Audio only
Sanfte Wege in den Schlaf / XXL-Deluxe-Edition / Meditation & Hypnose zum besseren Einschlafen
Bewährte Entspannungshilfe zum Einschlafen und Durchschlafen (Erweiterte Neuauflage 2021)By Patrick LynenNarrated by Patrick Lynen
Length5h 59m
About this audiobook
Dies ist die erweiterte XXL-Deluxe-Edition (Neuauflage) des erfolgreichen Hörbuchs "Sanfte Wege in den Schlaf", mit insgesamt 8 leicht anwendbaren und hoch wirksamen Instrumenten zur Erhöhung Ihres Wohlbefindens.
Während Sie den gesprochenen Anleitungen folgen, erleben Sie eine spürbare körperliche und seelische Regeneration. Mit Methoden wie Atementspannung, Muskellockerung und autogenem Training lassen Sie innere Verspannungen und grübelnde Gedankenkaskaden hinter sich.
Beim Anhören vor dem Einschlafen geht das entstehende Wohlgefühl zuverlässig in einen gesunden und erholsamen Schlaf über. Die entspannte Atmung und Muskulatur, ein gelockerter Körpertonus sowie positive innere Bilder werden in die Schlafphasen übernommen. Bringen Sie sich einfach nur in eine für Sie in bequeme und angenehme Position. Falls Ihre Atmung durch enge Kleidungsstücke eingeschränkt ist; lockern Sie diese ein wenig.
Genießen Sie die entspannenden Stücke, die von den beliebten Hörfunk- und TV-Sprechern Markus Kästle und Patrick Lynen (u.a. NDR2, Antenne Bayern, ARD, ZDF, SKY) einfühlsam gesprochen werden. Beim Anhören vor dem Schlafen ist dieses Hörbuch eine hochwirksame Einschlafhilfe: Das entstehende Wohlgefühl, die entspannte Atmung und Muskulatur, sowie positive innere Bilder werden in den Schlaf übernommen und führen zu nachhaltiger Regeneration.
•1. Einführung/Intro
•2. Geführte Hypnose-Meditation (mit traumhafter Musik)
•3. Geführte Hypnose-Meditation (mit echten Walgeräuschen)
•4. Autogenes Training & Atementspannung (mit sanften Naturgeräuschen)
•5. Fantasiereise
•6. Schlafhypnose I (mit Einschlafverstärker)
•7. Schlafhypnose II (mit traumhafter Musik)
•8. Schlafhypnose III
•9. Entspannende Walgesänge (non-verbales Programm)
Die Methoden wurden in zahlreichen Seminaren über Jahre erprobt. Patrick Lynen zählt zu den erfolgreichsten Gelassenheitstrainern im deutschsprachigen Bereich. Er und sein Team sind u. a. verantwortlich für den preisgekrönten Bestseller "how to get Gelassenheit".
Audiobook details
GenreHealth and Wellness, Psychology
Length5 hrs 59 mins
Narrated byPatrick Lynen
FormatAudiobook
Publish dateJul 24, 2018
LanguageGerman
Table of contents
1Einschlafhilfe: Einführung, Intro
6Einschlafhilfe: Schlafhypnose_I_mit_Schlafverstaerker
2Einschlafhilfe: Gefuehrte_HypnoseMeditation_zum_Einschlafen_mit_Musik
7Einschlafhilfe: Schlafhypnose_II_mit_Schlafverstaerker
3Einschlafhilfe: Gefuehrte_HypnoseMeditation_zum_Einschlafen_mit_Walgesaengen
8Einschlafhilfe: Schlafhypnose_III_mit_Schlafverstaerker
4Einschlafhilfe: AutogenesTraining_NLP_Atementspannung_Der_Mond
9Einschlafhilfe: Walgesaenge_pur_unter_Wasser_ohne_Sprecher
5Einschlafhilfe: Muskelentspannung_Meditation_Gruene_Wiese
Die 10 besten Meditationen für ein erfülltes LebenPatrick Lynen, Stephan Müller4h$12 · $0.00
Endlich Nichtraucher: So kommen Sie von den Zigaretten los (Premium-Selbsthypnose)Patrick Lynen1h 19m$29 · $0.00
Selbstliebe: Premium-Meditation für eine positive Beziehung zu dir selbstPatrick Lynen1h 4m$6 · $0.00
Positives Denken. Negatives Denken.Patrick Lynen1h 29m$8 · $0.00
![DER ZUCKERKILLER [Mit Leichtigkeit abnehmen]](https://img.elevenlabs.io/rpt1SDzIzjKepqTgGijt540mH1jimR464vBkQajISX0/thumbnail/Z3M6Ly9lbGV2ZW4tcHVibGljLWNkbi9kYXRhYmFzZS9yZWFkcy9wclQ0bDJzNnppc3diS05ZWVFNRC90aHVtYm5haWwud2VicA/patrick-lynen-der-zuckerkiller-mit-leichtigkeit-abnehmen-audiobook-v-1780471057.webp)
DER ZUCKERKILLER [Mit Leichtigkeit abnehmen]Patrick Lynen3h 37m$23 · $0.00
Einschlafhilfe (Hörbuch)Patrick Lynen3h 3m$12 · $0.00
Das ultimative 5-in-1 Hypnose-BundlePatrick Lynen13h 12m$29 · $0.00
Gut ein*schlafen: Das ultimative EinschlafhörbuchPatrick Lynen2h 30m$17 · $0.00
Meditation zum Einschlafen (Premium-Hörbuch-Bundle)Patrick Lynen10h 48m$23 · $0.00
Geldmagnet werden durch Hypnose (Premium-Bundle)Patrick Lynen3h 52m$18
Meeresrauschen: Beruhigende Ozeanwellen, Meeresvögel im Wind, Klänge der UnterwasserweltPatrick Lynen, Yella A. Deeken9h 14m$12 · $0.00
Partner(in) finden - leicht gemacht! Das revolutionäre Hypnose-Programm für eine liebevolle, glückliche und dauerhafte BeziehungPatrick Lynen1h 56m$17 · $0.00
Verdrahte dein Gehirn neuPatrick Lynen6h 22m$17
Premium-Hypnose-Bundle: Stress abbauen - Resilienz aufbauenPatrick Lynen3h 58m$23 · $0.00
Mühelos Manifestieren: Das Gesetz der AnnahmePatrick Lynen3h 35m$23 · $0.00
Selbstmotivation steigern mit HypnosePatrick Lynen, Tanja Kohl2h 33m$23
Heilen mit Schallgeschwindigkeit: 13 traumhafte Klangwelten und Entspannungsmusiken für Körper, Geist und SeelePatrick Lynen8h 52m$14
HYPNOSE-Hörbuch: Verändern Sie Ihr Gehirn, verändern Sie Ihr Leben!Patrick Lynen10h$53 · $0.00
Hypnotic Music: Blissful Sounds for Hypnotherapy, Meditation & Deep RelaxationPatrick Lynen7h 24m$17 · $0.00
Zzzzzzz... Das Geheimnis erholsamer NachtruhePatrick Lynen6h$17 · $0.00
Erfolgsfaktor SauerstoffPatrick McKeown10h 11m$22 · $0.00
Der Wolkenflüsterer - Einschlafmeditation für KinderPatrick Lynen, Einschlafen für Kinder17m$3 · $0.00
Endlich mein Wunschgewicht! Ganz ohne Diätplan & Sport effektiv abnehmenInstitut für Gewichtsreduktion2h 9m$24 · $0.00
Organon der HeilkunstSamuel Hahnemann10h 33m$1 · $0.00
Meine Wasser-Kur (Zusammengefasste Ausgabe)Sebastian Kneipp3h 25m$2
Wie unser Essen uns krank machtRobert H. Lustig16h 32m$29 · $0.00
Das indoktrinierte GehirnDr. med. Michael Nehls14h 59m$28 · $0.00
AlpenmedizinArnold Achmüller8h 11m$12 · $0.00
Kopfsache Geburt: Alles, was Sie wissen müssen, um selbstbestimmt und angstfrei zu gebärenHannah Baumann2h 46m$18 · $0.00
Das Aetherium & Ein Strom aus höheren WeltenTom Kenyon1h 19m$12 · $0.00
Einschlaf-Hypnose: Schnell einschlafen und Selbstheilungskräfte aktivierenHypnose zum Einschlafen2h$12 · $0.00
Öffne dein drittes AugePascal Voggenhuber51m$10 · $0.00
Prof. Dr. med. Sven Gottschling (mit Lars Amend): Leben bis zuletztSven Gottschling6h 47m$23 · $0.00
Globuli von A bis Z: Das Selbsthilfebuch im Steckbriefformat zur einfachen Anwendung bei körperlichen und psychischen Beschwerden bei Erwachsenen und Kindern - inkl. Aufbau der eigenen HausapothekeVeronika Harms1h 38m$14 · $0.00
Ein Kurs in Gesundheit und Wohlbefinden (Ungekürzte Lesung)Cindy Lora-Renard4h 46m$22 · $0.00
Damit Yoga wirktGeshe Michael Roach15h 29m$30 · $0.00
Art of Happiness: GewohnheitenKurt Tepperwein21m$8 · $0.00
Geistiges Heilen lernenMichael Bauer47m$24 · $0.00
Gute Nacht Geschichten für ErwachseneZentrum für Schlafstörungen2h$10 · $0.00
Die zwölf göttlichen StrahlenClaire Avalon59m$20
Nicht ohne meine ElternSandra Konrad10h 4m$22 · $0.00
Tränen im Asia-MarktMichelle Zauner8h 4m$21 · $0.00
Die 32 Gesetze für Wohlstand und ErfolgBrian Tracy4h 13m$29 · $0.00
Die Anti Gaslighting Toolbox: Die 7 effektivsten Werkzeuge, um dich vor psychischer Manipulation, toxischen Menschen und Narzissten zu schützen - inkl. 30-Tage-Gaslighting-Detox-ChallengeHelge Landdorff7h 16m$22 · $0.00
Killer Triggers - Was Menschen zu Mördern machtJoe Kenda8h 49m$23 · $0.00
Diese Schuld ist nicht meineUlrich Kohler11h 47m$15 · $0.00
Lieben lernen – Alles über Verbundenheit (ungekürzt)bell hooks7h 35m$22 · $0.00
Ein Zimmer für sich alleinVirginia Woolf4h 33m$2 · $0.00
Das kleine Handbuch des StoizismusJonas Salzgeber7h 49m$20 · $0.00
Lotte, träumst du schon wieder?Stefanie Rietzler, Fabian Grolimund4h 11m$21 · $0.00
Sigmund Freud: Vorlesungen zur Einführung in die PsychoanalyseSigmund Freud18h 6m$2.30
DA GEHT NOCH WAS - Lebensglück ist keine GlückssacheJürgen Zwickel8h 22m$22 · $0.00
In der Stille liegt Dein WegRyan Holiday8h 36m$21 · $0.00
Die Psychologie des ÜberzeugensRobert B. Cialdini7h 17m$32 · $0.00
Massenstreik in DeutschlandRosa Luxemburg11h 54m$2 · $0.00
Die Macht Deiner GedankenKurt Tepperwein3h 47m$4 · $0.00
Andere Wege gehen.Laura Seebauer, Gitta Jacob1h 12m$24 · $0.00
Posttraumatische Belastungsstörung: Das Selbsthilfebuch - Die Ursachen der PTBS Schritt für Schritt verstehen und erfolgreich therapieren - inkl. 10-Wochen-Transformationsplan zur TraumabewältigungCarolin Rehnberg2h 46m$15 · $0.00
10 Dinge, die autistische Kinder ihren Eltern sagen möchtenEllen Notbohm5h 55m$26 · $0.00
Die Psychologie des TotalitarismusMattias Desmet7h 55m$28 · $0.00
You may also like
AUTOGENES TRAINING: DAS PREMIUM-HÖRBUCHPatrick Lynen1h 57m$10
Traumreise ans Meer: Meditative Fantasiereisen in die Welt der WellenPatrick Lynen3h 29m$11 · $0.00
AusgeschlafenDr. Dieter Eisfeld1h 12m$24
Fantasievolle Einschlafreisen für ErwachseneZuflucht der müden Gedanken - Schlafgeschichten für Erwachsene3h 20m$18 · $0.00
Hypnose für tiefen SchlafRaphael Kempermann2h 9m$12 · $0.00
Herz und KreislauftrainingUnknown Author46m$7 · $0.00
Fantasiereisen: Dies ist ein Moment für dich.Anne-Katrin Müller2h 27m$12
Entspannungsreise mit NaturgeräuschenVolker Hoffmann53m$11
Hörbuch zum Einschlafen: Die besten Meditationen, Hypnosen & Traumreisen zum Einschlafen & DurchschlafenPatrick Lynen6h 53m$18 · $0.00
Inneres Wunder - Meditation, Traumreise, EntspannungUwe Thoma1h 7m$3
Friedvoll einschlafen und durchschlafen mit MeditationSchlafmedizinisches Zentrum3h 17m$9 · $0.00
Die Regenbogenhöhle - Hoffnung an schweren Tagen findenBenno Lindenfeld13m$6 · $0.00
Jeder Mensch kann schlafen lernenPatrick Lynen7h 13m$17
Beste klassische VisualisierungsübungenFrédéric Garnier1h 6m$6 · $0.00
Stille im Kopf - Sanfte Einschlafmeditation für GedankenruheRaphael Kempermann2h 7m$12 · $0.00
UMARME DICH SELBST - im Meer der SelbstliebePatrick Lynen1h 14m$12 · $0.00
Entspannung zu Hause - Entspannung für Schwangere - Entspannung bei Tinnitus - Entspannungsreise - Entspannung Atmung - Entspannung Meditation - Entspannungsübung - Entspannung zum EinschlafenPatrick Lynen1h 18m$6 · $0.00
Traumreise: Einschlafmeditation für innere Ruhe und BalanceRaphael Kempermann2h 2m$12 · $0.00
Meditation: am MeerDaniel Hoch13m$12 · $0.00
Einfach einschlafen!Lady Tara43m$2 · $0.00