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Sanfte Wege in den Schlaf / XXL-Deluxe-Edition / Meditation & Hypnose zum besseren Einschlafen
Bewährte Entspannungshilfe zum Einschlafen und Durchschlafen (Erweiterte Neuauflage 2021)By Patrick LynenNarrated by Patrick Lynen
Length5h 59m
About this audiobook
Dies ist die erweiterte XXL-Deluxe-Edition (Neuauflage) des erfolgreichen Hörbuchs "Sanfte Wege in den Schlaf", mit insgesamt 8 leicht anwendbaren und hoch wirksamen Instrumenten zur Erhöhung Ihres Wohlbefindens.
Während Sie den gesprochenen Anleitungen folgen, erleben Sie eine spürbare körperliche und seelische Regeneration. Mit Methoden wie Atementspannung, Muskellockerung und autogenem Training lassen Sie innere Verspannungen und grübelnde Gedankenkaskaden hinter sich.
Beim Anhören vor dem Einschlafen geht das entstehende Wohlgefühl zuverlässig in einen gesunden und erholsamen Schlaf über. Die entspannte Atmung und Muskulatur, ein gelockerter Körpertonus sowie positive innere Bilder werden in die Schlafphasen übernommen. Bringen Sie sich einfach nur in eine für Sie in bequeme und angenehme Position. Falls Ihre Atmung durch enge Kleidungsstücke eingeschränkt ist; lockern Sie diese ein wenig.
Genießen Sie die entspannenden Stücke, die von den beliebten Hörfunk- und TV-Sprechern Markus Kästle und Patrick Lynen (u.a. NDR2, Antenne Bayern, ARD, ZDF, SKY) einfühlsam gesprochen werden. Beim Anhören vor dem Schlafen ist dieses Hörbuch eine hochwirksame Einschlafhilfe: Das entstehende Wohlgefühl, die entspannte Atmung und Muskulatur, sowie positive innere Bilder werden in den Schlaf übernommen und führen zu nachhaltiger Regeneration.
•1. Einführung/Intro
•2. Geführte Hypnose-Meditation (mit traumhafter Musik)
•3. Geführte Hypnose-Meditation (mit echten Walgeräuschen)
•4. Autogenes Training & Atementspannung (mit sanften Naturgeräuschen)
•5. Fantasiereise
•6. Schlafhypnose I (mit Einschlafverstärker)
•7. Schlafhypnose II (mit traumhafter Musik)
•8. Schlafhypnose III
•9. Entspannende Walgesänge (non-verbales Programm)
Die Methoden wurden in zahlreichen Seminaren über Jahre erprobt. Patrick Lynen zählt zu den erfolgreichsten Gelassenheitstrainern im deutschsprachigen Bereich. Er und sein Team sind u. a. verantwortlich für den preisgekrönten Bestseller "how to get Gelassenheit".
Audiobook details
GenreHealth and Wellness, Psychology
Length5 hrs 59 mins
Narrated byPatrick Lynen
FormatAudiobook
Publish dateJul 24, 2018
LanguageGerman
Table of contents
1Einschlafhilfe: Einführung, Intro
6Einschlafhilfe: Schlafhypnose_I_mit_Schlafverstaerker
2Einschlafhilfe: Gefuehrte_HypnoseMeditation_zum_Einschlafen_mit_Musik
7Einschlafhilfe: Schlafhypnose_II_mit_Schlafverstaerker
3Einschlafhilfe: Gefuehrte_HypnoseMeditation_zum_Einschlafen_mit_Walgesaengen
8Einschlafhilfe: Schlafhypnose_III_mit_Schlafverstaerker
4Einschlafhilfe: AutogenesTraining_NLP_Atementspannung_Der_Mond
9Einschlafhilfe: Walgesaenge_pur_unter_Wasser_ohne_Sprecher
5Einschlafhilfe: Muskelentspannung_Meditation_Gruene_Wiese
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