Noções básicas para prática de exercícios físicos
recomendações de exercícios físicos visando melhora da saúde, desempenho e estéticaBy Bruno Augusto Nogueira da Silva
Length34m
About this audiobook
ESTE LIVRO DERRUBA UMA SÉRIE DE MITOS, QUEBRA UMA SÉRIE DE TABÚS, ESCLARECE CONCEITOS BÁSICOS DA EDUCAÇÃO FÍSICA EM LINGUAGEM DE FÁCIL ENTENDIMENTO E, PERMITE QUE TODAS PESSOAS, RESPEITANDO AS SUAS INDIVIDUALIDADES, INICIEM A PRÁTICA DE EXERCÍCIOS OU PERMANEÇAM FISICAMENTE ATIVOS DE FORMA CONSCIENTE, EFICIENTE E SEGURA.
Audiobook details
GenreHealth and Wellness
Length34 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateJan 11, 2021
LanguagePortuguese
Table of contents
1APRESENTAÇÃO
12TABELA II E RECOMENDAÇÃO III (DESCANSO)
2SEDENTARISMO
13TABELA III (PERCEPÇÃO DE ESFORÇO)
3ATIVIDADE FÍSICA
14DICAS 1
4EXERCÍCIO FÍSICO
15EXERCÍCIO AEROBIO; RECOMENDAÇÃO IV E TABELA IV
5ESPORTE
16EXERCÍCIO DE FORÇA, RECOMENDAÇÃO V E TABELA V
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6APTIDÃO FÍSICA
17TABELA VI E RECOMEDAÇÃO VI
7TREINAMENTO CONCORRENTE, SIMULTÂNEO OU MISTO
18TABELA VII E DICA II E ALONGAMENTOS
8QUEM DEVE FAZER O QUE? E TABELA I
19RECOMENDAÇÃO VII, EXERCÍCIOS SUGERIDOS E DICA
9EU POSSO FAZER? QUESTIONÁRIO PAR-Q
20EXERCICIOS DE FLEXIBILIDADE
10RECOMENDAÇÃO I (INICIANTE; REPOUSO E MANUTENÇÃO)
21EXERCÍCIOS AEROBIOS
11RECOMENDAÇÃO II (INTERMEDIÁRIO E AVANÇADO)
22EXERCÍCIOS DE FORÇA
Ayahuasca E PsilocibinaMichael Fanhofmann59m$5 · $0.00
Crianças em Acolhimento Institucional em Maceió/ALJuracy Costa Braz3h 28m$12 · $0.00
KRYPTOTAGAndré Fonseca Jr, Elaine Horibe Song, Lydia Masako Ferreira1h 14m$10 · $0.00
Educação alimentar e nutricionalVanessa Seravalli Zani1h 40m$10 · $0.00
Dieta De Redefinição De Corpo InteiroJideon Francisco Marques2h 34m$6 · $0.00
IntermitênciaAlberto Da Cruz3h 46m$5 · $0.00
MaternidadeConsuelo Gouvêa de Faria9h 18m$15 · $0.00
58 Suco Detox Para Emagrecer E SecarGil-augusto42m$6 · $0.00
Saúde Mental e Recuperação Funcional através da Realidade VirtualCharles Henrique Andrade de Oliveira4h 25m$12 · $0.00
Terapia OcupacionalLilian de F. Z. Nogueira, Rafael E. Garcia, Soraya D. Rosa4h 32m$12 · $0.00
O Caminho É Para DentroElaine Cristina Da Silva44m$7 · $0.00
Como Vencer A Compulsão AlimentarCamila C Gomes3h 51m$7 · $0.00
Heranças OcultasSimon Mora/virgia Santos7h 14m$8 · $0.00
Varejo FarmacêuticoWesley Nelo Da Silva1h 31m$10 · $0.00
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