Perca Peso, Viva Bem - Programa Equilibratto
By Marcus Vinicius Dos Santos Augusto
Length43m
About this audiobook
Desenvolvido por Profissional da Educação Física. Este material foi criado a partir de atividades e conceitos totalmente praticáveis. Contém formas e direcionamento sobre exercícios e atividades física, e ainda, possui informações sobre alimentação que aprimoram o processo de emagrecimento. Único produto que conta com material de apoio para imprimir (calendário de acompanhamento e atividades, lista de metas, lista de recompensas). Solicite o material de apoio através do e-mail: equilibrato.tr@gmail.com
Audiobook details
GenreHealth and Wellness
Length43 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateDec 27, 2023
LanguagePortuguese
Table of contents
1BOAS VINDAS
2Caro amigo (a
3Para perder peso, vocé precisa estar em déficit calorico!
4diminuindo as alteracoes no peso.
5PROGRAMA EQUILIBRATTO
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6OBJETIVO EQUILIBRATTO
7ORIENTACOES EQUILIBRATTO
8ROTINA 2
9ALCANCANDO OBJETIVOS
10ROTINA 3.1
114 XN y \
12EQUILIBRATIO
13LIST Al DE
14na jaca porque levamos um ‘pé na bunda’.
15controle, é ter sua AUTONOMIA!
16TREINAMENTO INTERVALADO DE ALTA INTENSIDADE
17O Treinamento Intervalado de Alta Intensidade - consiste em
18COMO PROCEDER INICIANTE
19¢ Individuo que tenha pratica de no minimo4a 6 meses.
20¢ Individuo que tenha pratica de no minimo 10a 12 meses.
214 Br
Envelhecimento HumanoJosé Vitor da Silva2h 31m$15 · $0.00
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De mãos dadasAna Coradazzi8h 27m4.8 (370)$5.99 · $0.00
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