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Sanfte Wege in den Schlaf / XXL-Deluxe-Edition / Meditation & Hypnose zum besseren Einschlafen

Health and Wellness

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Sanfte Wege in den Schlaf / XXL-Deluxe-Edition / Meditation & Hypnose zum besseren Einschlafen

Bewährte Entspannungshilfe zum Einschlafen und Durchschlafen (Erweiterte Neuauflage 2021)By Patrick LynenNarrated by Patrick Lynen

Sanfte Wege in den Schlaf / XXL-Deluxe-Edition / Meditation & Hypnose zum besseren Einschlafen

Length5h 59m

About this audiobook

Dies ist die erweiterte XXL-Deluxe-Edition (Neuauflage) des erfolgreichen Hörbuchs "Sanfte Wege in den Schlaf", mit insgesamt 8 leicht anwendbaren und hoch wirksamen Instrumenten zur Erhöhung Ihres Wohlbefindens. Während Sie den gesprochenen Anleitungen folgen, erleben Sie eine spürbare körperliche und seelische Regeneration. Mit Methoden wie Atementspannung, Muskellockerung und autogenem Training lassen Sie innere Verspannungen und grübelnde Gedankenkaskaden hinter sich. Beim Anhören vor dem Einschlafen geht das entstehende Wohlgefühl zuverlässig in einen gesunden und erholsamen Schlaf über. Die entspannte Atmung und Muskulatur, ein gelockerter Körpertonus sowie positive innere Bilder werden in die Schlafphasen übernommen. Bringen Sie sich einfach nur in eine für Sie in bequeme und angenehme Position. Falls Ihre Atmung durch enge Kleidungsstücke eingeschränkt ist; lockern Sie diese ein wenig. Genießen Sie die entspannenden Stücke, die von den beliebten Hörfunk- und TV-Sprechern Markus Kästle und Patrick Lynen (u.a. NDR2, Antenne Bayern, ARD, ZDF, SKY) einfühlsam gesprochen werden. Beim Anhören vor dem Schlafen ist dieses Hörbuch eine hochwirksame Einschlafhilfe: Das entstehende Wohlgefühl, die entspannte Atmung und Muskulatur, sowie positive innere Bilder werden in den Schlaf übernommen und führen zu nachhaltiger Regeneration. •1. Einführung/Intro •2. Geführte Hypnose-Meditation (mit traumhafter Musik) •3. Geführte Hypnose-Meditation (mit echten Walgeräuschen) •4. Autogenes Training & Atementspannung (mit sanften Naturgeräuschen) •5. Fantasiereise •6. Schlafhypnose I (mit Einschlafverstärker) •7. Schlafhypnose II (mit traumhafter Musik) •8. Schlafhypnose III •9. Entspannende Walgesänge (non-verbales Programm) Die Methoden wurden in zahlreichen Seminaren über Jahre erprobt. Patrick Lynen zählt zu den erfolgreichsten Gelassenheitstrainern im deutschsprachigen Bereich. Er und sein Team sind u. a. verantwortlich für den preisgekrönten Bestseller "how to get Gelassenheit".

Audiobook details

GenreHealth and Wellness, Psychology

Length5 hrs 59 mins

Narrated byPatrick Lynen

FormatAudiobook

Publish dateJul 24, 2018

LanguageGerman

Table of contents

1Einschlafhilfe: Einführung, Intro

6Einschlafhilfe: Schlafhypnose_I_mit_Schlafverstaerker

2Einschlafhilfe: Gefuehrte_HypnoseMeditation_zum_Einschlafen_mit_Musik

7Einschlafhilfe: Schlafhypnose_II_mit_Schlafverstaerker

3Einschlafhilfe: Gefuehrte_HypnoseMeditation_zum_Einschlafen_mit_Walgesaengen

8Einschlafhilfe: Schlafhypnose_III_mit_Schlafverstaerker

4Einschlafhilfe: AutogenesTraining_NLP_Atementspannung_Der_Mond

9Einschlafhilfe: Walgesaenge_pur_unter_Wasser_ohne_Sprecher

5Einschlafhilfe: Muskelentspannung_Meditation_Gruene_Wiese

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