Length25m
About this audiobook
Você já começou uma dieta numa segunda-feira super motivada... e na sexta e sentiu culpada por ter "jacado"? Já se olhou no espelho e pensou: "Eu não consigo"? Ou então, começou um plano de treino e parou poucos dias depois, achando que não era pra você? Se sim, eu preciso te contar uma verdade que mudou a minha vida: o problema não está no seu corpo — está na forma como você pensa sobre ele. Durante anos, carregamos crenças pesadas, expectativas irreais e cobranças que só nos afastam do que realmente importa: nos sentir bem com a gente mesma. Esse ebook é um convite pra você quebrar o ciclo da culpa, da autossabotagem e da comparação, e começar uma nova fase com mais consciência, autocuidado e leveza. Aqui você vai entender por que sua mente precisa mudar antes do seu corpo, como lidar com os pensamentos que te travam, e como construir uma relação mais amorosa com você mesma — sem precisar de dietas restritivas, sem sofrimento e sem se sentir sozinha nessa caminhada.
Audiobook details
GenreHealth and Wellness
Length25 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateApr 26, 2025
LanguagePortuguese
More from Ana Carolina Ferreira
Envelhecimento HumanoJosé Vitor da Silva2h 31m$15 · $0.00
Fitoenergética - Edição Comemorativa de 15 anosBruno Gimenes6h 34m4.8 (1.6K)$5 · $0.00
O fim da inflamaçãoSandra Moñino6h 47m4.8 (3.3K)$12 · $0.00
Fortes e fracosAna Staut3h 31m4.8 (3.5K)$9 · $0.00
De mãos dadasAna Coradazzi8h 23m4.8 (370)$8 · $0.00
Uma dieta além da modaJosé Carlos Souto12h 45m4.7 (4.8K)$9 · $0.00
FitoenergéticaBruno J. Gimenes6h 32m4.7 (3.1K)$5 · $0.00
Código da AlmaPatrícia Cândido7h 39m4.6 (1.7K)$5 · $0.00
Psicologia Do EmagrecimentoEvandro Borges4h 18m4.6 (1.2K)$7 · $0.00
Exercícios de bioenergéticaAlexander Lowen, Leslie Lowen4h 27m4.5 (2.4K)$3.99 · $0.00
Tornar-se pessoaCarl R. Rogers17h 12m4.4 (24.8K)$13 · $0.00
Alongue-seBob Anderson4h 8m4.4 (1.7K)$14 · $0.00
O corpo em depressãoAlexander Lowen10h 12m4.4 (1.5K)$10 · $0.00
Terapia Floral Por Edward BachEdward Bach7h 2m4.5 (406)$11 · $0.00
InsanaSusannah Cahalan9h 39m4.3 (251.1K)$4 · $0.00
ImuneMatt Richtel12h 33m4.3 (12.1K)$11 · $0.00
Tratado De Medicina Oculta E Magia Pratica IlustradoSamael Aun Weor7h 40m4.4 (578)$31 · $0.00
A Terceira VisãoDawa Rampa / Luiz Santos7h 12m4.1 (6.2K)$7 · $0.00
Nação tarja pretaDra. Anna Lembke7h 14m4.1 (2.8K)$11 · $0.00
A moderna ciência do YogaWilliam J. Broad11h 11m4.1 (259)$3 · $0.00
You may also like
Quase morri de raiva e fiquei ricoBruno Gimenes24m4.6 (1.3K)$2 · $0.00
Imunidade EmocionalFelipe Lima5h 2m4.5 (548)$5 · $0.00
Sala Da VidaLeandro Flauzino29m$7 · $0.00
Super Ação 50kg OffMateus Alves2h 6m$5 · $0.00
A Saúde Dos FamososFelipe Freitas1h 31m$11 · $0.00
A Mente Depressiva Não Tem Limites!Célia Nunes57m$5 · $0.00
Além Do SilêncioMiguel Ribeiro3h 15m$8 · $0.00
O Recomeço Depois Da DepressaoFabiana De Oliveira1h 6m$5 · $0.00
Atendimento Humanizado E Acolhedor Em Unidades De Urgência E EmergênciaAna Maria Silva33m$10 · $0.00
Foco+ Persistência + Conhecimento = ResultadosWillian Henrique1h 31m$5 · $0.00
RenascimentoDoroti Attanasio55m$7 · $0.00
Almas SecasAnthonny G Ramos31m$6 · $0.00
O Poder Da ResiliênciaPaula Fraga10m$7 · $0.00
O Mínimo EsforçoBianca Juliano4h 7m4.5 (58)$6 · $0.00
Atravessando O AbismoRose Moura21m$7 · $0.00
ResiliênciaLeandro Lima2h 54m$9 · $0.00
Eu Venci A DepressaoUanderson Souza Da Conceiçao11m$7 · $0.00
Silêncio ReveladorKarla Adryana Leitão Azevedo3h 17m$6 · $0.00
Jogos De Azar: O Fim Está Aqui.Daniel Hiroshi12m$7 · $0.00
Desempregado. E Agora?Rony Souza1h 37m$6 · $0.00