Length3h 11m
About this audiobook
No pienses demasiado, actúa. ¿Cómo conseguían los antiguos samuráis mantener una actitud serena y enfrentar el peligro en situaciones estresantes en las que se jugaban la vida? Esta es la pregunta que se hizo Keiichi Toyoda, cinturón negro de tercer grado en battojutsu y cinturón negro de segundo grado en aikido, y director de una empresa de desarrollo de recursos humanos que se especializa en el entrenamiento de la mente. La meditación de atención plena, práctica que se expande en el mundo con la esperanza de aliviar el estrés, se origina en el budismo y en el zen. Teniendo en cuenta que la sabiduría oriental pervive en la sociedad moderna, quizá podamos aprender también de la mentalidad de los samuráis. Mushin se trata, simplemente, de concentrarse en lo que tenemos delante dejando de lado nuestros diversos pensamientos y sin que importe el resultado. Una mentalidad cero, que no se perturba por nada. En un mundo sin respuestas claras, impredecible e incierto, tener una «mentalidad de samurái» puede ser la clave para combatir el estrés de la vida moderna.
Audiobook details
GenreSpirituality and Religion
Length3 hrs 11 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateJul 4, 2025
LanguageSpanish
Table of contents
1Sobre este libro
2Sobre Keiichi Toyoda
31. Cómo descubrí el mushin
42. Mindfulness y mentalidad
51. Liderazgo positivo y mindfulness
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62. Cambios en nuestro entorno
73. ¿Qué es el mindfulness?
84. Mindfulness y conciencia
95. Otras maneras de adquirir conciencia además de la meditación de atención plena
101. ¿Qué es el mushin?
112. La importancia de la mentalidad
123. Mushin en el zen y en el código bushido
134. Espiritualidad japonesa
145. Qué prácticas adquirir
156. La necesidad del mushin en la actualidad
161. Entrena tu mentalidad
172. Construye tu fortaleza
183. Estabiliza la mente
194. Libera tu potencial
201. No pienses demasiado, actúa
212. Practica el mushin
223. Los diferentes caminos para acercarse al mushin
234. Los efectos de entrenar tus movimientos
245. Saber aprovechar el mushin
251. El equilibrio entre la mente, la mentalidad y la actitud mental
262. Cinco elementos para lograr resultados con el mushin
273. Para el bienestar de todos nosotros
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