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Mude Seus Hábitos
Como a Psicologia do Comportamento Pode Transformar Sua Rotina, Sua Disciplina e Seu FuturoBy Sara Melo
Length2h 59m
About this audiobook
Você já se perguntou por que algumas pessoas conseguem manter
bons hábitos enquanto outras desistem poucos dias depois?
A resposta não está na força de vontade.
Está na forma como o cérebro funciona.
Em Mude Seus Hábitos, a autora Sara Melo apresenta
uma jornada baseada na psicologia do comportamento e na
neurociência para mostrar como pequenas mudanças podem
produzir resultados extraordinários ao longo do tempo.
Neste livro, você descobrirá:
• Como seu cérebro cria e fortalece hábitos automáticos.
• Por que a motivação desaparece e como desenvolver disciplina consistente.
• Como vencer a procrastinação e reduzir a autossabotagem.
• O papel das emoções, do estresse e da identidade nas suas decisões diárias.
• Como reorganizar seu ambiente para facilitar bons hábitos.
• Estratégias práticas para eliminar comportamentos negativos sem
depender apenas da força de vontade.
• Um método simples para criar mudanças duradouras e sustentáveis.
• Um plano prático de 30 dias para começar sua transformação.
Escrito em uma linguagem clara, envolvente e fundamentada na
ciência, este livro reúne conceitos da psicologia moderna, da
neurociência e das ciências do comportamento em ferramentas
que podem ser aplicadas imediatamente à vida pessoal, profissional
e acadêmica.
Se você deseja desenvolver mais disciplina, construir hábitos saudáveis,
aumentar sua produtividade e assumir o controle das suas
escolhas, este livro foi feito para você.
A vida que você deseja não nasce de uma única grande decisão.
Ela é construída pelos hábitos que você escolhe repetir todos os dias.
Comece hoje a transformação da pessoa que você será amanhã.
Audiobook details
GenreSelf-Help
Length2 hrs 59 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateJul 22, 2026
LanguagePortuguese
Table of contents
1Start (pt. 1)
2Start (pt. 2)
The War Against YourselfSara Melo3h 7m$1.80 · $0.00
Mentalidad de millonario modernoSara Melo1h 18m$1.80 · $0.00
O Fim do Ruído MentalSara Melo3h 28m$1.80 · $0.00
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Unbreakeable DisciplineSara Melo2h 13m$1.80 · $0.00
Master Your HabitsSara Melo2h 50m$1.80 · $0.00
La psicología de las grandes decisionesSara Melo3h 38m$1.80 · $0.00
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Nunca más volveré a perseguirlosSara Melo1h 57m$1.80 · $0.00
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As 28 Leis MentaisSara Melo4h 49m$1.80 · $0.00
La revolución del sueñoSara Melo2h 57m$1.80 · $0.00
A Magia Das Manhãs PoderosasSara Melo1h 54m$1.80 · $0.00
The Price of PassionSara Melo2h 39m$6.40 · $0.00
New Beginnings Live After the PainSara Melo3h 15m$1.80 · $0.00
Reprograme Seu Cérebro Em 21 DiasSara Melo2h 7m$1.80 · $0.00
Steel FocusSara Melo2h 57m$1.80 · $0.00
La llama y el veloSara Melo3h 10m$5.20 · $0.00
Attraction CodeSara Melo1h 33m$1.80 · $0.00
As Meditações Mais Poderosas de Todos os TemposAmanda Dreher4h 11m5 (1)$8 · $0.00
Até que nada mais importeLuciano Subirá6h 19m$6 · $0.00
A Pessoa do Espírito SantoKathryn Kuhlman56m$11 · $0.00
A parte que fica: conversando sobre lutosDenise Flaibam2h 44m$3 · $0.00
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Tdah Como SuperpoderAllan Bighi Bueno2h 20m5 (1)$6 · $0.00
100% AtitudeGilclér Regina1h 25m$2 · $0.00
Mil Vezes VocêSchana Fockink10h 31m$12 · $0.00
A força de ser altamente sensívelMeritxell Garcia Roig8h 17m$8
Prezado Lucílio,Lucius Annaeus Sêneca8h 1m$6 · $0.00
Ressurreição InteriorEsther Carrenho3h 6m$4 · $0.00
A fórmula da repetição: como construir hábitos duradourosBeatriz Camacho3h 6m$3 · $0.00
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