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Mindful Darm (Hörbuch)
Achtsamkeitsübungen gegen ReizdarmBy Martin Storr, Angelika BissingerNarrated by Dagmar DempeLength44m
About this audiobook
Gesunder Darm ohne Medikamente Ist unser Darm fit und entspannt, können wir Bäume ausreißen. Stress jedoch macht ihm zu schaffen und er reagiert mit Verdauungsproblemen, Krämpfen und Schmerzen. Gastroenterologe Prof. Martin Storr zeigt Ihnen, wie Sie mit speziellen Achtsamkeitsübungen Ihren Reizdarm beruhigen und Schmerzen effektiv lindern können. - Atemmeditation: Beobachten Sie Ihre Gedanken und Gefühle - Body Scan: Erkennen Sie Körperregionen mit erhöhter Spannung - Sitzmeditation: Deuten Sie Ihre Bauchempfindungen - Achtsamkeit im Alltag: Meditation mit einer Tasse Tee Gesamtlaufzeit: ca. 60 Minuten
Audiobook details
GenreHealth and Wellness
Length44 mins
Narrated byDagmar Dempe
FormatAudiobook
Publish dateOct 9, 2019
LanguageGerman
Series
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