und doch haftet den wärmenden Strahlen der Sonne ein Schatten an: Die Gefahr von Hautkrebs hat uns Menschen den unbefangenen Umgang mit der Sonne genommen, und es ist an der Zeit, ein natürliches Verhältnis zum Sonnenlicht zurückzugewinnen.
Dieser Ratgeber zeigt, wie wichtig UV-Licht für unsere Gesundheit ist. Ohne Sonne kommt es zu einem Mangel an Vitamin D, das für die Regulation zahlreicher Prozesse in vielen Körperzellen benötigt wird. Das "Sonnenhormon" Vitamin D senkt das Krebsrisiko, verhindert hohen Blutdruck, schützt vor Diabetes, kräftigt die Muskulatur und fördert das Immunsystem.
Der kompakte Taschen-Ratgeber bietet umfassend und praxisnah Informationen rund um Sonnenlicht und Vitamin D:
- Wie kann ich mich vor Vitamin-D-Mangel schützen?
- Woher und wie bekomme ich ausreichend Vitamin D?
- Welchen Nutzen hat das "Sonnenhormon" für meinen Körper?
Nutzen Sie die Kraft der Sonne für Ihre Gesundheit!
Audiobook details
Rating★★★★ 4.3 (183)
Includes Amazon, Goodreads
GenreHealth and Wellness
Length1 hr 50 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateFeb 21, 2022
LanguageGerman
Table of contents
1Vorwort
2Einleitung
3Grundlagenwissen Vitamin D
4Die Sonne – Fluch oder Segen für den Menschen?
5Menschheit, wohin bist du gekommen?!
Show all chaptersShow less
6Chemiekonzern Körper
7Das »Sonnenhormon« Vitamin D
8Wie viel Vitamin D brauchen wir?
9Labortest: der Vitamin-D-Gehalt im Blut
10Woher bekomme ich Vitamin D?
11Vitamin-D-Aufnahme über die Nahrung
12Vitamin-D-Aufnahme über UV-Strahlen
13Vitamin-D-Aufnahme in aufbereiteter Form
14Vitamin D im Kampf gegen Krankheiten
15Heilmittel Vitamin D?
16Vitamin D und Krebs
17Die Bedeutung des Sonnenlichts
18Warum Krebszellen keine Sonne mögen
19Beispiel Hautkrebs
20Auch Metastasen sind Sonnengegner
21Gesundheitsprävention
22Lebensaufgabe Gesundheit
23Defizite summieren sich
24Nötige Ursachenforschung
25Allgemeine Prävention
26Eine Frage von Zeit und Geld
27Verhaltens- und Verhältnisprävention
28Effektive Ersatzbeschaffung
29Nahrungsergänzungsmittel – ein Versuch
30Anhang
31Informationen zu Vitamin-D-Präparaten
32Ergänzende Literatur
33Internetadressen
34Register
35Über den Autor
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