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Tiefenentspannung zum Einschlafen (XXL-Bundle)
Das Einschlafhörbuch für hoffnungslose FälleBy Interdisziplinäres Zentrum für SchlafforschungNarrated by Interdisziplinäres Zentrum für SchlafforschungLength10h 59m
About this audiobook
Für einen erholsamen Schlaf müssen mehrere Phasen durchlaufen werden. Mit jeder Phase wird unser Schlaf tiefer, unser Körper entspannt sich mehr und unsere Gehirnwellenmuster verlangsamen sich. Wir leben unsere tiefste Schlafphase, wenn unser Gehirn den Deltawellenzustand erreicht. Delta-Schlaf ist die Phase, in der sich der Körper regeneriert und für den nächsten Tag ausbalanciert. Um ein gesundes und produktives Leben zu führen, ist es daher wichtig, ausreichend Schlaf zu bekommen.
Dieses mindMAGIXX-Programm mit insgesamt 12 unterschiedlichen Einschlafhilfen (in verschiedenen Längen und Intensitäten) erhöht nachweislich die Aktivität von Deltawellen in Ihrem Gehirn. Es hat bereits vielen Menschen geholfen, einen regelmäßigen und erholsamen Schlaf zu finden. Wir nutzen Elemente aus der Hypnosetechnik und dem Neuro-Linguistischen Programmieren, die Dich sofort tief entspannen lassen. All das wird Dir dauerhaft helfen, in einen tiefen und erholsamen Schlaf zu finden, um am nächsten Morgen frisch und erholt zu erwachen.
In diesem Sinne: Schlaf schön!
Audiobook details
GenreHealth and Wellness
Length10 hrs 59 mins
Narrated byInterdisziplinäres Zentrum für Schlafforschung
FormatAudiobook
Publish dateDec 11, 2022
LanguageGerman
Table of contents
1Tiefenentspannung zum Einschlafen
8Autogenes Training zum Einschlafen: Tiefenentspannung für den ganzen Körper mit sanfter Schlafmusik
2Loslassen und Schlaf finden: Tiefenentspannung zum Einschlafen
9Meditation zum Einschlafen: Schlaf schön und hab goldene Träume
3Beruhigende Meditation für einen tiefen Schlaf
10Bodyscan zum Runterkommen und Einschlafen
4Meditation zum Entspannen, Einschlafen, Meditieren, Heilen
11Geführte Meditation - Einschlafen in wenigen Minuten
5Tiefenentspannung und guter Schlaf
12Hypnotische Tiefenentspannung - Besser einschlafen und durchschlafen
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6Besser einschlafen und durchschlafen mit Hypnose :
13Geführte Meditation - Einschlafen in wenigen Minuten
7Einschlafen leicht gemacht - Premium-Meditation
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