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Spirituality and Religion
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Health and Wellness
如何在困境中疗愈自己
Ranjot Singh Chahal
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Length
43m
About this audiobook
在充满不确定性和挑战的世界里，挫折是不可避免的。《如何在困境中疗愈自己：在生活的失望中寻找希望》 是兰乔特·辛格·查哈尔（Ranjot Singh Chahal）撰写的一本充满关怀和洞察力的指南，帮助读者应对生活中最艰难的时刻。这本书为克服失望、应对抑郁，以及在感到无助时重新找到希望提供了慰藉和实用的方法。 通过感人的故事、反思性的练习和实用的建议，本书深入探讨了情感困境的本质，并指引出通往韧性和恢复的道路。每一章都旨在赋予读者工具，帮助他们直面痛苦，重建内心的力量，并拥抱更光明未来的可能性。 无论你正经历失落、心碎，还是感到梦想未实现，这本书都会提醒你：疗愈是可能的。这是一份邀请，引导你重新发现人生的意义，建立深刻的联系，并将变化视为成长的机会。通过耐心和自我关怀，你可以将困境转化为自我发现和重生的旅程。 《如何在困境中疗愈自己》 不仅是一本书，更是每一个希望在失望中找到希望、战胜人生挑战的人的心灵伴侣。
Healing
Psychological
Hopepunk
Journey
Audiobook details
Genre
Spirituality and Religion, Health and Wellness
Length
43 mins
Publish date
Dec 17, 2024
Language
Chinese
Table of contents
1
介绍
9
第 8 章：身份危机和目标丧失
2
第一章：不切实际的期望
10
第 9 章：认识迹象
3
第 2 章：比较文化
11
第 10 章：治疗和专业支持
4
第三章：失败与挫折
12
第 11 章：日常习惯的力量
5
第四章：关系与背叛
13
第十二章：重建自我价值
6
第五章：大脑与抑郁症
14
第十三章：在逆境中寻找意义
7
第六章：互联世界中的孤独
15
第 14 章：重新定义成功
8
第七章：适得其反的应对机制
16
第 15 章：社区和支持的作用
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About the author
Ranjot Singh Chahal
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