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Geführter Body Scan zum Entspannen: Bodyscan & Körperwahrnehmung
By Bodyscan - Body Scan - KörperwahrnehmungNarrated by Bodyscan - Body Scan - KörperwahrnehmungLength39m
About this audiobook
Beim Body-Scan handelt es sich um eine Reise durch den Körper, ein gedankliches Abtasten ("scannen") des eigenen Körpers. Deine Aufmerksamkeit wird dabei auf verschiedene Bereiche deines Körpers gerichtet.
Der Bodyscan ist eine Achtsamkeitsübung aus den Bereichen Yoga und Meditation, bei der man alle Empfindungen, die dabei auftauchen, akzeptiert – egal, ob man diese als gut oder schlecht einstuft. Der Körper wird quasi von innen "abgetastet" und so angenommen, wie er ist.
Bei den ersten Versuchen wirkt der Bodyscan auf manche Menschen eher wie eine eher triviale Übung oder gar wie Zeitverschwendung. Um die volle Wirkung zu erfahren und sich darauf einzulassen, ist es ratsam, dem Scan etwas Zeit zu geben, ehe man die Wirkung beurteilt. Eine Anwendung an mindestens sieben aufeinanderfolgen Tage hat sich bewährt.
Audiobook details
GenreSpirituality and Religion
Length39 mins
Narrated byBodyscan - Body Scan - Körperwahrnehmung
FormatAudiobook
Publish dateAug 6, 2022
LanguageGerman
Table of contents
1Einführung: Body Scan
2Geführter Body Scan zum Entspannen, Version 1
3Geführter Body Scan zum Entspannen, Version 2
Anika Henkelmann - Meditationen bei Ängsten & SorgenAnika Henkelmann2h 20m4.7 (1K)$13 · $0.00
Zur Herrschaft bestimmtJoseph Prince10h 4m4.6 (3.5K)$24 · $0.00
Das Märchen vom TodMarie-Claire van der Bruggen2h 30m4.6 (1.1K)$11 · $0.00
Reden Teil 1Buddha5h 23m4.6 (1.1K)$9 · $0.00
Meditation zur Auflösung unbewusster Glaubenssätze: Meditation zum Ein- und DurchschlafenRaphael Kempermann2h 9m4.6 (1.2K)$6 · $0.00
Lichtbotschaften von den Plejaden Band 2 (Ungekürzte Lesung und Heilsymbol »Seelenfreiheit«)Pavlina Klemm7h 1m4.6 (472)$22 · $0.00
Christus Legenden (Kommentiert)Selma Lagerlöf7h 41m4.6 (1K)$1 · $0.00
Der KoranProphet Mohammed16h 3m4.5 (162.5K)$1 · $0.00
Der kniende ChristUnbekannt5h 26m4.5 (1.4K)$15 · $0.00
KreuzeswissenschaftEdith Stein13h 27m4.5 (1.7K)$1 · $0.00
Gott im Leid begegnenTimothy Keller15h 23m4.5 (9.8K)$26 · $0.00
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