Length34m
About this audiobook
في هذا الكتاب يحكي"مات هايغ "عن التحديات التي تواجهنا للحفاظ على سلامتنا النفسية في هذا العالم المتطور تقنيًا.
ويُفصَّل علاقتنا بوسائل التواصل الاجتماعي، ودورها الكبير في صحتنا النفسية، عبر سرد يومياته، وتعايشه مع اضطراب القلق، ونوبات الهلع، والاكتئاب.
كما يقدم نصائح لتجنب توغل مواقع التواصل الاجتماعي في حياتنا وطرقًا لمقاومة مخاوفنا، وتقليل نوبات هلعنا عبر ملاحظات قصيرة تمكن الجميع من الارتباط معها بسهولة وسرعة.
لنكتشف إذن كيف استطاع النجاة من كوكبنا المتطور، وسيطر على حياته بعيدًا عن هاتفه الذكي
Audiobook details
Rating★★★★ 4.0 (75.8K)
Includes Goodreads, StoryGraph, Amazon, LibraryThing
GenreSelf-Help
Length34 mins
Narrated bySahla Books
FormatAudiobook
Publish dateAug 31, 2023
LanguageArabic
More from مات هايغ
لماذا لم يخبرني أحد بهذا من قبل؟جولي سميث9h 23m4.4 (144.8K)$17 · $0.00
قل للقلق: وداعاديل كارينجي7h 41m4.3 (23.6K)$8 · $0.00
حضور الأبوة: تمارين من أجل تربية أولاد واعين ومهتمين وواثقينسوزان ستيفلمان9h 14m4.4 (1.3K)$15 · $0.00
أنا أحب ذاتيديفيد هاميلتون8h 40m4.3 (1.6K)$15 · $0.00
صناعة النجاح:نابليون هيل7h 52m4.3 (1.3K)$15 · $0.00
كيف تكسب الأصدقاء وتؤثر بالناس؟دايل كارنيغي5h 56m4.3 (25.6K)$4 · $0.00
لا تصدق كل ما تفكر فيهجوزيف نجوين2h 53m4.3 (37.7K)$16 · $0.00
33 استراتيجية للحربروبرت غرين26h 29m4.2 (33K)$18 · $0.00
أن تكون شخصًا حقيقًاهاري إيمرسون فوسديك10h 15m4.3 (642)$20 · $0.00
كيف تصنع العواطفليزا فيلدمان بارييت17h 28m4.2 (33.4K)$15 · $0.00
مضاد للقلقديل كارنجي6h 16m4.2 (168.8K)$20 · $0.00
المفاتيح ال 10 للنجاحد. إبراهيم الفقي2h 30m4.2 (6.6K)$4 · $0.00
الطريق إلى السعادة.. لا تزال الأحلام ممكنةبرتراند راسل4h 39m4.2 (16.6K)$7 · $0.00
التفكير فريضة إسلاميةعباس محمود العقاد4h 30m4.2 (11.6K)$7 · $0.00
الطريق الأقل ارتياداًمورغان سكوت بيك15h 59m4.2 (127K)$18 · $0.00
تحية الى الذات: تحكم في حياتك بعادة واحدة بسيطةميل روبنز9h 17m4.2 (69.4K)$17 · $0.00
السعادة أسلوب حياةبرتراند رسل2h 49m4.1 (20.3K)$7 · $0.00
لا تقلقشونميو ماسونو4h 9m4.2 (4.6K)$12 · $0.00
أن تكون في الحبأوشو10h 3m4.2 (3K)$20 · $0.00
روضي أناك اسكتي الصوت السلبي في داخلكميليسا أمبروزيني3h 33m4.1 (5.5K)$15 · $0.00
You may also like
جسد لا يشيخ وعقل يتخطي الزمن: البديل الكمي للشيخوخةDeepak Chopra16h 43m4.1 (1.3K)$18 · $0.00
الصورة الكبرى: عن أصل الحياة والمعنى والكون ذاتهشون كارول19h 45m4.3 (15.9K)$18
المشاركة الابداعية - تعاليم أبراهامواين داير, إستر هيكس3h 30m4.4 (3.5K)$6 · $0.00
المنطقة المثلى - مُتع المعاناة والبحث عن المعنىبول بلوم10h 38m3.9 (4.6K)$20 · $0.00
نظرية الفستقفهد عامر الأحمدي6h 32m3.8 (16.6K)$15 · $0.00
الإنسان ذلك المجهولألكسيس كاريل8h 36m3.9 (2.5K)$4 · $0.00
عين الأنا: من المكان حيث لا شيء مخفيديفيد هاوكينز14h 10m4.5 (2.8K)$15 · $0.00
تحية الى الذات: تحكم في حياتك بعادة واحدة بسيطةميل روبنز9h 17m4.2 (69.4K)$17 · $0.00
ملخص كتاب فن العيش الحكيمأرتور شوبنهاور21m4.3 (7.5K)$7 · $0.00
ملخص كتاب السكون هو المفتاحريان هوليداي28m4.3 (82.6K)$7 · $0.00
تلخيص كتاب العادات الذرّيةجيمس كلير2h 29m4.4 (1.7M)$7 · $0.00
طاقة العقل الناضجه. أ. أوفرستريت10h 53m4.1 (2.2K)$15 · $0.00
التأمل لماذا نتأمل؟ بل لما لا نتأمل؟أوشو6h 24m4.2 (1.1K)$11
ملخص كتاب الاتقانجورج ليونارد20m4.2 (21.9K)$7 · $0.00
استثمر طاقتك الكاملةماري بينيون راي3h 49m4.0 (1.2K)$8 · $0.00
كل على ما يراملويز هاي9h 37m4.1 (3.8K)$15 · $0.00
أن تكون شخصًا حقيقًاهاري إيمرسون فوسديك10h 15m4.3 (642)$20 · $0.00
نعم، ولكن ...ليليا كوني دي هان3h 49m3.2 (124)$15 · $0.00
التوكيدات - الثقة بالنفس - باللهجة المصرية للرجالإنجي السعدي, سارة رفعت1h 35m$17 · $0.00
قوة الإدراكد. إبراهيم الفقي2h 42m4.2 (90)$4 · $0.00