1introdução
293.1 Exercícios Físicos para o Cuidado dos Meridianos
21. Fundamentos da Teoria dos Meridianos para a Prática
303.1.1 Instruções para exercícios de alongamento dos meridianos
31.1 O Conceito do Fluxo de Qi
313.1.2 Movimentos simples de Qigong para energização geral
41.1.1 O ciclo diário do Qi de acordo com o relógio dos órgãos
323.1.3 Aplicação de técnicas de batida ao longo dos percursos dos meridianos
51.1.2 A polaridade de Yin e Yang nos canais
333.2 Automassagem para Estimular o Fluxo de Qi
61.1.3 A relação entre Qi, Sangue e Fluidos Corporais
343.2.1 Técnicas para deslizar os meridianos do braço
71.2 Os Caminhos dos Meridianos do Corpo
353.2.2 Métodos para deslizar os meridianos da perna
81.2.1 Percurso dos Meridianos Yin nos braços e pernas
363.2.3 Massagem abdominal circular para fortalecer o centro
91.2.2 Percurso dos Meridianos Yang nos braços e pernas
373.3 Influência da Respiração e Alimentação
101.2.3 Pontos de conexão entre os Canais Principais
383.3.1 Respiração abdominal para aprofundar a energia no Dan Tian inferior
111.3 Características de Desequilíbrios dos Meridianos
393.3.2 Alimentação de acordo com os Cinco Elementos para fortalecimento dos meridianos
121.3.1 Interpretação da qualidade da dor ao longo dos canais
403.3.3 Uso direcionado de alimentos aquecedores e refrescantes
131.3.2 Observação de alterações na pele sobre os meridianos
414. Tratamento Direcionado através dos Meridianos de Acupuntura
141.3.3 Percepção de sensações de frio e calor ao longo do percurso
424.1 Fundamentos da Acupressão para Uso Doméstico
152. Os Doze Meridianos Principais e suas Funções
434.1.1 Localização de pontos sensíveis à pressão
162.1 Os Meridianos Yin do Braço e suas Referências Emocionais
444.1.2 A técnica correta para tonificar e sedar por pressão
172.1.1 Cuidado do Meridiano do Pulmão na tristeza
454.1.3 Aplicação de auxiliares como tapetes e anéis de acupressão
182.1.2 Harmonização do Meridiano do Pericárdio em questões de relacionamento
464.2 Pontos Importantes de Acupressão para Queixas Comuns
192.1.3 Equilíbrio do Meridiano do Coração no estresse emocional
474.2.1 Estimulação de pontos contra dores de cabeça e enxaqueca
202.2 Os Meridianos Yang do Braço e suas Tarefas Corporais
484.2.2 Pontos de pressão para alívio de náuseas e distúrbios digestivos
212.2.1 Apoio do Meridiano do Intestino Grosso para a função de liberar
494.2.3 Pontos calmantes para distúrbios do sono e nervosismo
222.2.2 Ativação do Triplo Aquecedor para regulação térmica
504.3 Aplicação de Calor e Ventosaterapia
232.2.3 Promoção do Meridiano do Intestino Delgado para absorção de nutrientes
514.3.1 Manuseio seguro de bastões de moxa para aplicação de calor
242.3 Os Seis Meridianos das Pernas e seus Efeitos Fundamentais
524.3.2 Uso de ventosas em tensões musculares
252.3.1 Fortalecimento dos Meridianos do Elemento Terra para a digestão
534.3.3 Combinação de acupressão com compressas quentes
262.3.2 Fortalecimento dos Meridianos do Elemento Água para a energia vital
54Fontes
272.3.3 Regulação dos Meridianos do Elemento Madeira para o fluxo de energia
55Fontes de imagem
283. Ativação dos Meridianos de Energia no Dia a Dia
