Length34m
About this audiobook
في هذا الكتاب يحكي"مات هايغ "عن التحديات التي تواجهنا للحفاظ على سلامتنا النفسية في هذا العالم المتطور تقنيًا.
ويُفصَّل علاقتنا بوسائل التواصل الاجتماعي، ودورها الكبير في صحتنا النفسية، عبر سرد يومياته، وتعايشه مع اضطراب القلق، ونوبات الهلع، والاكتئاب.
كما يقدم نصائح لتجنب توغل مواقع التواصل الاجتماعي في حياتنا وطرقًا لمقاومة مخاوفنا، وتقليل نوبات هلعنا عبر ملاحظات قصيرة تمكن الجميع من الارتباط معها بسهولة وسرعة.
لنكتشف إذن كيف استطاع النجاة من كوكبنا المتطور، وسيطر على حياته بعيدًا عن هاتفه الذكي
Audiobook details
Rating★★★★ 4.0 (75.8K)
Includes Goodreads, StoryGraph, Amazon, LibraryThing
GenreSelf-Help
Length34 mins
Narrated bySahla Books
FormatAudiobook
Publish dateAug 31, 2023
LanguageArabic
More from مات هايغ
شخص الروح القدسKathryn Kuhlman36m4.7 (888)$11 · $0.00
ملخص كتاب استرجع قلبكياسمين مجاهد29m4.5 (16.1K)$7 · $0.00
إرادتي هزمت إعاقتيشارون م درابر6h 54m4.4 (256.6K)$10 · $0.00
تلخيص كتاب العادات الذرّيةجيمس كلير2h 29m4.4 (1.7M)$7 · $0.00
كيف تتحدث فيصغي الصغار إليك وتصغي إليهم عندما يتحدثونإلين مازليش, إديل فابر4h 46m4.4 (40.4K)$12 · $0.00
ملخص كتاب كيف تتحدث فيصغي الصغار إليك وتصغي إليهم عندما يتحدثونأديل فابر28m4.4 (40.4K)$7 · $0.00
مفتاح دار السعادة لابن القيمابن قيم الجوزية14h4.6 (200)$11 · $0.00
ملخص كتاب النهايات الضروريةهنري كلاود29m4.4 (15.5K)$7 · $0.00
ملخص كتاب شركة الإبداعإدوين كاتمل30m4.4 (122.5K)$7 · $0.00
قوانين الطبيعة البشريةروبرت غرين34h 47m4.4 (52.5K)$15 · $0.00
قل للقلق: وداعاديل كارينجي7h 41m4.3 (23.6K)$8 · $0.00
ملخص كتاب السكون هو المفتاحريان هوليداي28m4.3 (82.6K)$7 · $0.00
حضور الأبوة: تمارين من أجل تربية أولاد واعين ومهتمين وواثقينسوزان ستيفلمان9h 14m4.4 (1.3K)$15 · $0.00
صناعة النجاح:نابليون هيل7h 52m4.3 (1.3K)$15 · $0.00
ملخص كتاب متعلقأمير ليفين28m4.3 (167.8K)$7 · $0.00
كيف تكسب الأصدقاء وتؤثر بالناس؟دايل كارنيغي5h 56m4.3 (25.6K)$4 · $0.00
ملخص كتاب اثنا عشر قانونا كونيا للنجاحهربرت هاريس30m4.3 (1.4K)$7 · $0.00
ملخص كتاب التفكير السريع والبطيءدانيال كانمان18m4.2 (667.3K)$7 · $0.00
ملخص كتاب العمل العميقكال نيوبورت33m4.2 (249.9K)$7 · $0.00
ملخص كتاب فن العيش الحكيمأرتور شوبنهاور21m4.3 (7.5K)$7 · $0.00
You may also like
جسد لا يشيخ وعقل يتخطي الزمن: البديل الكمي للشيخوخةDeepak Chopra16h 43m4.1 (1.3K)$20 · $0.00
ملخص كتاب السكون هو المفتاحريان هوليداي28m4.3 (82.6K)$7 · $0.00
الصورة الكبرى: عن أصل الحياة والمعنى والكون ذاتهشون كارول19h 45m4.3 (15.9K)$19
قلق السعي إلى المكانة: الشعور بالرضا أو المهانةآلان دو بوتون10h 4m4.1 (18K)$15 · $0.00
المشاركة الابداعية - تعاليم أبراهامواين داير, إستر هيكس3h 30m4.4 (3.5K)$6 · $0.00
المنطقة المثلى - مُتع المعاناة والبحث عن المعنىبول بلوم10h 38m3.9 (4.6K)$20 · $0.00
طاقة العقل الناضجه. أ. أوفرستريت10h 53m4.1 (2.2K)$15 · $0.00
كل على ما يراملويز هاي9h 37m4.1 (3.8K)$15 · $0.00
نظرية الفستقفهد عامر الأحمدي6h 32m3.8 (16.6K)$15 · $0.00
ملخص كتاب فن العيش الحكيمأرتور شوبنهاور21m4.3 (7.5K)$7 · $0.00
الإنسان ذلك المجهولألكسيس كاريل8h 36m3.9 (2.5K)$4 · $0.00
عين الأنا: من المكان حيث لا شيء مخفيديفيد هاوكينز14h 10m4.5 (2.8K)$15 · $0.00
تلخيص كتاب العادات الذرّيةجيمس كلير2h 29m4.4 (1.7M)$7 · $0.00
عش بصفاء وبلا خوفجاي شيتي10h 54m4.2 (486.6K)$15 · $0.00
ملخص كتاب الغرور هو العدوريان هوليداي36m4.2 (111.7K)$7 · $0.00
ملخص كتاب تقدير الذاتماتيو ماكاي27m4.1 (14.3K)$7 · $0.00
فكر وتصرف كأنك قطألفريد هيتشكوك2h 49m3.7 (6.4K)$20 · $0.00
دراسات في التكامل النفسيد. يوسف مراد6h 33m$8 · $0.00
ملخص كتاب فاتتني صلاةإسلام جمال22m$7 · $0.00
كيف تستمتع بالحياة؟لورنس جولد2h 46m3.6 (119)$4 · $0.00