تلخيص كتاب تحكَّم في مشاعرك
دليل التخلُّص من السلبيَّة وإدارة المشاعر بفاعليَّةBy ثيبوت موريس
Length57m
About this audiobook
في عالمٍ تتسارع فيه وتيرة الحياة وتتشابك فيه الضغوط والخوف والتوتر، يأتي كتاب «تحكّم في مشاعرك» ليكون مرشدك نحو التوازن والوعي والحرية الداخلية. بأسلوبٍ عميق وسلس، يأخذك ثيبوت موريس في رحلةٍ داخل نفسك لتكتشف كيف تعمل عواطفك، وكيف يمكنك أن تفهمها وتحتويها بدل أن تحاربها أو تُقمعها. من خلال دروسٍ عملية وتجارب إنسانية صادقة، يرشدك الكتاب إلى التحرّر من الخوف والرفض، والتصالح مع الماضي، وبناء سلامك الداخلي، حتى تصل إلى مستوى من النضج العاطفي يجعلك ترى الحياة بصفاءٍ جديد. هذا ليس كتابًا لتعلّم الهدوء فحسب، بل هو خريطة طريقٍ نحو الوعي الكامل بذاتك — لتعيش كما تريد، لا كما تُدفع، ولتتذوّق طمأنينةً تنبع من الداخل لا تُمنَح من الخارج.
Audiobook details
GenreSelf-Help, Psychology
Length57 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateDec 10, 2025
LanguageArabic
Table of contents
1تلخيص كتاب تحكَّم في مشاعرك
6الفصل الرابع: سيطر على المشاعر السلبية
2مقدمة المترجم
7الفصل الخامس: ابنِ سلامك الداخلي
3الفصل الأول: افهم نفسك أولًا
8الفصل السادس: كيف تخلق حياتك الواعية
4الفصل الثاني: تحكّم في صوتك الداخلي
9الخاتمة العامة للكتاب – اكتمال الرحلة نحو الوعي والتحكم العاطفي
5الفصل الثالث: حرّر نفسك من الخوف والرفض
كيف تتحدث فيصغي الصغار إليك وتصغي إليهم عندما يتحدثونإلين مازليش, إديل فابر4h 46m$12 · $0.00
ملخص كتاب كيف تتحدث فيصغي الصغار إليك وتصغي إليهم عندما يتحدثونأديل فابر28m$7 · $0.00
ملخص كتاب النهايات الضروريةهنري كلاود29m$7 · $0.00
ملخص كتاب شركة الإبداعإدوين كاتمل30m$7 · $0.00
ملخص كتاب السكون هو المفتاحريان هوليداي28m$7 · $0.00
صناعة النجاح:نابليون هيل7h 52m$15 · $0.00
ملخص كتاب متعلقأمير ليفين28m$7 · $0.00
ملخص كتاب اثنا عشر قانونا كونيا للنجاحهربرت هاريس30m$7 · $0.00
ملخص كتاب التفكير السريع والبطيءدانيال كانمان18m$7 · $0.00
ملخص كتاب العمل العميقكال نيوبورت33m3 (1)$7 · $0.00
ملخص كتاب فن العيش الحكيمأرتور شوبنهاور21m$7 · $0.00
ملخص كتاب النطاق لماذا ينتصر العموميون في عالم متخصصديفيد إبستاين24m$7 · $0.00
ملخص كتاب فلتأكل ذاك الضفدعبرايان تريسي16m$7 · $0.00
33 استراتيجية للحربروبرت غرين26h 29m$20 · $0.00
ملخص كتاب أسرار عقل المليونيرت.هارف إيكر24m$7 · $0.00
الحث على حفظ العلم وذكر كبار الحفاظابن الجوزي1h 29m$11 · $0.00
ملخص كتاب مأساة الطفل الموهوبأليس ميللر22m$7 · $0.00
ملخص كتاب احتياجاته واحتياجاتهاويلارد إف هارلي26m$7 · $0.00
ملخص كتاب خوارزميات نحيا بهابرايان كريستيان27m$7 · $0.00
ملخص كتاب كيف تعاش الحياةسارة بكويلي23m$7 · $0.00
الذروةانديرس اريكسون10h 42m$10 · $0.00
الجنس الآخرسيمون دي بوفوار9h 49m$15 · $0.00
كيف تمسك بزمام القوة - 48 قاعدةروبرت غرين24h 55m$20 · $0.00
قراءة في كتاب يوم كان الرب أنثىمارلين ستون19m$2 · $0.00
تلخيص كتاب الأخذ والعطاءآدم جرانت59m$7 · $0.00
أنا، تيتوبا: ساحرة سالِم السوداءُMaryse Condé7h 13m$12 · $0.00
تهافت الفلاسفةأبو حامد الغزالي5h 5m$3 · $0.00
أسباب وجيهة للمشاعر السيئةراندولف إم نيس14h 1m$20 · $0.00
كيف تحب شخصًا دون أن تفقد صوابكTodd Baratz4h 48m$12 · $0.00
غدًا أجملعبدالله المغلوث2h 38m$6 · $0.00
مقامات بديع الزمان الهمذانيبديع الزمان الهمذاني4h 4m$12 · $0.00
المخ ذكر أم أنثىنبيل كامل, عمرو شريف11h 1m$15 · $0.00
الأميرنيقولا مكيافيللي4h 17m$12 · $0.00
كيف تتحكم في شعورك وأحاسيسكإبراهيم الفقي2h 35m$6 · $0.00
فيتامينات للذاكرةبلال فضل6h 32m$12 · $0.00
ألعاب يلعبها الناسإريك بيرن6h 16m$20 · $0.00
ضد التعاطفبول بلوم10h 7m$20 · $0.00
قواعد المنهج في علم الاجتماعإميل دور كايم5h 56m$10 · $0.00
الإنسان والحضارةعبد الوهاب المسيري8h 13m$15
الوعيسوزان بلاكمور4h 15m$7 · $0.00
You may also like
الحياة حلوة ..د. بيتر شتاينكرون3h 18m$6 · $0.00
معادلة السعادة (إذا كنت قانعًا + حرًا ) = فأنت تملك الدنيانيل باسريشا6h 17m$12 · $0.00
ابتسم لتكون اجملمريد الكلاب1h 52m$6 · $0.00
غير حياتك في 30 يومد. إبراهيم الفقي1h 29m$4 · $0.00
وقت مستقطعمعتز عبد الرحمن5h 24m$6 · $0.00
ملخص كتاب ماذا تقول عندما تتحدث إلى نفسكتشاد هلمستتر21m$7 · $0.00
اشف جسدك: الأسباب الفكرية للأمراض الفيزيائية والطريقة الماورائية للتغلب عليهالويز هاي3h 8m$6 · $0.00
فن الحياةسلامة موسى2h 59m$7 · $0.00
كيفية تطوير الثقة بالنفسDale Carnegie8h 29m$16 · $0.00
ملخص كتاب الأسرار الكاملة للثقة التامةروبرت إن أنتوني20m$7 · $0.00
ملخص كتاب عقل غير هادئكي ريدفيلد جايمسون33m$7 · $0.00
ملخص كتاب تقدير الذاتماتيو ماكاي27m$7 · $0.00
كيف تنتصر على الخجل وتتحدث إلى الأخرين بلباقةأيمن أبو الروس2h 40m$6 · $0.00
افعل شيئاً مختلفاًعبدالله علي عبدالله العبدالغني3h 30m$6 · $0.00
الحكم العطائيةأحمد بن عطاء الله السكندري1h 20m$6 · $0.00
دع القلق وابدأ الحياة (النسخة الكاملة)ديل كارنيجي12h 25m$20 · $0.00
العادات السبع للناس الأكثر فاعليةستيفن آر. كوفي14h 31m$20 · $0.00
ملخص كتاب الغرور هو العدوريان هوليداي36m$7 · $0.00
كل على ما يراملويز هاي9h 37m$15 · $0.00
ملخص كتاب النهايات الضروريةهنري كلاود29m$7 · $0.00