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Schalt doch mal runter! Entspannung und Meditationen für Autofahrer
Gegen den Stress im Stau und BerufsverkehrBy Patrick LynenNarrated by Patrick Lynen, Markus Kästle
Length1h 17m
About this audiobook
Millionen von Menschen verbringen Tage ihres Lebens im Stau. Je nach Statistik sind es zwischen 55 und 75 Stunden pro Jahr! Was zunächst vielleicht ein wenig absurd klingen mag; diese Zeit ist unglaublich wertvoll. Denn das Auto wird immer mehr zum einzigen Rückzugsort, wo wir mit uns alleine sind.
Die kraftvollen und abwechslungsreichen Entspannungshilfen und Meditationen in diesem Premium-Hörbuch können Ihnen dabei helfen, wieder zur Ruhe zu kommen. Alle Tracks sind wundervolle Ruhebänkchen für die Seele, sie führen zu innerem Frieden und schaffen eine Insel der Entspannung - mitten im Stau.
Inhalt:
1. Einleitung
2. Ein Stau hat auch Vorteile
3. ÜBUNGEN GEGEN DEN STRESS:
- Ein Ort nur für mich
- Alle Sinne
- Der Duft des Meeres
- Saftig grüne Wiese
- Sanft und leicht
- Kraft des Waldes
4. GEDANKEN GEGEN DEN STRESS:
- Ein Tor in Richtung Freiheit
- Mein kleines Zeitkästchen
- Alles nur in meinem Kopf
- Celin Dion und die Gelassenheit
- Was mache ich hier eigentlich?
- Was wir von Charlie Chaplin lernen können
5. MEERESRAUSCHEN GEGEN DEN STRESS
Audiobook details
GenreSelf-Help
Length1 hr 17 mins
Narrated byPatrick Lynen, Markus Kästle
FormatAudiobook
Publish dateMar 19, 2018
LanguageGerman
Table of contents
1Einleitung
9Gedanken gegen den Stress: Ein Tor in Richtung Freiheit
2Ein Stau hat durchaus Vorteile
10Gedanken gegen den Stress: Mein kleines Zeitkästchen
3Übung 1: Ein Ort nur für mich
11Gedanken gegen den Stress: Alles nur in meinem Kopf
4Übung 2: Alle Sinne
12Gedanken gegen den Stress: Probier's mal mit Gemütlichkeit
5Übung 3: Der Duft des Meeres
13Gedanken gegen den Stress: Was mache ich hier eigentlich?
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6Übung 4: Saftig grüne Wiese
14Gedanken gegen den Stress: Was du von Charlie Chaplin lernen kannst
7Übung 5: Sanft und leicht
15Sanftes Meeresrauschen gegen den Stress
8Übung 6: Kraft des Waldes
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