1Copertina
93. Mini-abitudini per avere successo
2Frontespizio
104. Elimina le cattive abitudini
3Indice
115. Obiettivi fitness e benessere
4Bonus
126. Abitudini segrete
5Introduzione
137. Il tempo è dalla tua parte
6Come ottenere il massimo da questo libro
148. Suggerimenti per una perdita di peso salutare
71. Le diete drastiche non sono una soluzione
15Conclusione
82. Il segreto ovvio ma sgradito
16Bonus
