تلخيص كتاب تحكَّم في مشاعرك
دليل التخلُّص من السلبيَّة وإدارة المشاعر بفاعليَّةBy ثيبوت موريس
Length57m
About this audiobook
في عالمٍ تتسارع فيه وتيرة الحياة وتتشابك فيه الضغوط والخوف والتوتر، يأتي كتاب «تحكّم في مشاعرك» ليكون مرشدك نحو التوازن والوعي والحرية الداخلية. بأسلوبٍ عميق وسلس، يأخذك ثيبوت موريس في رحلةٍ داخل نفسك لتكتشف كيف تعمل عواطفك، وكيف يمكنك أن تفهمها وتحتويها بدل أن تحاربها أو تُقمعها. من خلال دروسٍ عملية وتجارب إنسانية صادقة، يرشدك الكتاب إلى التحرّر من الخوف والرفض، والتصالح مع الماضي، وبناء سلامك الداخلي، حتى تصل إلى مستوى من النضج العاطفي يجعلك ترى الحياة بصفاءٍ جديد. هذا ليس كتابًا لتعلّم الهدوء فحسب، بل هو خريطة طريقٍ نحو الوعي الكامل بذاتك — لتعيش كما تريد، لا كما تُدفع، ولتتذوّق طمأنينةً تنبع من الداخل لا تُمنَح من الخارج.
Audiobook details
Rating★★★★ 4.1 (42.8K)
Includes Goodreads, Amazon, StoryGraph, LibraryThing
GenreSelf-Help, Psychology
Length57 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateDec 10, 2025
LanguageArabic
Table of contents
1تلخيص كتاب تحكَّم في مشاعرك
2مقدمة المترجم
3الفصل الأول: افهم نفسك أولًا
4الفصل الثاني: تحكّم في صوتك الداخلي
5الفصل الثالث: حرّر نفسك من الخوف والرفض
Show all chaptersShow less
6الفصل الرابع: سيطر على المشاعر السلبية
7الفصل الخامس: ابنِ سلامك الداخلي
8الفصل السادس: كيف تخلق حياتك الواعية
9الخاتمة العامة للكتاب – اكتمال الرحلة نحو الوعي والتحكم العاطفي
لماذا لم يخبرني أحد بهذا من قبل؟جولي سميث9h 23m4.4 (144.8K)$16 · $0.00
قل للقلق: وداعاديل كارينجي7h 41m4.3 (23.6K)$8 · $0.00
حضور الأبوة: تمارين من أجل تربية أولاد واعين ومهتمين وواثقينسوزان ستيفلمان9h 14m4.4 (1.3K)$15 · $0.00
أنا أحب ذاتيديفيد هاميلتون8h 40m4.3 (1.6K)$15 · $0.00
صناعة النجاح:نابليون هيل7h 52m4.3 (1.3K)$15 · $0.00
كيف تكسب الأصدقاء وتؤثر بالناس؟دايل كارنيغي5h 56m4.3 (25.6K)$4 · $0.00
لا تصدق كل ما تفكر فيهجوزيف نجوين2h 53m4.3 (37.7K)$16 · $0.00
33 استراتيجية للحربروبرت غرين26h 29m4.2 (33K)$20 · $0.00
أن تكون شخصًا حقيقًاهاري إيمرسون فوسديك10h 15m4.3 (642)$20 · $0.00
كيف تصنع العواطفليزا فيلدمان بارييت17h 28m4.2 (33.4K)$15 · $0.00
مضاد للقلقديل كارنجي6h 16m4.2 (168.8K)$20 · $0.00
المفاتيح ال 10 للنجاحد. إبراهيم الفقي2h 30m4.2 (6.6K)$4 · $0.00
الطريق إلى السعادة.. لا تزال الأحلام ممكنةبرتراند راسل4h 39m4.2 (16.6K)$7 · $0.00
التفكير فريضة إسلاميةعباس محمود العقاد4h 30m4.2 (11.6K)$7 · $0.00
الطريق الأقل ارتياداًمورغان سكوت بيك15h 59m4.2 (127K)$20 · $0.00
السعادة أسلوب حياةبرتراند رسل2h 49m4.1 (20.3K)$7 · $0.00
لا تقلقشونميو ماسونو4h 9m4.2 (4.6K)$12 · $0.00
تحية الى الذات: تحكم في حياتك بعادة واحدة بسيطةميل روبنز9h 17m4.1 (48.9K)$16 · $0.00
أن تكون في الحبأوشو10h 3m4.2 (3K)$20 · $0.00
روضي أناك اسكتي الصوت السلبي في داخلكميليسا أمبروزيني3h 33m4.1 (5.5K)$15 · $0.00
هكذا تكلم زرادشت: كتاب للكل ولا لأحدفريدريك نيتشه9h 31m4.2 (264K)$3 · $0.00
كيف تصنع العواطفليزا فيلدمان بارييت17h 28m4.2 (33.4K)$15 · $0.00
التأثير - علم نفس الإقناعد. روبرت ب. سيالديني9h 29m4.3 (1.4K)$6 · $0.00
كيف تمسك بزمام القوة - 48 قاعدةروبرت غرين24h 55m4.2 (881.7K)$20 · $0.00
النظراتمصطفى لطفي المنفلوطي15h 57m4.2 (3.3K)$7 · $0.00
أخطاء أرتكبت ولكن ليس بواسطتيإليوت أرونسون12h 38m4.2 (51.7K)$9 · $0.00
ما وراء الخير والشرFriedrich Wilhelm Nietzsche - فريدريك نيتشه6h 7m4.2 (245.4K)$3 · $0.00
أنا، تيتوبا: ساحرة سالِم السوداءُMaryse Condé7h 13m4.2 (20.5K)$12 · $0.00
روح الشرائعمونتسكيو23h 42m4.1 (13K)$3 · $0.00
تهافت الفلاسفةأبو حامد الغزالي5h 5m4.2 (2K)$3 · $0.00
قلق السعي إلى المكانة: الشعور بالرضا أو المهانةآلان دو بوتون10h 4m4.1 (18K)$15 · $0.00
كيف تحب شخصًا دون أن تفقد صوابكTodd Baratz4h 48m4.2 (998)$12 · $0.00
كتاب المساكينمصطفى صادق الرافعي5h 45m4.1 (1.7K)$3 · $0.00
أصل التفاوت بين الناسجان جاك روسو3h 50m4.1 (24.8K)$7 · $0.00
غدًا أجملعبدالله المغلوث2h 38m4.1 (4K)$6 · $0.00
مقامات بديع الزمان الهمذانيبديع الزمان الهمذاني4h 4m4.1 (693)$12 · $0.00
أوبرا ماهاجونيبرتولد برشت3h 23m4.1 (2.9K)$7 · $0.00
المخ ذكر أم أنثىنبيل كامل, عمرو شريف11h 1m4.1 (1.4K)$15 · $0.00
الأميرنيقولا مكيافيللي4h 17m4.0 (445.8K)$15 · $0.00
كيف تتحكم في شعورك وأحاسيسكإبراهيم الفقي2h 35m4.1 (1.5K)$6 · $0.00
You may also like
لا تقلقشونميو ماسونو4h 9m4.2 (4.6K)$12 · $0.00
أفكار قوة: 365 جملة تأكيدية يوميةلويز هاي1h 39m4.3 (1.3K)$15 · $0.00
فن الحياةسلامة موسى2h 59m3.9 (2.5K)$7 · $0.00
أسعد إمرأة في العالمعائض القرني6h 2m4.1 (6.7K)$15 · $0.00
تحية الى الذات: تحكم في حياتك بعادة واحدة بسيطةميل روبنز9h 17m4.1 (48.9K)$16 · $0.00
كيف يستطيع تفكيرك أن يشفي جسدكديفيد هاميلتون12h 17m4.2 (3.8K)$15 · $0.00
القوة مقابل الإكراه: العوامل الخفية خلف السلوك البشريديفيد هاوكينز9h 57m4.2 (21.7K)$15 · $0.00
ملخص كتاب النهايات الضروريةهنري كلاود29m4.4 (15.5K)$7 · $0.00
جدد نفسك: كيف تصبح الشخص الذي طالما أردت أن تكونستيف تشاندلر6h 55m4.0 (2.6K)$15 · $0.00
السعادة في عالم مضطرببرتراند راسل4h 43m4.2 (33.4K)$5 · $0.00
لا تصدق كل ما تفكر فيهجوزيف نجوين2h 53m4.3 (37.7K)$16 · $0.00
حياة بلا توترد. إبراهيم الفقي2h 11m4.1 (1.9K)$4 · $0.00
لماذا تقلق؟جورج لينكولن والتون4h 17m3.7 (1.4K)$16 · $0.00
قل للقلق: وداعاديل كارينجي7h 41m4.3 (23.6K)$8 · $0.00
بساطة التغييرمحمد أحمد عبد القادر3h 50m$15 · $0.00
لعبة الحياة والتوازن النفسي - رحلة العبور للحياة المتوازنةمهجة زايد3h 18m$16 · $0.00
طريق إلى السعادةد. فيكتور بوشيه4h 1m4.0 (126)$4 · $0.00
التوكيدات - الثقة بالنفس - باللهجة السعودية للنساءإنجي السعدي, سارة رفعت1h 56m$18 · $0.00
فن الإلقاء ( كن جريئا فى حديثك)مريد الكلاب3h 12m2.8 (54)$15 · $0.00
حياتنا بعد الخمسينسلامة موسى2h 45m3.3 (73)$7 · $0.00