Pranajama - uzdrawiające techniki oddechowe
By Jerry Givens
Length3h 51m
About this audiobook
Zwiększ energię i uwolnij się od stresu – odkryj pranajamę – jogiczne ćwiczenia oddechowe. Poprzez ukierunkowanie prany (siły życiowej) pranajama wzmacnia twój układ odpornościowy, oczyszcza umysł, pomaga uzdrowić ciało i daje dostęp do twojej wewnętrznej mądrości. To nie tylko sposób na stres, pranajama to coś znacznie potężniejszego. Terapia, która równoważy twoją siłę życiową. A więc jak prawidłowo oddychać? W jaki sposób ukierunkować pranę? W tej książce znajdziesz aż 60 ćwiczeń, które pomogą ci rozpocząć przygodę z pranajamą. Autor dostosował je do różnych poziomów zaawansowania. Są tu 5 minutowe ćwiczenia dla początkujących oraz maksymalnie 15 minutowe ćwiczenia dla zaawansowanych. Dowiesz się również, jak wpleść pranajamę do swojej praktyki jogi i medytacji, a także, jak z jej pomocą zrównoważyć czakry. Zdrowy i spokojny oddech z pranajamą!
Audiobook details
GenrePhilosophy
Length3 hrs 51 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateSep 26, 2023
LanguagePolish
Table of contents
1Introduction
2WSTĘP
3JAK KORZYSTAĆ Z TEJ KSIĄŻKI
4Rozdział 1. Wszystko o pranajamie
5Rozdział 2. Elementy składowe oddechu
Show all chaptersShow less
6Rozdział 3. Poziom podstawowy (Adhama)
7Rozdział 4. Poziom średnio zaawansowany (Madhyama)
8Rozdział 5. Poziom zaawansowany (Uttama)
9Rozdział 6. Pranajama w praktyce
10ŹRÓDŁA
11 PODZIĘKOWANIA
12O AUTORZE
Tako rzecze ZaratustraFriedrich Nietzsche (tłum. Wacław Berent)9h 24m4.3 (181.1K)Free
KsiążęNiccolò Machiavelli (tłum. Antoni Sozański)2h 53m4.2 (1.2K)Free
Filozofia winaBéla Hamvas2h 5m4.3 (2K)$5.40 · $0.00
Terapeutyczna joga. Łagodne asany i sekwencje na ból, bezsenność, napięcie i wyczerpanieJudith Hanson Lasater7h 44m4.4 (676)$19 · $0.00
Hatha JogaMartin Kirk, Brooke Boon, Daniel DiTuro4h 48m4.2 (2.7K)$14 · $0.00
ChmuryArystofanes5h 41m4.0 (41.3K)$8.80 · $0.00
You may also like
Alchemia. Praktyczny przewodnik pracy z twoją energiąKaren Frazier3h 18m4.4 (296)$11 · $0.00
Terapeutyczna joga. Łagodne asany i sekwencje na ból, bezsenność, napięcie i wyczerpanieJudith Hanson Lasater7h 44m4.4 (676)$19 · $0.00
Proś a będzie ci daneEsther Hicks, Jerry Hicks9h 25m4.3 (890)$15 · $0.00
Uzdrawianie wiaryGregg Gregg8h 46m4.4 (1.8K)$12 · $0.00
Prawa wszechświata fizyka kwantowa i magiaMaxim Mankevich7h 10m4.4 (17)$14 · $0.00
Pieniądze to skutek ubocznyCezary Cieslak7h 2m5.0 (3)$4.99
Medycyna holistyczna. Tom X. ZmysłyDr. Rosina Sonnenschmidt7h 13m$11 · $0.00
Medycyna holistyczna. Tom IV. Układ oddechowyRosina Sonnenschmidt6h 36m$11 · $0.00
TWOJA NIEWIDZIALNA MOC (Klasyki Manifestacji)Behrend Genevieve1h 49m4.7 (11)$12 · $0.00
Jak kreować rzeczywistość przy wykorzystaniu astrologiiDebbie Frank6h 35m$15 · $0.00
Astrologia jako język symboli. Jak zrozumieć siebie i bliskich korzystając ze znaków Zodiaku, Ascendentu, domów horoskopu orazJolanta Romualda Gałązkiewicz-Gołębiewska11h 7m4.1 (17)$12 · $0.00
JOGASUTRA DLA POCZĄTKUJĄCYCH: Odkryj duszę jogi i naucz się krok po kroku stosować nauki Patańdżalego w codziennym życiuMira Blumenberg3h 26m$15 · $0.00
Opanuj oddechDan Brulé7h 31m$14 · $0.00
Codzienna mądrość buddyzmuBrendan Barca, Pema Sherpa10h 4m4.4 (167)$16 · $0.00
Jak przekształcić cień w sile dzięki unikalnej energii każdej z czakrStefani Michelle7h 7m4.3 (44)$12 · $0.00
Inteligencja serca. Jak otworzyć serce i doświadczyć miłościGmitrzak Dagmara4h 7m$6.50 · $0.00
Biegowe wymówki. Jak wreszcie ruszyć tyłek i nie szukać powodów, żeby odpuścićŁukasz Nester8h 10m$4.90 · $0.00
Opowieści buddyjskiego mnicha. Licencja na szczęścieAjahn Brahm6h 7m3.7 (31)$14 · $0.00
Agresja pod kontroląSimon Nölting5h 50m$9.20 · $0.00
Siła Wyższa Umysłu i Ducharalph waldo trine2h 57m$13 · $0.00