Vitamin D - Das Sonnenhormon. Kompakt-Ratgeber
- Warum die Sonne so wichtig für uns ist - Wie Sie Ihren Vitamin-D-Vorrat auftankenBy Jörg Spitz, William B. Grant
Length1h 50m
About this audiobook
Die Sonne ist der Motor allen Lebens. Ihre positive Wirkung auf den menschlichen Organismus ist unumstritten, und doch haftet den wärmenden Strahlen der Sonne ein Schatten an: Die Gefahr von Hautkrebs hat uns Menschen den unbefangenen Umgang mit der Sonne genommen, und es ist an der Zeit, ein natürliches Verhältnis zum Sonnenlicht zurückzugewinnen.
Dieser Ratgeber zeigt, wie wichtig UV-Licht für unsere Gesundheit ist. Ohne Sonne kommt es zu einem Mangel an Vitamin D, das für die Regulation zahlreicher Prozesse in vielen Körperzellen benötigt wird. Das "Sonnenhormon" Vitamin D senkt das Krebsrisiko, verhindert hohen Blutdruck, schützt vor Diabetes, kräftigt die Muskulatur und fördert das Immunsystem.
Der kompakte Taschen-Ratgeber bietet umfassend und praxisnah Informationen rund um Sonnenlicht und Vitamin D:
- Wie kann ich mich vor Vitamin-D-Mangel schützen?
- Woher und wie bekomme ich ausreichend Vitamin D?
- Welchen Nutzen hat das "Sonnenhormon" für meinen Körper?
Nutzen Sie die Kraft der Sonne für Ihre Gesundheit!
Audiobook details
GenreHealth and Wellness
Length1 hr 50 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateFeb 21, 2022
LanguageGerman
Table of contents
1Vorwort
2Einleitung
3Grundlagenwissen Vitamin D
4Die Sonne – Fluch oder Segen für den Menschen?
5Menschheit, wohin bist du gekommen?!
Show all chaptersShow less
6Chemiekonzern Körper
7Das »Sonnenhormon« Vitamin D
8Wie viel Vitamin D brauchen wir?
9Labortest: der Vitamin-D-Gehalt im Blut
10Woher bekomme ich Vitamin D?
11Vitamin-D-Aufnahme über die Nahrung
12Vitamin-D-Aufnahme über UV-Strahlen
13Vitamin-D-Aufnahme in aufbereiteter Form
14Vitamin D im Kampf gegen Krankheiten
15Heilmittel Vitamin D?
16Vitamin D und Krebs
17Die Bedeutung des Sonnenlichts
18Warum Krebszellen keine Sonne mögen
19Beispiel Hautkrebs
20Auch Metastasen sind Sonnengegner
21Gesundheitsprävention
22Lebensaufgabe Gesundheit
23Defizite summieren sich
24Nötige Ursachenforschung
25Allgemeine Prävention
26Eine Frage von Zeit und Geld
27Verhaltens- und Verhältnisprävention
28Effektive Ersatzbeschaffung
29Nahrungsergänzungsmittel – ein Versuch
30Anhang
31Informationen zu Vitamin-D-Präparaten
32Ergänzende Literatur
33Internetadressen
34Register
35Über den Autor
Sprechstunde Kinderarzt. Das Standardwerk für Eltern vom erfahrenen Kinderarzt: Kinderkrankheiten erkennen und behandeln. Mit einem großen Kapitel zu ... Beziehung - Kinder verstehen und unterstützenPeter Büttner13h 53m$30 · $0.00
Hautsache SchattenDoro May3h 20m$17 · $0.00
Der 1-Minuten ArztDr. Mark Weinert7h 9m$53
Die 12 Salze des LebensAngelika Gräfin Wolffskeel von Reichenberg10h 35m$12 · $0.00
Mykotherapie für Einsteiger: Mit Heilpilzen gezielt vielerlei Beschwerden bekämpfen und zu starker Gesundheit und Vitalität finden - inkl. Anleitung, um Heilpilze ganz einfach selbst zu züchtenLukas Prawitz3h 47m$18 · $0.00
Vegan ist Unsinn?Niko Rittenau, Patrick Schönfeld, Ed Winters12h 43m$21 · $0.00
Mensch, Erde!Eckart von Hirschhausen2h 38m5.0 (1)$15 · $0.00
Endometriose - Die unterschätzte KrankheitProf. Dr. med. Sylvia Mechsner9h 7m$23 · $0.00
Audio-Download zum Buch "HypnoBirthing"Marie F. Mongan53m$5
Sprechen spielerisch erlernen: Die besten Logopädie Übungen und Spiele zur kindgerechten Sprachförderung - von 4 bis 10 Jahren - mit Pädagogen entwickelt - inkl. Vorlagen, Audios, Checklisten u.v.m.Lorena Schönfeld6h 2m$20 · $0.00
Sorgen, Ängste und Panikattacken loswerden: Soforthilfe bei Herzklopfen, Phobien, Panik & Co.Patrick Lynen1h 7m$18
Räuchern für die Seele. Kompakt-RatgeberAnnemarie Zobernig3h 43m$9 · $0.00
Schungit - Stein der LebensenergieRegina Martino4h 9m$12 · $0.00
Homöopathische SymbolapothekeChristina Baumann, Roswitha Stark5h 56m$12 · $0.00
Die SchlankformelJason Fung9h 27m$22 · $0.00
Die 12 Salze des LebensGräfin Angelika von Wolffskeel1h 39m$13 · $0.00
365 Smoothies, Powerdrinks & Co.Unknown Author5h 58m$6 · $0.00
Erfolgsfaktor SauerstoffPatrick McKeown10h 11m$22 · $0.00
Der Wolkenflüsterer - Einschlafmeditation für KinderPatrick Lynen, Einschlafen für Kinder17m$3 · $0.00
Endlich mein Wunschgewicht! Ganz ohne Diätplan & Sport effektiv abnehmenInstitut für Gewichtsreduktion2h 9m$24 · $0.00
You may also like
Top 50 HausmittelDr. Rita Mielke2h 11m$4 · $0.00
Grüne Hausapotheke für Hunde. Kompakt-RatgeberDorina Lux3h 19m$10 · $0.00
Top 50 FitmacherChristina Wiedemann2h 33m$4 · $0.00
Vegane Muffins, Törtchen & PlätzchenUnknown Author58m$3 · $0.00
Das Spiralschneider-KochbuchChristina Wiedemann2h 39m$6 · $0.00
Organuhr für Einsteiger - Das Praxisbuch: Wie Sie durch Ihre innere Uhr zu ganzheitlicher Gesundheit finden und maximale Lebensenergie verspüren - inkl. 21-Tage-Actionplan und Dosha-TestMaria Seenberg5h 13m$18 · $0.00
Mykotherapie für Einsteiger: Mit Heilpilzen gezielt vielerlei Beschwerden bekämpfen und zu starker Gesundheit und Vitalität finden - inkl. Anleitung, um Heilpilze ganz einfach selbst zu züchtenLukas Prawitz3h 47m$18 · $0.00
1000 GesundheitstippsUnknown Author5h 7m$4 · $0.00
Heilkräuter und HeilpflanzenGaia Lena1h 15m$4
Meisterwerke der Alternativmedizin: Eine Bibliothek der HeilkunstSebastian Kneipp, Hildegard von Bingen, Georg Groddeck, Samuel Hahnemann, Adolph von Gerhardt67h 6m$2 · $0.00
Clean Eating - Das BackbuchChristina Wiedemann2h 29m$4 · $0.00
Löwenzahn - Wunderkraut für Resilienz und LebenskraftBarbara Simonsohn3h 31m$10 · $0.00
SmoothiesNaumann & Göbel Verlag1h 3m$4 · $0.00
Einlegen & EinmachenUnknown Author1h 48m$5 · $0.00
Rosenmedizin. So sanft heilt die Königin der BlumenAngelika Gräfin von Wolffskeel von Reichenberg, Susanne Schütte, Kurt Ludwig Nübling7h 41m$14 · $0.00
Schlaf gut! Sanfte Gitarrenklänge gegen Schlaflosigkeit - Traumhafte Entspannungsmusik mit beruhigenden OzeanwellenPatrick Lynen2h 58m$9
HEILPFLANZEN - Das Naturheilkunde Buch: Lernen Sie die große Vielfalt der natürlichen Medizin und Hausapotheke kennen. Schmerzen lindern und Gesundheit verbessern mit Heilkräutern und NutzpflanzenVital Experts2h 56m$15 · $0.00
XXL-Bundle für tiefe Entspannung: Beruhigende Musik, Beruhigende Klänge, Beruhigende NaturgeräuscheBeruhigende Klänge für tiefe Entspannung9h 29m$12 · $0.00
Heimische SuperfoodsBarbara Rias-Bucher5h 8m$12 · $0.00
Mental-Fit-Training für SchwimmenUnknown Author1h 3m$12 · $0.00