Length34m
About this audiobook
في هذا الكتاب يحكي"مات هايغ "عن التحديات التي تواجهنا للحفاظ على سلامتنا النفسية في هذا العالم المتطور تقنيًا.
ويُفصَّل علاقتنا بوسائل التواصل الاجتماعي، ودورها الكبير في صحتنا النفسية، عبر سرد يومياته، وتعايشه مع اضطراب القلق، ونوبات الهلع، والاكتئاب.
كما يقدم نصائح لتجنب توغل مواقع التواصل الاجتماعي في حياتنا وطرقًا لمقاومة مخاوفنا، وتقليل نوبات هلعنا عبر ملاحظات قصيرة تمكن الجميع من الارتباط معها بسهولة وسرعة.
لنكتشف إذن كيف استطاع النجاة من كوكبنا المتطور، وسيطر على حياته بعيدًا عن هاتفه الذكي
Audiobook details
GenreSelf-Help
Length34 mins
Narrated bySahla Books
FormatAudiobook
Publish dateAug 31, 2023
LanguageArabic
More from مات هايغ
شخص الروح القدسKathryn Kuhlman36m$11 · $0.00
ملخص كتاب استرجع قلبكياسمين مجاهد29m$7 · $0.00
إرادتي هزمت إعاقتيشارون م درابر6h 54m$10 · $0.00
تلخيص كتاب العادات الذرّيةجيمس كلير2h 29m$7 · $0.00
كيف تتحدث فيصغي الصغار إليك وتصغي إليهم عندما يتحدثونإلين مازليش, إديل فابر4h 46m$12 · $0.00
ملخص كتاب كيف تتحدث فيصغي الصغار إليك وتصغي إليهم عندما يتحدثونأديل فابر28m$7 · $0.00
مفتاح دار السعادة لابن القيمابن قيم الجوزية14h$11 · $0.00
ملخص كتاب النهايات الضروريةهنري كلاود29m$7 · $0.00
ملخص كتاب شركة الإبداعإدوين كاتمل30m$7 · $0.00
قوانين الطبيعة البشريةروبرت غرين34h 47m$15 · $0.00
قل للقلق: وداعاديل كارينجي7h 41m$8 · $0.00
ملخص كتاب السكون هو المفتاحريان هوليداي28m$7 · $0.00
صناعة النجاح:نابليون هيل7h 52m$15 · $0.00
ملخص كتاب متعلقأمير ليفين28m$7 · $0.00
كيف تكسب الأصدقاء وتؤثر بالناس؟دايل كارنيغي5h 56m$4 · $0.00
ملخص كتاب اثنا عشر قانونا كونيا للنجاحهربرت هاريس30m$7 · $0.00
ملخص كتاب التفكير السريع والبطيءدانيال كانمان18m$7 · $0.00
ملخص كتاب العمل العميقكال نيوبورت33m3.0 (1)$7 · $0.00
ملخص كتاب فن العيش الحكيمأرتور شوبنهاور21m$7 · $0.00
ملخص كتاب النطاق لماذا ينتصر العموميون في عالم متخصصديفيد إبستاين24m$7 · $0.00
You may also like
جسد لا يشيخ وعقل يتخطي الزمن: البديل الكمي للشيخوخةDeepak Chopra16h 43m$20 · $0.00
دراسات في التكامل النفسيد. يوسف مراد6h 33m$8 · $0.00
ملخص كتاب السكون هو المفتاحريان هوليداي28m$7 · $0.00
ملخص كتاب فاتتني صلاةإسلام جمال22m$7 · $0.00
كيف تستمتع بالحياة؟لورنس جولد2h 46m$4 · $0.00
قوة الإدراكد. إبراهيم الفقي2h 42m$4 · $0.00
المشاركة الابداعية - تعاليم أبراهامواين داير, إستر هيكس3h 30m$6 · $0.00
قوة الفكرد. إبراهيم الفقي2h 58m$4 · $0.00
المنطقة المثلى - مُتع المعاناة والبحث عن المعنىبول بلوم10h 38m$20 · $0.00
متى يستيقظ الناجحون؟زياد الدريس و علي الحكمي1h 17m$6 · $0.00
الاسترخاء والسلوك الهادىءجوزيف كنيدي4h 39m$4 · $0.00
طاقة العقل الناضجه. أ. أوفرستريت10h 53m$15 · $0.00
العزلة ليست هي الوحدةأحمد رجب شلتوت4h 27m$4 · $0.00
تهذيب الأخلاقابن مسكويه4h 15m$11 · $0.00
تلخيص كتاب مزايا التنوعسكوت . إي. بيدج1h 34m$7 · $0.00
كل على ما يراملويز هاي9h 37m$15 · $0.00
ملخص كتاب فن العيش الحكيمأرتور شوبنهاور21m$7 · $0.00
رسالة في معرفة النفس الناطقة وأحوالهاابن سينا17m$3 · $0.00
الشخصية الجذابةجيمسُ بندر2h 42m$4 · $0.00
الهوس والجنوند. هبة شلبي7h 46m$20 · $0.00