Audio only
Geführter Body Scan zum Entspannen: Bodyscan & Körperwahrnehmung
By Bodyscan - Body Scan - KörperwahrnehmungNarrated by Bodyscan - Body Scan - Körperwahrnehmung
Length39m
About this audiobook
Beim Body-Scan handelt es sich um eine Reise durch den Körper, ein gedankliches Abtasten ("scannen") des eigenen Körpers. Deine Aufmerksamkeit wird dabei auf verschiedene Bereiche deines Körpers gerichtet.
Der Bodyscan ist eine Achtsamkeitsübung aus den Bereichen Yoga und Meditation, bei der man alle Empfindungen, die dabei auftauchen, akzeptiert – egal, ob man diese als gut oder schlecht einstuft. Der Körper wird quasi von innen "abgetastet" und so angenommen, wie er ist.
Bei den ersten Versuchen wirkt der Bodyscan auf manche Menschen eher wie eine eher triviale Übung oder gar wie Zeitverschwendung. Um die volle Wirkung zu erfahren und sich darauf einzulassen, ist es ratsam, dem Scan etwas Zeit zu geben, ehe man die Wirkung beurteilt. Eine Anwendung an mindestens sieben aufeinanderfolgen Tage hat sich bewährt.
Audiobook details
GenreSpirituality and Religion
Length39 mins
Narrated byBodyscan - Body Scan - Körperwahrnehmung
FormatAudiobook
Publish dateAug 6, 2022
LanguageGerman
Table of contents
1Einführung: Body Scan
2Geführter Body Scan zum Entspannen, Version 1
3Geführter Body Scan zum Entspannen, Version 2
Neville Goddard - Die Macht unserer inneren SelbstgesprächeNeville Goddard28m$6 · $0.00
Das Gebet des SchutzesJoseph Prince5h 27m$20
Zur positiven Umprogrammierung deiner Informationsfelder: Lichtbotschaften von den Plejaden (Übungs-Set 3)Pavlina Klemm1h 17m$20 · $0.00
Vollkommen gutBlake K. Healy5h 29m$14 · $0.00
Hautsache SchattenDoro May3h 20m$17 · $0.00
Das Evangelium von RamakrishnaMahendra Nath Gupta9h 58m$3 · $0.00
Anika Henkelmann - Meditationen bei Ängsten & SorgenAnika Henkelmann2h 20m$13 · $0.00
Jeder ist ein TheologeR. C. Sproul11h 45m$17
TanakhDiverse Autoren71h 23m$2 · $0.00
Zeit Für MichBenita Brunner1h 12m$12 · $0.00
Eichmann - von der Banalität des BösenHannah Arendt, Karl Jaspers1h 15m$12
Das Märchen vom TodMarie-Claire van der Bruggen2h 30m$11 · $0.00
Bhagavad GitaBianca Blessing2h 18m$17 · $0.00
Stärke täglich deinen GeistSylvia Gunter, Arthur Burk1h 16m$12
Reden Teil 1Buddha5h 23m$9 · $0.00
Chakra ReinigungRaphael Kempermann1h 13m$12 · $0.00
Die BibelMartin Luther89h 37m$2.30
Die große Kontroverse (Zusammengefasste Ausgabe)Ellen G. White6h 12m$2
111 Impulse für ein glückliches LebenAnjana Gill4h 57m$24 · $0.00
Der KoranMax Henning17h 20m$2.30
You may also like
Stress als FreundUnknown Author34m$10
Schlank und fit durch die Visualisierung Ihres WunschgewichtsPaul Röhrig43m$8 · $0.00
Mehr Zeit für DichMagnus Michael Wieser13m$5 · $0.00
Selbstbewusstsein und Selbstvertrauen stärkenMichael Bauer44m$35 · $0.00
Premium-Hypnose-Bundle: Stress abbauen - Resilienz aufbauenPatrick Lynen3h 58m$23 · $0.00
Leben im Jetzt: Rückkehr zu sich selbstUnknown Author1h 7m$11 · $0.00
Souverän und überzeugend Vorträge halten - mit HypnoseMichael Bauer38m$35 · $0.00
Meditation zum BeginnenMagnus Michael Wieser17m$4 · $0.00
Hilfe zur Selbsthilfe: KurzsichtigkeitUnknown Author59m$7 · $0.00
Gedankenkraft nutzen und trainieren - die Gedankenkontrolle HypnoseDr. Alfred Pöltel48m$6 · $0.00
Die Hypnose, um deine Einsamkeit zu beendenGerhard J. Mandalka41m$7 · $0.00
15 geführte Hypnosen für tiefen Schlaf & GewichtsreduktionPatrick Lynen13h 37m$29 · $0.00
Positive Gedanken - Subliminal-ProgrammMichael Bauer53m$35 · $0.00
Komm mitMüller-Schrempp26m$10 · $0.00
Mehr Selbstachtung genießen - dank HypnoseMichael Bauer42m$35 · $0.00
Meditation zur KörperentgiftungRalph Engeler34m$11 · $0.00
Silent-Subliminal - Selbstbewusstsein steigernMichael Bauer1h$35 · $0.00
Motivierende Rhetorik-TippsThomas Schlayer32m$2 · $0.00
Beziehungsabhängigkeit besiegen - dank HypnoseMichael Bauer40m$35 · $0.00
Körperscan - Entlasse SpannungenAlexandra Kleeberg11m$5 · $0.00