Noções básicas para prática de exercícios físicos
recomendações de exercícios físicos visando melhora da saúde, desempenho e estéticaBy Bruno Augusto Nogueira da Silva
Length34m
About this audiobook
ESTE LIVRO DERRUBA UMA SÉRIE DE MITOS, QUEBRA UMA SÉRIE DE TABÚS, ESCLARECE CONCEITOS BÁSICOS DA EDUCAÇÃO FÍSICA EM LINGUAGEM DE FÁCIL ENTENDIMENTO E, PERMITE QUE TODAS PESSOAS, RESPEITANDO AS SUAS INDIVIDUALIDADES, INICIEM A PRÁTICA DE EXERCÍCIOS OU PERMANEÇAM FISICAMENTE ATIVOS DE FORMA CONSCIENTE, EFICIENTE E SEGURA.
Audiobook details
GenreHealth and Wellness
Length34 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateJan 11, 2021
LanguagePortuguese
Table of contents
1APRESENTAÇÃO
12TABELA II E RECOMENDAÇÃO III (DESCANSO)
2SEDENTARISMO
13TABELA III (PERCEPÇÃO DE ESFORÇO)
3ATIVIDADE FÍSICA
14DICAS 1
4EXERCÍCIO FÍSICO
15EXERCÍCIO AEROBIO; RECOMENDAÇÃO IV E TABELA IV
5ESPORTE
16EXERCÍCIO DE FORÇA, RECOMENDAÇÃO V E TABELA V
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6APTIDÃO FÍSICA
17TABELA VI E RECOMEDAÇÃO VI
7TREINAMENTO CONCORRENTE, SIMULTÂNEO OU MISTO
18TABELA VII E DICA II E ALONGAMENTOS
8QUEM DEVE FAZER O QUE? E TABELA I
19RECOMENDAÇÃO VII, EXERCÍCIOS SUGERIDOS E DICA
9EU POSSO FAZER? QUESTIONÁRIO PAR-Q
20EXERCICIOS DE FLEXIBILIDADE
10RECOMENDAÇÃO I (INICIANTE; REPOUSO E MANUTENÇÃO)
21EXERCÍCIOS AEROBIOS
11RECOMENDAÇÃO II (INTERMEDIÁRIO E AVANÇADO)
22EXERCÍCIOS DE FORÇA
Ayahuasca E PsilocibinaMichael Fanhofmann59m$5 · $0.00
O Direito Fundamental à SaúdeAlex Gomes Seixas2h 52m$10 · $0.00
Nervo Vago Exercícios Para EstimularJideon F Marques3h 10m$9 · $0.00
Emagrecer Comendo.Thiago Soares49m$11 · $0.00
Corpos em disputa na saúde e na cidadeMaristela Rosas6h 43m$12 · $0.00
Dor na Coluna VertebralJonathan Loro Pessin1h 59m$10 · $0.00
Curso De Reiki Nível Iii A | Os Tchakras Em Cores 156 PgnsAdílson Howthep6h 51m$10 · $0.00
Você É A MágicaFagner Haraújo5h 38m$7 · $0.00
Temas Contemporâneos na SaúdeROGER VALIM10h 34m$13 · $0.00
Como Fazer Caminhada Para Emagrecer Exercícios Simples De CaminhadaJideon Francisco Marques1h 20m$9 · $0.00
Investigações contemporâneas em Ciências da SaúdeKênia Kiefer Parreiras de Menezes11h 1m$33 · $0.00
Os Segredos De JúliaCássio Ferreira Da Silva16m$5 · $0.00
Super Guia OeEssência Da Vida1h 21m$5 · $0.00
Guia Do Orgasmo FemininoJonathas Cavalcante30m$6 · $0.00
Mais Cabelo: O Guia Definitivo Contra A CalvícieJuliano Fhurmann1h 24m$9 · $0.00
A Luz De ZaratustraEthan Calloway6h 12m$7 · $0.00
A Comida fala à MicrobiotaPaolo Mainardi5h 3m$12 · $0.00
Segredo Da SeduçãoAldo Scully2h 38m$19 · $0.00
Transtornos Depressivos da Amazônia BrasileiraOsvaldo dos Anjos4h 12m$18 · $0.00
11 Cápsulas VibracionaisFrancisca Crisostomo44m$6 · $0.00