Stärke und wie man sie aufbauen
Ausgabe in neuer Übersetzung und RechtschreibungBy Eugen Sandow
Length3h 44m
About this audiobook
In "Stärke und wie man sie aufbauen" vermittelt Eugen Sandow, der als Pionier des modernen Kraftsports gilt, umfassende Erkenntnisse über den Aufbau körperlicher Stärke durch gezieltes Training und richtige Ernährung. Der Text zeichnet sich durch einen klaren, praktischen Stil aus, der sowohl erfahrene Sportler als auch Neulinge anspricht. Sandow verwebt wissenschaftliche Prinzipien mit persönlichen Anekdoten und praktischen Übungen, um ein ganzheitliches Bild von Fitness und Kraft zu präsentieren. In einem historischen Kontext ist dieses Werk ein bedeutender Beitrag zur popularisierten Körperkultur des späten 19. und frühen 20. Jahrhunderts, als der Körper als Ausdruckskraft und Ästhetik neu entdeckt wurde. Eugen Sandow wurde 1867 in Preußen geboren und gilt als einer der ersten Bodybuilder. Seine Leidenschaft für körperliche Fitness und Stärke resultierte aus persönlichen Erfahrungen, die ihn dazu motivierten, ein Vorbild für Gesundheit und Fitness zu werden. Sandow gilt auch als einflussreicher Showman und Vermarkter des Körpersport, und sein Engagement für die Stärkung des menschlichen Körpers ist in diesem Buch deutlich zu spüren. Sein Wissen und seine Überzeugungen über die Bedeutung von Training und Lebensstil formen die Grundlage seines schriftlichen Werkes. Für jeden, der an Fitness, Gesundheit oder der Förderung des eigenen Körpers interessiert ist, ist "Stärke und wie man sie aufbauen" ein unverzichtbares Werk. Sandows praxisnahe Anleitungen und motivierenden Einsichten machen dieses Buch zu einem wertvollen Begleiter auf dem Weg zu mehr körperlicher Kraft und Wohlbefinden. Lassen Sie sich von Sandows Expertise inspirieren und entdecken Sie die transformative Kraft der Stärke! Diese Übersetzung wurde mithilfe künstlicher Intelligenz erstellt.
Audiobook details
Rating★★★★ 4.4 (10)
Includes Amazon
GenreLiterary Classics, Other
Length3 hrs 44 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateJan 13, 2025
LanguageGerman
Table of contents
1EINLEITUNG
2ANMERKUNG ZUR ZWEITEN AUFLAGE
3TEIL I. MEIN SYSTEM DER KÖRPERKULTIVIERUNG
4KAPITEL I. ÜBER KÖRPERKULTUR
5KAPITEL II. DER FORTSCHRITT DES SYSTEMS
Show all chaptersShow less
6KAPITEL III. DIE DUMMHEIT DES NEIDS
7KAPITEL IV. WIE MAN SICH BEWEGT
8KAPITEL V. MEINE "GRIP"-HANTEL
9KAPITEL VI. DAS MAGISCHE KALTE BAD
10KAPITEL VII. KÖRPERKULTUR FÜR MITTLERE JAHRE
11KAPITEL VIII. KÖRPERKULTUR FÜR FRAUEN
12KAPITEL IX. DIE ALTERSSTUFENTABELLEN
13KAPITEL X. MEINE SPORTFACHBEREICHE
14KAPITEL XI. ANWEISUNGEN PER SCHRIFTWEISE
15KAPITEL XII. SANDOW'S CHART OF MEASUREMENTS
16KAPITEL XIII. DER GROSSFARM
17KAPITEL XIV. SCHWERES HEBELN
18Briefe und Fotos von Schülern
19TEIL II. EREIGNISSE IN MEINER BERUFLICHEN KARRIERE
20KAPITEL I. MEINE KINDHEIT UND JUGEND
21KAPITEL II. WIE ICH NACH LONDON GELANGTE UND SAMSON BESIEGTE
22KAPITEL III. ICH TREFFE GOLIATH
23KAPITEL IV. EINE PRÄSENTATION UNTER BESONDEREN UMSTÄNDEN
24KAPITEL V. DIE LEBENDIGEN GEWICHTE
25KAPITEL VI. AUF DER "ELBE": UNTERWEGS NACH NEW YORK
26KAPITEL VII. MEINE ERSTE STUNDE IN AMERIKA
27KAPITEL VIII. EREIGNISSE AUF DER AMERIKAREISE
28KAPITEL IX. MEIN LION-KAMPF IN SAN FRANCISCO
29KAPITEL X. WEITERE EREIGNISSE DER TOUR
30KAPITEL XI. MEIN HUND SULTAN. ENDE DER TOUR
31KAPITEL XII. MEINE LEISTUNG ZUR GEGENWÄRTIGEN ZEIT
32KAPITEL XIII. MEINE MESSUNGEN
More from Eugen Sandow
Der Graf von Monte ChristoAlexandre Dumas der Ältere11h 11m4.5 (1.2M)$2
Der kleine PrinzAntoine de Saint-Exupéry2h 26m4.4 (2.8M)$1 · $0.00
Aus dem Leben eines Taugenichts (Kommentiert)Freiherr von Joseph Eichendorff4h 39m4.5 (1.3K)$1 · $0.00
Weiße Nächte und andere Novellen (Kommentiert)Fjodor M. Dostojewski6h 17m4.5 (1.2K)$1 · $0.00
Cherubinischer Wandersmann (Geistreiche Sinn- und Schlussreime) (Kommentiert)Angelus Silesius, Johannes Scheffler7h 14m4.5 (1.5K)$1 · $0.00
Die FrauSigrid Undset17h 45m4.4 (28.9K)$1 · $0.00
Schuld und Sühne / Verbrechen und StrafeFjodor Michailowitsch Dostojewski29h 25m4.4 (1.3M)$2 · $0.00
1984 & Farm der TiereGeorge Orwell17h 40m4.4 (2.9K)$7 · $0.00
Erzählungen und kurze ProsaFranz Kafka8h 8m4.4 (2.3K)$8 · $0.00
Die göttliche Komödie (Kommentiert)Dante Alighieri14h 19m4.4 (4.8K)$2 · $0.00
Gesammelte ErzählungenLeo Tolstoi24h 21m4.5 (1.5K)$1 · $0.00
NovellenStefan Zweig6h 21m4.5 (296)$4 · $0.00
Der Meister und Margarita (Übersetzt)Mikhail Bulgakov18h 34m4.4 (7.1K)$3.40 · $0.00
Grimms MärchenJacob Grimm, Wilhelm Grimm28h 45m4.4 (252.8K)$12 · $0.00
Anne in InglesideLucy Maud Montgomery12h 17m4.4 (93.5K)$2 · $0.00
Die Macht des BewusstseinsNeville Goddard, Ale.mar.sas2h 38m4.4 (2K)$4.50 · $0.00
Die Edda (Deutsche Ausgabe)Karl Simrock14h 52m4.4 (2.7K)$2 · $0.00
Denke und werde reich (übersetzt)Napoleon Hill12h 7m4.3 (405.5K)$4.70 · $0.00
Hauffs MärchenWilhelm Hauff15h 18m4.4 (2K)$9 · $0.00
Der Zauberberg. Erster BandThomas Mann20h 20m4.4 (2.6K)$1 · $0.00
Sizzlebrothers - Best of PlanchaSabine Durdel-Hoffmann, SizzleBrothers3h 51m4.6 (318)$12 · $0.00
Grüne AntibiotikaEberhard J. Wormer7h 19m4.6 (255)$12 · $0.00
INFAMIUMMarc Weissenberger19h 31m4.5 (577)$24 · $0.00
DIE EDDAKarl Simrock14h 53m4.4 (14.4K)$1 · $0.00
Der Meister und Margarita (Übersetzt)Mikhail Bulgakov18h 34m4.4 (7.1K)$3.40 · $0.00
Drachenmagus 1DB King11h 32m4.5 (815)$21 · $0.00
Immer Richtung SüdenWiebke Lühmann6h 19m4.5 (372)$23 · $0.00
Das Kunstwerk im Zeitalter seiner technischen Reproduzierbarkeit. Dritte Fassung (Autorisierte Endfassung)Walter Benjamin3h 4m4.4 (2.9K)$2 · $0.00
Die Memoiren des Sherlock Holmes: Holmes' erstes Abenteuer und andere Detektivgeschichten (Kommentiert)Arthur Conan Doyle21h 27m4.3 (280K)$1 · $0.00
Sämtliche Sonette & Versdichtungen (Zweisprachige Ausgabe: Deutsch-Englisch)William Shakespeare10h 37m4.5 (305)$1 · $0.00
Revolutionen auf dem RasenJonathan Wilson26h 36m4.3 (23.4K)$24 · $0.00
Spielball der MilliardäreMiguel Delaney21h 57m4.4 (932)$24 · $0.00
Die LaufbibelDr. Matthias Marquardt20h 22m4.4 (1.1K)$37 · $0.00
Beyond Life and DeathJet Li7h 49m4.5 (346)$25 · $0.00
MALADY Savage LoveD.C. Odesza6h 37m4.4 (824)$14 · $0.00
Wie man die Premier League gewinntIan Graham13h 4m4.3 (3.1K)$28 · $0.00
SchwerwettersegelnPeter Bruce17h 10m4.4 (356)$37 · $0.00
Die TaufeGuy M. Richard3h 10m4.4 (457)$10 · $0.00
Immer wieder GernerWolfgang Bahro, Andreas Kurtz5h 42m4.4 (386)$18 · $0.00
Carrie Soto is backTaylor Jenkins Reid9h 42m4.2 (629.8K)$21 · $0.00
You may also like
Der Pfad des LichtsShantideva2h 31m4.5 (8.1K)$1 · $0.00
Das Unvorstellbare wagenWolfgang Kulow8h 54m4.6 (131.3M)$18 · $0.00
Eat that Frog – Young GenerationBrian Tracy, Anna Leinberger4h 37m4.2 (920)$20 · $0.00
Der Weg zu deiner wahren GrößeRobin Sharma5h 30m4.1 (662)$21 · $0.00
Die Geschichte meines LebensHelen Keller11h 35m4.1 (167.4K)$1 · $0.00
Selbstbiographie (Kommentiert)Heinrich Schliemann6h 6m3.9 (40)$1 · $0.00
Business HeroAngelika Höcker7h 46m$31 · $0.00
Durchstarten im Verkauf: Die goldenen Regeln Mehr Mut, mehr Anerkennung, mehr Erfolg, mehr UmsatzMalte Lange2h 18m$15 · $0.00
Vom Kämpfen und LernenLisa Maria Potthoff5h 29m$25 · $0.00
Lovis CorinthGeorg Biermann3h 18m$2 · $0.00
Günter, der innere Schweinehund, wird UnternehmerStefan Frädrich2h 37m4.1 (25)$12 · $0.00
Das Prächtige Leben (Übersetzt)Anthony Norvell6h 53m$5.70 · $0.00
DemutAnnette Behnken3h 34m4.2 (81)$18 · $0.00
Running GirlsTanja Schönenborn5h 10m3.9 (30)$5 · $0.00
Zehn Wege zum ErfolgThommy Luke Böhlig2h 8m4.4 (16)$12 · $0.00
SpontanitätMichael Draksal3h 42m4.4 (11)$11 · $0.00
Unternehmertum ist nichts für FeiglingeGünter Schmitz6h 38m4.6 (13)$31 · $0.00
Find Your FrameHermann Scherer6h 42m4.0 (20)$35 · $0.00
Der italienische PatientChristian Blanck9h 54m4.8 (12)$28 · $0.00
Vom Bauernhof in die Champion's LeagueChristian Homann9h 50m$21 · $0.00